לא רק נעליים – מבחן לסט ביגוד אביב-קיץ קצר של Asics
אחרי שעשיתי מבחן לנעלי האסיקס קומולוס 18, והן נמצאו כמאוד מוצלחות ומתאימות עבורי, הסתקרנתי גם לגבי ביגוד הריצה שלהם. חנות Asics בנמל ת"א בדיוק פרקה את הסחורה הח... קרא עוד...
כותבים אורחים
מירוץ הרי געש ברמת הגולן – מפתיע, מאתגר ובא בדיוק בזמן
שנת 2017 היתה עלולה להיות שנת תפנית מבחינת מירוצי השטח בישראל לאחר ביטולם של כמה מירוצים וביניהם גם גדולים (כמו 'סובב עמק') אשר כמעט ולא הותירו הזדמנויות לריצות... קרא עוד...
מבחן לסט ביגוד ריצת שטח של חברת Raidlight
חברת Raidlight היא מותג צרפתי המתמחה בפיתוח ציוד איכותי לריצות שטח. קיבלנו למבחן סט ביגוד קצר וכובע - כולם באיכות ושיק אירופיים, ויצאנו לשטח לבדוק האם גם במזרח ... קרא עוד...
חשיבותה היתרה של התאוששות בגיל מבוגר
לחשיבותה של התאוששות נכונה התוודעתי לראשונה לפני כשנה וחצי. הייתי אז צעירה ותמימה. סיימתי את מרתון ברלין בתוצאה 3:15:00, בגיל 47, ותהיתי בקול רם אם עוד אצליח לש... קרא עוד...
87%
הבדל מורגש ובולט במיוחד – מבחן נעלי ניוטון כביש Newton Distance 5
חברת Newton האמריקאית ידועה בגישתה יוצאת הדופן לעיצוב סוליית נעלי הריצה שלה. אמנם ניתן לומר את אותם דברים על עוד אי אילו חברות נוספות בענף הריצה, אך במקרה של ני... קרא עוד...
השפעת מחזור הפריון הנשי על אימון גופני וריצה
רוב הספורטאיות בגיל הפריון מכירות את השפעתה השלילית של הוסת על כושרן. השחיינית הסינית פו יואנהי, שיצאה מהברכה האולימפית בריו מקופלת לשניים בגלל כאבי הוסת שהגיעה... קרא עוד...
האם צריך לתקן טכניקת ריצה ככלי להפחתת פציעות?
אז מה הם בעצם אימוני טכניקת ריצה? למה ממליצים עליהם לכל רץ פצוע או מתחיל? מה עומד מאחוריהם והאם בכלל יש להם בסיס? האם הם נועדו רק להקטין סיכון לפציעות או אפילו ... קרא עוד...
סתם מירוץ של נשים, שירוצו קצת, למה לא? "שפיץ" מדנה צימרמן
דנה צימרמן התרגשה לראות את אלפי הנשים שנאספו בשפך הירקון בשבוע שעבר כדי להשתתף במירוץ הנשים שהתקיים בתל אביב. אז למה היא סיימה את האירוע בתחושת תסכול?
מאת: דנ... קרא עוד...
מתגברים על חרדת המסילה – טיפים לשיפור חווית אימון ה-indoors \ שרון שחר
חורף: חושך, קר, גשם, המדרכות מכוסות קרח או שלוליות. ממש אין חשק לצאת החוצה ולרוץ. או קיץ: 35 מעלות בצל עם 100% לחות - ריצה בחוץ תהייה ממש זוועה. שוב אימון מסילה... קרא עוד...
נעבור את החורף ואחר כך נראה: מבחן לשורטס וגוזייה של Oiselle
עם פרוש האביב שבא עלינו לטובה (אחרי חורף מעצבן ומעיק של בגדי ריצה ארוכים וכפפות), לקחה על עצמה דנה צימרמן לבדוק שני פריטים של חברת וואזל (Oiselle), כשירות לציבו... קרא עוד...
