הממשל האמריקאי אוסף מחקרים ומבסס עליהם המלצות ציבוריות רשמיות לגבי כמות הספורט וההתנהלות היומיומית המומלצת. ההמלצות האלה השתנו לאחרונה במהדורה השנייה של ההמלצות... קרא עוד...
מנהלת התוכן של "מרתון ישראל"- מורן מישל, ושותפה בארגון ריצות חברתיות, הוציאה פוסט אגרסיבי כנגד "הר לעמק" בקבוצת הפייסבוק הגדולה לרצים: חובבי ריצה. עובדת היותה מ... קרא עוד...
שני פאנליסטים השתתפו ב"הר לעמק" 2019. האחד חזר עם שיר הלל למרקם האנושי, נופי, וספורטיבי, ומספר על הנאה גדולה מתובלת בחוסר שעות שינה וקבוצת ווטסאפ שמסרבת להיות ב... קרא עוד...
לפני זמן לא רב, קמנו לבוקר שבת קשה עם בשורה נוראית אודות שני רוכבי אופניים שלא שבו לביתם בתום אימון רכיבת השבת. לקח לי זמן להתאושש מהידיעה הזו וכמו רבים ביקשתי ... קרא עוד...
אני רוצה להמליץ על הסרט הזה, מ 1962 - יציר של 11 דקות, שתופסת אותך ומשאירה אותך צמוד למסך במופת של צילום והיפנוזה. הוא מציג את הרץ הקנדי ברוס קיד, שהיה בן 19 כש... קרא עוד...
הריצה היא החופש שלנו, היא המפלט, אקט של מרד אל מול השגרה והוויתור. כל אחד והקצב שלו, כל אחד והפלייליסט שלו- כולם מנצחים! בסדרת התוכן החדשה שלנו, RUNPANEL בשיתוף... קרא עוד...
ענף הטריאתלון בארץ גדל ואיתו הטריאתלון ההישגי. עם שוויון במספר הבנות והבנים, ספורטאי העילית שלנו נוכחים בתחרויות השונות בחו"ל ומייצגים אותנו בכבוד. נפגשנו איתם ... קרא עוד...
מאוריציוס- לא היעד הראשון שתחשבו עליו בהקשר של מרתון. אבל מסתבר שזה יעד שווה למי שרוצה מרתון באיזור יולי. קלאב מד מציעה חבילות לשני מועדונים יוקרתיים במיוחד באי... קרא עוד...
שני שיאני ישראל העלו שוב את הרף ועשו זאת בסטייל במרתון פראג: לונה צ'מטאי עם ניצחון ושיא מסלול במרתון פראג בתוצאה של 2:19:46, וגירמה אמרה שעם תוצאה של 2:09:54 הו... קרא עוד...
דנית היתה זקוקה לעדכון מרענן לריצה הקבועה שלה, במיוחד אחרי מרתון ת"א שהשלימה. גיוון מהאספלט אל הטבע הוא בדיוק מה שמומלץ כשאתם צריכים לשנות, אז העברנו אליה להתנס... קרא עוד...
הזוכה השנויה במחלוקת בשתי מדלויות זהב אולימפיות, ואלופת עולם 3 פעמים ב 800 מטרים שלטה בתחום זה וניצחה את 29 התחרויות האחרונות שבהן השתתפה. אבל לאחרונה נפסק שהיא... קרא עוד...
נפגשנו עם עידן דגמי מ MGS יבואנית מיזונו (Mizuno) לישראל ללמוד קצת על החברה היפנית שנחשבת לאחת מחברות הספורט המובילות בעולם ועל קו המוצרים שלה ל2019. את כל הנעל... קרא עוד...
מרתון לונדון סומן כתחרות מרתקת בין מו פארח לאליוד קיפצ'וגה, אבל בואו...זה לא היה כך באמת. בעוד שלפארח זה רק המרתון הרביעי, קיפצ'וגה הוא שיאן העולם והמרתוניסט מס... קרא עוד...
ביום רביעי ה 24/4/2019 התקיימה אליפות ישראל בריצת 10,000 מ`. איגוד האתלטיקה הזמין את הקהל חינם לצפות ואנשי הענף הגיעו לעודד. איתם, היה גם צלם RUNPANEL עופר עברי... קרא עוד...
לכל אחד מאיתנו בטוח יש כמה דברים שקשה להגיד להם "לא" כשמישהו מציע אותם. אצלי, למשל, בין הדברים שנדיר שתשמעו אותי מסרב להם, עומדת גלידה איטלקית טובה. יש גם אנשים... קרא עוד...
מרבית מהספורטאים ומהאנשים שמתאמנים באופן קבוע, רוצים לרדת במשקל כדי לשפר את בריאותם, את ביצועיהם או כדי להתאים לקטגוריית משקל תחרותית מסויימת. אולם, ירידה מהירה... קרא עוד...
צעדים ראשונים בחזרה לכושר לא סוחבים בעליה? מתנשפים במדרגות? מרגישים שאתם חייבים לחזור לכושר? אבל איך עושים את זה, לעזאזל. איך חוזרים לכושר בלי להתייאש ובלי לוות... קרא עוד...
אנחנו מסתדרים מעולה, מתווכחים בכיף, ואוהבים את אותם דברים ממש: ריצה, אופניים, סקי… אבל יש ביננו הבדל משמעותי בסגנון הצריכה ותפיסת העולם: ודים ישקיע מאמץ לא קטן ... קרא עוד...
כ480 רצים במקצה 32 קילומטר, 660 רצים במקצה ה17 ק"מ, ורבים נוספים במקצה 3 ק"מ, הגיעו בסוף השבוע האחרון לגולן למירוץ שנחשב ל"דבר האמיתי". לא עוד מירוץ הכנה, זה לא... קרא עוד...
בחיפוש זריז בגוגל ובאפליקציות הריצה נמצא אינספור תוכניות אימון למרתון. בחרתי כמה תוכניות חינמיות ופופולאריות שעברו את מבחן הזמן, ובדקתי אותן עבורכן- מה ההבדלים ... קרא עוד...
