מדריך לרץ המתחיל

מתחילים לרוץ: 10 טיפים לקראת תחרות הריצה הראשונה שלכם

כדי לרוץ, לא חייבים להירשם למרוצים, אבל כדאי! ישנם אנשים שרצים שנים על גבי שנים, למרחקים בלתי מבוטלים, ומעולם לא השתתפו במרוץ. אבל בשנים האחרונות אנו עדים לפרי... קרא עוד...

איך להתחיל לרוץ? 12 טיפים לכניסה נכונה לריצה

פתאום קם אדם בבוקר ומחליט שהוא רוצה לרוץ. אולי הוא צפה בפולה רדקליף שוברת את שיא העולם במרתון ב- 2005. אולי היא ראתה את היילה גברסילאסי שובר את שיא העולם במרתון... קרא עוד...

הכל אפשרי – על ריצת Team life is good של שי ראשוני במרתון ת"א \ דורון אביגדורי

"החיים טובים" ו"הכל אפשרי" הם המסרים שמעביר אלינו שי ראשוני מכלאו-גופו במחלת ה ALS. כחלק מהמאמצים לגייס מודעות וכספים למחקר ה ALS הוא יצא לריצת מרתון בת"א, ומזכ... קרא עוד...
מדריך לרץ המתחיל

מדריך לרץ המתחיל

הספר "לרוץ – מדריך לרץ המתחיל" נכתב על ידי שי ראשוני ז"ל- רץ מרתון, איירונמן, ואיש ספורט, חלה ב ALS ולמרות זאת עשה דברים מופלאים. שי ודנה צימרמן כתבו את הספר לכל מי שמגלה עניין בריצה, ורוצה להתחיל לרוץ. באישורו אנו מביאים אחת לתקופה פרק מהספר - שכל ההכנסות ממנו הן לעמותת "פרס לחיים" העוסקת בקידום המחקר והאצת מציאת תרופה למחלת ה-ALS. רכשו את הספר והצטרפו למאמץ למציאת התרופה!

הרשמה לניוזלטר שבועי

מה שמעניין על ריצה, מראנפאנל אליך לאימייל - אחת לשבוע