סובב עמק – איך רצתי אולטרה באורך 200 קילומטר / קרול חן
"בכלל שנאתי לרוץ, אבל יום אחד החלטתי לנסות שוב ולאט לאט זה תפס. המשכתי לרוץ ולהגדיל מרחקים, קילומטרים בודדים הפכו לעשרות ופתאום מצאתי את עצמי אחרי ריצת אולטרה ... קרא עוד...
מבחן למוצרי מאסטר ספירולינה, וניתוח תזונאי של האצה שהפכה למזון
כל אחד מאיתנו שומע היום על ספירולינה- מבתי המרקחת שמחזיקים אותה בצורת כדורים/אבקות ועד לבתי קפה שמציעים שייקים מיוחדים בצבע ירוק חשוד. אני מניח שאצל לא מעט ספור... קרא עוד...
כמה מטרים יש בעשרה קילומטר? אילן זיסר בעקבות המרחק החמקמק
עשרה קילומטר הוא הפופולרי בין מרחקי ריצת הכביש בארץ. כמעט כל אירוע ריצה מתהדר במקצה למרחק הזה. איכשהו, בארץ לא אוהבים מרחקים קצרים יותר. העשר נחשב למרחק המינימל... קרא עוד...
מרתון ירושלים 2017 – מחומות העיר העתיקה אל החומה הסינית \ צפריר ים
ההיכרות שלי עם מרתון ירושלים התחילה לפני שלוש שנים. חבר שלי, שלמה, החליט לרוץ את המרתון המלא בירושלים כהזדהות עם אחיו, אברהם צוצו דוידוביץ ז"ל, שבזמנו נלחם בגבו... קרא עוד...
שי ראשוני ל RUNPANEL – על 42 קילומטר של אהבה במרתון ת"א ממקור ראשון
נתבקשתי לכתוב כמה מילים על מרתון תל אביב מנקודת המבט שלי, זה שעשה את המרתון על כיסא הגלגלים. אתחיל בסוגיה למה? שאני בטוח שרבים מכם שואלים את עצמכם. ובכן קודם כל... קרא עוד...
מהי עונת אימוני מרתון ומה עושים אחריה?
מאמן אמריקאי אחד - Mike Fanelli אמר לרצים שלו, משפט גאוני ואמיתי:
I tell our runners to divide the race into thirds. Run the first part with your head, the mi... קרא עוד...
גובה מצטבר, שטח קיצוני וחוויות ב Jmut: אירוע Trail בהרי ירושלים
"וואו איזה דיוק! עכשיו בדיוק 2:30, תיכף יהיו גם אורות" אמר לי אילן פריש, שותפו של רומן ספיבק ליוזמה - שני אבותיו הגאים של ה-JMUT. תירצתי את הגעתי המוקדמת כחלק מ... קרא עוד...
סיפורי הPSR – מירוץ רב יומי בפירנאים מאת אלדר פרדו
PSR - מירוץ הסטייג'ים בן 7 הימים בפירנאים מביא לידי ביטוי את כל מה שאפשר לחלום עליו בריצת שטח. שלושה ישראלים: יניב שושן, אלדר פרדו ופלג פאר עשו אותו. מאת:... קרא עוד...
לשלוט בתודעה – מדיטציה ככלי לשיפור ביצועים בריצה
שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה... אפשר להניח לכל עניין אחר שהתודעה נודדת אליו. בישיבה ברגליים מסוכלות הריכוז הזה בנשימה עשוי לדרוש מאמץ לא קטן, בריצה ארוכה הוא לעתי... קרא עוד...
הכל אפשרי – על ריצת Team life is good של שי ראשוני במרתון ת"א \ דורון אביגדורי
"החיים טובים" ו"הכל אפשרי" הם המסרים שמעביר אלינו שי ראשוני מכלאו-גופו במחלת ה ALS. כחלק מהמאמצים לגייס מודעות וכספים למחקר ה ALS הוא יצא לריצת מרתון בת"א, ומזכ... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
