טיפים לרצים

הודעה לעתונות: 15% הנחה מוקדמת לחופשת סקי בקלאב מד- רק עד 15/9

לא תאמינו מה שבוע של סקי יעשה לריצה שלכם- זה כמו מחנה אימונים בגובה, מוסיף כדוריות אדומות, כושר, כיף ומחזק מאוד את הרגליים. קלאב מד נותנת חבילות שלמות ומלאות בר... קרא עוד...

איזה מרתון הוא הכי קשה בישראל? פרופיל הגובה יתן לכם רמז

כל רץ לפני שהוא בוחר מרוץ- כדאי שיכיר את היעד. ככל שתכירו את מרוץ המטרה שלכם טוב יותר כך תגיעו מוכנים יותר לקראתו. חלק מכך הוא הכרת פרופילי הגובה של המירוצים. ב... קרא עוד...

חופשת ריצה עם המשפחה? זה אפשרי – קלאב מד פותחת 5 מועדוני קיץ באלפים

חולמים על יעדי ריצה אקזוטיים? על ריצה בין פסגות? על נופים מדהימים? קשה להודות אבל עבור לא מעט ספורטאים החופשה המשפחתית היא סוג של בעיה... אתם רוצים ריצה במקומות... קרא עוד...
גל פרידמן

עם גל פרידמן על סאפ קיסריה- סיבה טובה ל Cross Training

אנחנו כל הזמן עוסקים בספורט שלנו: אותה שגרה, אותו הספורט, אותן תנועות, אותם שרירים. בשלב מסוים הגוף שלנו מתרגל, השיפור הולך ונעלם, והמוטיבציה והעניין דועכים. Cr... קרא עוד...
ילדים

האם הילדים שלכם מאושרים? ומה הקשר לספורט? / דנית לויטן ורדי

בעשורים האחרונים שיעור ההשתתפות של נשים בשוק העבודה הישראלי גדל באופן ניכר. 59.1% אחוזים מהנשים הישראליות עובדות. המושג "יוקר המחיה" בהחלט סייע לעובדה זו להתקיי... קרא עוד...

האפליקציה שתעזור לכם לשבור את השיא בריצה וטריאתלון – ללא מאמן!

תוכנית אימונים מוציאים מאמנים בד"כ, אבל זה לא אומר שזו הדרך הטובה ביותר או היחידה. בסה"כ יצירת תוכנית אימונים היא פעולה טכנית למדי שכוללת בעיקר מיזוג של משתנים ... קרא עוד...

לא רק פייסבוק: 6 אלטרנטיבות לקבל עדכון על תוכן חדש ב-RUNPANEL

תודו שגם לכם קצת נמאס מפייסבוק? הסנטימנט נגדו, ובמידה רבה בצדק: פגיעה בפרטיות, הפחתת החשיפה למגזינים ועמודים ודגש על שטויות… עקב שינוי האלגוריתם שלו, מה שקורה ז... קרא עוד...

מה את נועלת כשאת לא רצה? כך תבחרי נעליים ליום יום \ מיה בן צבי

נעליים לריצה - רובכם תשקיעו בבחירתן הרבה זמן וכסף. לצד שיקולים משניים כמו אסתטיקה, עומדים שיקולים חשובים כמו שיפור ביצועים והפחתת הסיכון לפציעות. לצערי נראה שכש... קרא עוד...

הצטרפו חינם לשירות

הצטרפו חינם ותהנו מהתכנים האיכותיים שלנו ישירות לתיבת המייל שלכם.

מאשר משלוח פרסום, דיוורים ועידכונים