כל התוכן

עוד מרתון לאוסף – חוויות הכל כלול בקלאב של המרתון המדברי באילת / צפריר ים

המרתון המדברי אינו מרוץ רגיל. מדובר בקונספט מורכב ומושקע, המשלב פעילות מגוונת לכל המשפחה, נפרש על פני שלושה ימים ומתקיים באילת. שלחנו את צפריר ים- "אוסף המרתוני... קרא עוד...

שומנים – האם כדאי לרצים להימנע מצריכתם? מאת התזונאי חן שרייבר

אני השמנתי, הוא השמין, העולם משמין… אנו רגילים לשמוע את הדיבורים הללו כל הזמן (במיוחד ספורטאי אנדיוראנס ששמים דגש על משקל, לפעמים בהגזמה). רובינו, מיד יקשרו את ... קרא עוד...
המדריך לרץ המתחיל

8 טיפים שחשוב להכיר לפני תחרות הריצה הראשונה שלכם / שי ראשוני ודנה צימרמן

שי ראשוני ודנה צימרמן כתבו את "המדריך לרץ המתחיל" - ספר המיועד לרצים מתחילים שהכנסותיו מועברות לעמותת "פרס לחיים" ולמציאת תרופה למחלת ה A L S. ב-RUNPANEL החלטנו... קרא עוד...

במבחן: חגורת ריצה עם פלאסק של נתן – Nathan VaporKrar WaistPak

חגורת ריצה… מבחן שנכנסתי אליו עם התנגדויות: אני לא אוהב לא ווסטים, לא חגורות, ולא שום דבר שמוסיף עלי דברים זזים, מכבידים או מיותרים. אבל חגורת ריצה מיותרת לאחד,... קרא עוד...
אולטרה מרתון

אולטרה מרתון – איך מתאמנים לזה? מרכיבי האימונים והתיעדוף בינהם / אילן פריש

אולטרה מרתון - היופי בתחום הזה הוא שהוא פתוח כמעט לכולם, גם לך, ללא קשר לנקודת הפתיחה שלך! אם עד לפני כמה שנים המידע על איך להתכונן ולהתאמן לאירועים כאלה עבר מפ... קרא עוד...
Altra One B3

הודעה לעיתונות: הכירו את הדגמים העיקריים של נעלי Altra

Altra היא חברת נעליים חדשה בישראל, ולאחר שסיפרנו לכם על כניסתה (להכרזה) אנו מביאים לכם כעת סקירה של הדגמים העיקריים. מאת: דאא ספורט וטכנולוגיה, יבואנית אלטרה ל... קרא עוד...

לוח תחרויות הריצה השלם והמעודכן – כל אירועי הריצה בישראל (עידכון נוב' 2017)

יש הרבה בעיות עם רשימת התחרויות באתרים השונים - רובן חסרות, חלקיות, ולא מתוחזקות. אחרות גורמות לכם להיכנס לעוד ועוד דפים במקום לראות את כל הרשימה במבט אחד. ב RU... קרא עוד...
אולטרה מרתון היירוס

למרות השריפה – השקה מוצלחת לאולטרה מרתון היירוס בירושלים / שלומי שושן

אחרי תקופה מאוד ארוכה של שיווק מהקוצע עם מיתוג מסלולים, גרפיקה יפה וסרט שעושה חשק, יצא לדרך בהרי ירושלים אולטרה מרתון היירוס- HUM. זה אירוע ריצת שטח באזור הרי י... קרא עוד...

טריאתלון גן שמואל 2017 – חוויות מהתחרות הוותיקה בדרך לאילת

לזכר סרן ערן גרביה, שהיה קצין הסיור של מסוק ה"דולפין" שנפל לים מול חיפה ב 1996, קם בידי קיבוצו, בהובלת אריה לנדסמן (גן ספורט) אחד המפעלים הוותיקים והאהובים ביות... קרא עוד...

להטמע ברוח הקניתית – על מחנה אימונים לרצים בכפר איטן שבקניה / גדעון תמר

קניה - מחנה האימונים HATC שבכפר איטן. השעה 04:30 בבוקר שבת. עדיין חשוך בחוץ, השעון מתעורר ומשהו אחר מרחף באוויר. 05:55 בבוקר, עומדים על קו הזינוק במסלול "מוי-בן... קרא עוד...

מבחן Rudy Project שעברו דיאטת הרזיה – Tralyx Slim / גיא חלמיש

משקפי ספורט לספורטאים רציניים צריכים לעמוד בהרבה דרישות: מבנה קמור במיוחד להגנה מלאה, עדשות גדולות, שטח כיסוי טוב, נידוף אדים, נוחות, התאמה אישית, אחיזה, משקל ק... קרא עוד...

ריצה עצימה- האויבת הגדולה של מערכת העיכול \ חן שרייבר

כל רץ שנהנה לאתגר את גופו מכיר את זה. אכלת ארוחת שישי טובה, קמת לאימון שבת והופ.. תחושה לא נעימה בבטן כשהדופק עלה, לעתים כאבים, לעתים בחילות ובמקרה קיצון צורך ל... קרא עוד...

עליה סלקטיבית מהים? כיכרות? קבלו את הטריאתלון המגניב של נתניה!

עלייה מחמצנת וסלקטיבית מהים, טריאתלון דראפטינג, כיכרות… כל הדברים שמפחידים טריאתלטים רוכזו להם יחדיו בנתניה. כל הדברים האלה, הם בדיוק מה שעושים אותו מגניב וגירו... קרא עוד...