גדעון תמר

היילה

"פשוט תרוצו" – מפגש עם היילה גברסילאסי במרתון ירושלים / גדעון תמר

היילה גברסילאסי נולד ב- 18 באפריל 1973 באתיופיה וגדל להיות לאחד מגדולי האתלטים והרצים למרחקים ארוכים בכל הזמנים. זכה בזהב אולימפי פעמיים ברציפות והוכתר כאלוף הע... קרא עוד...
מנטלית

קיר במרתון: 6 כלים מנטליים להתגברות על התופעה / מאת גדעון תמר

יכולת מנטלית נדרשת היכן שהוא, בין הקילומטר ה- 30 ל- 38 כש"הקיר" הזה מגיע, אבל קיר במרתון הוא רק דוגמה אחת לקושי פיזי גדול שאנחנו נתקלים בו בריצה. הקושי הזה יכול... קרא עוד...
המנטלי

להשקיע בשריר הנכון – גדעון תמר על ריצה מנטלית מנצחת

ברלין 2 באפריל 2017, מרכז אלכסנדרפלאץ, 5 דקות לפני יריית הזינוק למקצה חצי המרתון. אני אחרי חודשיים של אימוני התאוששות מפציעה ארוכה וטורדנית. מאחורי חונה אוטובוס... קרא עוד...
גדעון תמר

גדעון תמר

מבכירי רצי המאסטרס בארץ, אלוף ישראל 2016 במרתון בגילאי 40+, שיא אישי: 2:35:25 ו- 1:12:44 בחצי מרתון. מתאמן ברצי רמת השרון ורץ חסות של Adidas. מאמן מנטאלי וריצה- "לחיות ולרוץ מעבר לאופק". סיים 25 שנה כקצין קרבי בצה"ל, בעל תואר ראשון ושני. מתמחה בשיטת אימון מנטלי אפקטיבית לגילוי יכולות אישיות חדשות וברות-הגשמה. כמאמן ריצה שם דגש על טכניקת הריצה וגיבוש תוכנית אימון מותאמת ופרטנית. לקבלת הצעות אימון פנו לגדעון: gideonkm@gmail.com ובנייד – 0529253275

הרשמה לניוזלטר שבועי

מה שמעניין על ריצה, מראנפאנל אליך לאימייל - אחת לשבוע