גדעון תמר

היילה

"פשוט תרוצו" – מפגש עם היילה גברסילאסי במרתון ירושלים / גדעון תמר

היילה גברסילאסי נולד ב- 18 באפריל 1973 באתיופיה וגדל להיות לאחד מגדולי האתלטים והרצים למרחקים ארוכים בכל הזמנים. זכה בזהב אולימפי פעמיים ברציפות והוכתר כאלוף הע... קרא עוד...
מנטלית

לקראת המרתון: 6 כלים מנטליים להתגברות על "הקיר" / מאת גדעון תמר

יכולת מנטלית נדרשת היכן שהוא, בין הקילומטר ה- 30 ל- 38 כש"הקיר" הזה מגיע, אבל הקיר - הוא רק דוגמה אחת לקושי פיזי גדול שאנחנו נתקלים בו בריצה. הקושי הזה יכול להי... קרא עוד...
המנטלי

להשקיע בשריר הנכון – גדעון תמר על ריצה מנטלית מנצחת

ברלין 2 באפריל 2017, מרכז אלכסנדרפלאץ, 5 דקות לפני יריית הזינוק למקצה חצי המרתון. אני אחרי חודשיים של אימוני התאוששות מפציעה ארוכה וטורדנית. מאחורי חונה אוטובוס... קרא עוד...

להטמע ברוח הקניתית – על מחנה אימונים לרצים בכפר איטן שבקניה / גדעון תמר

קניה - מחנה האימונים HATC שבכפר איטן. השעה 04:30 בבוקר שבת. עדיין חשוך בחוץ, השעון מתעורר ומשהו אחר מרחף באוויר. 05:55 בבוקר, עומדים על קו הזינוק במסלול "מוי-בן... קרא עוד...
גדעון תמר

גדעון תמר

מבכירי רצי המאסטרס בארץ, אלוף ישראל ב-2016 במרתון בקטגוריית הגיל 40+, בעל שיא אישי של 2:35:25 ו- 1:12:44 בחצי מרתון. חבר ברצי רמת השרון בהדרכת זהבה שמואלי ובקבוצת החסות של ADIDAS ISRAEL. מאמן מנטאלי וריצה אישי ובעל עסק- "לחיות ולרוץ מעבר לאופק". סיים 25 שנה כקצין קרבי בצה"ל, תואר ראשון ושני, מאמן ריצות ארוכות ומוסמך כמאמן ויועץ מנטאלי. כמאמן מנטאלי מתמחה בשיטת אימון ייחודית, שבה המתאמן יגלה במהרה עולם שלם של יכולות אישיות חדשות וברות-הגשמה אשר ישפיעו על כלל תחומי חייו. כמאמן ריצה אישי שם גדעון דגש מיוחד על שיפור טכניקת הריצה וגיבוש תוכנית אימון מותאמת ופרטנית. לקבלת הצעות אימון מוזמנים לפנות לגדעון – GIDEONKM@GMAIL.COM ובנייד – 0529253275

הרשמה לניוזלטר שבועי

מה שמעניין על ריצה, מראנפאנל אליך לאימייל - אחת לשבוע