קרול חן

טיפים מהאולטראיסטית קרול חן – כיצד להתמודד עם פציעה שמשביתה אתכם מהריצה?

סביר להניח שכל מי שעוסק בספורט לאורך זמן ובמיוחד בריצה, חווה פציעה כזו או אחרת. פציעות לצערנו הן חלק מ"החבילה" והיכולת להתמודד עמן הן במישור הטיפולי והן במישור ... קרא עוד...

אימוני עליות בריצה – גישות, עצות וטיפים לרצים \ קרול חן

אימון עליות ידוע כאימון כואב אך משתלם. אימוני עליות מהווים שילוב של אימון מנטלי ואיכותי מכיוון שיש בסוג האימון הזה מאמץ, כאב ומונוטוניות - דברים שכדאי לכל רץ לת... קרא עוד...
קרול חן

קרול חן

קרול חן, אימא לשלושה, עצמאית בת 47 מתל אביב. רצה בשטח ומשתתפת באופן קבוע בתחרויות שונות של אולטרה מרתון כגון סובב עמק (שם רצתי את כל המרחקים החל מ 66 קילומטר ועד ל 200 קילומטר), ועוד...