מדיטציה לספורטאים: טכניקה חיונית לרצים ולטריאתלטים בכל רמה
המשחקים האולימפיים בטוקיו ובפריז סימנו נקודת מפנה חשובה בהבנת הקשר בין גוף לנפש בספורט. בזכות ספורטאים כמו סימון ביילס, שחשפה את השיח על המצב המנטלי במלוא עוצמת... קרא עוד...
ורד (ורדי) בכור
כלים שכל הורה לילדים ספורטאים צריך לסגל
הנוסחה הגנרית שמלווה ומשמשת את ענפי הספורט כבר מספר שנים היא: כישרון + אימון (ידע) + עבודה קשה = הצלחה. היא נבחנה ונבחנת בלא מעט מחקרים עולמיים כבר מספר שנים. ... קרא עוד...
אליפות ישראל בטריאתלון – הצלחה לאיגוד בקיומה לצד פסילה שנויה במחלוקת
בשל מלחמת ה7 באוקטובר, הנוף המדברי המאפיין את אליפות ישראל בטריאתלון הוחלף בנופיו של הר הגלבוע. הים האדום הוחלף בסחנה (גן השלושה) ומזג האוויר היה אירופה. לצד הע... קרא עוד...
פרויקט בנות הטריאתלון – קבלו את 14 בנות נבחרת ישראל
הערת מערכת מיוחדת לאור המלחמה:הימים בלתי נסבלים. אין דרך אחרת לתאר אותם. סיפורי אבדות שלא כתובים בתסריטים הכי דימיוניים. לצידם, סיפורי גבורה, חירוף נפש וא... קרא עוד...
מבחן לבגדי ריצה קייציים לנשים מבית סאקוני Saucony
חברת Saucony ממשיכה את קו ביגוד הריצה מחומרים ממוחזרים. הטמפרטורות והלחות תופסות את מקומם, הקיץ הישראלי מתחיל בכל הכוח ואין סביבה מאתגרת מזו למבחן ביגוד. הפעם ב... קרא עוד...
הישג היסטורי במשחקים האירופיים לשחר שגיב
שחר שגיב, הטריאתלט האוליפי מטוקיו 2020 משיג הישג מרשים נוסף במשחקים האירופאיים בקרקוב 2023 וגורף את מדלית הכסף!המשלחת הישראלית כללה את שחר שגיב, טופ 20 באול... קרא עוד...
ריצה לדורות – מרוץ הרצליה 2023
בפעם ה-17 הוזנק מרוץ הרצליה. אומנם השנה לא נשבר שיא ישראל כפי שקרה ב 2019. אך לחלוטין הוצב רף גבוה למרוץ איכותי עם מגוון מקצים המתאימים לכל המשפחה.
ההפקה שמאח... קרא עוד...
באחת ההפקות המרשימות שנראו – טריאתלון אילת 2022
בפעם ה 35 התייצבו ספורטאים וספורטאיות מכל רחבי הארץ להתחרות בעיר הדרומית. בסוף השבוע האחרון, התקיים טריאתלון אילת באחת ההפקות המרשימות שנראו באיגוד הטריאתלון בנ... קרא עוד...
הטריאתלט האולימפי רן שגיב, פורש מענף הטריאתלון
רן שגיב, הטריאתלט האולימפי שהשתתף במגוון רחב של אליפויות עולם ובאולימפיאדת טוקיו 2020, פורש מענף הטריאתלון. קריירה שהחלה בגיל 8, כחלק מבילוי משפחתי בשטחי הה... קרא עוד...
מנכ״ל חדש לאיגוד הטריאתלון – ראיון עם גל משה כהן
איגוד הטריאתלון מצא עצמו לא פעם בעין סערת טענות מצד ספורטאי הענף, אתגרים ניהוליים וכלכליים ואפילו נדידה מסוימת של קהל היעד לטובת המרחקים הארוכים. בתחילת השנה, ה... קרא עוד...
דור העתיד בטריאתלון: ראיון עם מאמן קבוצת הנוער אס"א רופין
אירועי "ממלכת האמבטיה", "אליפות הגלקסיה" ו"מרוץ הג'חנון" הם חלק מהסיבות שהילדים והנוער של עמק חפר ממשיכים לפקוד את אימוני הטריאתלון שלהם באס"א רופין. ראיון עם מ... קרא עוד...
