מיה בן צבי

לקצר או לא לקצר? מחשבותי עם המכנסונים של CRAFT

מתי שהוא בסביבות גיל שלושים אמרתי לעצמי שהגעתי לגיל שבו כבר לא מתאים ללבוש מכנסונים קצרצרים, לא משנה כמה יפים וחטובים היו הישבן והרגליים שלי. פשוט נראה לי שאורך... קרא עוד...

מה את נועלת כשאת לא רצה? כך תבחרי נעליים ליום יום \ מיה בן צבי

נעליים לריצה - רובכם תשקיעו בבחירתן הרבה זמן וכסף. לצד שיקולים משניים כמו אסתטיקה, עומדים שיקולים חשובים כמו שיפור ביצועים והפחתת הסיכון לפציעות. לצערי נראה שכש... קרא עוד...

יצאתם לאימון ריצה או אופניים בשטח- איך יש לנהוג במפגשים עם חיות בטבע?

כמי שחיה (ורצה) בין חיות הבר, רציתי לשתף רצים (ורוכבים) אחרים שיוצאים לשטח בניסיון שצברתי בהימנעות מפגיעות מחיות הבר (והמקנה). ככל שהעמקתי להתייעץ עם אנשי מקצוע... קרא עוד...

השפעת מחזור הפריון הנשי על אימון גופני וכיצד ל"תאם צפיות" אתו בריצה \ מיה בן צבי

רוב הספורטאיות בגיל הפריון מכירות את השפעתה השלילית של הוסת על כושרן. השחיינית הסינית פו יואנהי, שיצאה מהברכה האולימפית בריו מקופלת לשניים בגלל כאבי הוסת שהגיעה... קרא עוד...

לשלוט בתודעה – מדיטציה ככלי לשיפור ביצועים בריצה \ מיה בן צבי

שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה... אפשר להניח לכל עניין אחר שהתודעה נודדת אליו. בישיבה ברגליים מסוכלות הריכוז הזה בנשימה עשוי לדרוש מאמץ לא קטן, בריצה ארוכה הוא לעתי... קרא עוד...
מיה בן צבי

מיה בן צבי

רצה רק בשטחים פתוחים, עדיף משופעים, לוא דווקא על שבילים או עם נעליים, כשיש רוחות מזרחיות בורחת לים, לפעמים נותנת לרגליים מנוחה כדי להפעיל את אלו של הסוסה. אמא, כותבת ולפעמים גם מציירת. נטורופטית, מטפלת בטווינה, מנחת מדיטציה, ויועצת לקולינריה בריאה. מאמינה שאם היתה דרך אחת שנכונה לכולם לא היה צורך בשום עזרה רפואית. מאחר ונראה שאין דרך כזאת, מתאימה לכל מטופל תכנית אישית לאתר: http://mbenzvi.co.il/. ליצירת קשר: 052-8418416

הרשמה לניוזלטר שבועי

מה שמעניין על ריצה, מראנפאנל אליך לאימייל - אחת לשבוע