אתם יודעים מה חזק? קבוצת טריאתלון לנוער Trimore
דור אבוד? שנה שלמה מול מסכים, שוקולד וחטיפים? הנה סדרה אמיתית שנטפליקס עדיין לא הפיקו. סדרת כתבות חדשה על קבוצות טריאתלון לילדים ונוער והראשונה - קבוצת הטריאתל... קרא עוד...
ראיון עם האנשים שחיים ריצה מעגלית וריצה ארוכה
כאחת שהמרחקים האהובים עליה באימונים למרתון הם 28 ו- 32 ק"מ, החלטתי לפנות לאלו שעבורם ריצה ארוכה היא רק החימום, ובמיוחד לא ברור - הקטע של ריצה במעגלים. רציתי להב... קרא עוד...
בני הטריאתלון- ילדים שמשקיעים בספורט ברצינות והתמדה גדלים אחרת!
ממשיכים בסדרת הכתבות על ליגת הטריאתלון הישראלית! הפעם, מה גורם לבנים לוותר על שהייה מול המסך? הצרחות מול פורטנייט או חוג סטנדרטי של כדורסל וכדורגל? מה יש בענף ס... קרא עוד...
6 טיפים לרצים מתחילים מהמאמנת דלית שיף
אני חברה בכמה קבוצות ריצה או טריאתלון בפייסבוק. לא פעם נעזרתי בפלטפורמות האלו. יש שם מידע חינם אין כסף מרצים מנוסים, מאמנים ומטפלים, אבל גם כאלה שאין להם שום נס... קרא עוד...
בנות הטריאתלון – הגיבורות שמתחרות בספורט שרובו בנים
ורוד לבנות, כחול לבנים. ריקוד לבנות, כדורגל לבנים. ההבדלים המגדריים עוד קיימים. רובנו חוטאים להם מבלי לשים לב. אז מה בכל זאת גורם לילדות בתחילת גיל העשרה לבחור ... קרא עוד...
אימפקט קורונה: שיחה עם 5 מאמני טריאתלון בישראל
מה קורה בענפי הריצה והספורט לבעלי הקבוצות והמאמנים? הם כולם הפכו ליצירתיים, טכנולוגיים ופסיכולוגים לתקופה המשוגעת הזו. הם כנראה לא סתם המאמנים.
מאת: ורדי בכור
... קרא עוד...
90%
מבחן נעלי ריצה Newton Kismet 5 – ייחודיות מבליטות ובולטות
קיבלתי לבחינה את דגם ה Kismet 5 של נעלי Newton. מעטים הרצים והרצות שאני מכירה שבוחרים עם המותג הזה, והבליטה המפורסמת שלו בחלק הקדמי של הסוליה. מצד שני- יש לה קה... קרא עוד...
כך תחזקו פלג גוף עליון ב-5 תרגילים וב 20 דקות בלבד
כל רץ מכיר את התחושה הנפלאה כשמצליחים לקבוע קצב חדש ומהיר יותר, ועוד יותר כאשר התחושה היא לא עילפון אלא כזו שמסמלת את שיפור הכושר שלנו. ואז חשבנו שהכל טוב ואפשר... קרא עוד...
האם ריצה גורמת לדום לב?
לפני זמן לא רב, קמנו לבוקר שבת קשה עם בשורה נוראית אודות שני רוכבי אופניים שלא שבו לביתם בתום אימון רכיבת השבת. לקח לי זמן להתאושש מהידיעה הזו וכמו רבים ביקשתי ... קרא עוד...
ורד (ורדי) בכור
ורדי נשואה לשחיין ים ואימא לשלושה ספורטאים צעירים. מאמנת מנטלית וחשיבה חיובית לספורטאים, הורים ומאמנים. וכמו בחיים, חוקרת לומדת ומנהלת את שלושת הענפים, יחד ולחוד, בעולם הטריאתלון, האהוב עליה במיוחד. מאחוריה, שלושה חצי ברזל, ארבעה מרתונים וים תובנות אותן מעבירה אל הקוראים באהבה.
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
