הם זוג די מוזר, הם מהווים סמל סטטוס ומושא לתשוקה. הם מייצרים חלב וגורמים לקשר חם בין האם לתינוק. רבות דובר על החזה הנשי, אך כשמדובר על הקשר בין אימונים לכאבים הנושא הוא רגיש. כאב בשדיים, בזמן אימונים יכול להיגרם כתוצאה מתזוזות רבות עם חזייה לא תומכת. החלטתי לצאת לחיפושים אחר “החזיה המושלמת”. כזו שתתאים בדיוק למידותיי ותהווה קרקע נוחה לפעילות מגוונת בדיוק כמו שאני אוהבת וללא הפרעות מיותרות.
וידויים מהאימון
ישנה תחושה מיוחדת בעבודה עם המין הנשי. אני אוהבת לאמן ולהתאמן איתן. את הבעיות הרגשיות והפיזיות שלנו, הנשים, גבר יתקשה להבין. אלה רק חלק מהמשפטים שאני רגילה לשמוע כשמדובר בקשר בין נשים, החזה שלהן ואימונים:
- “ממש לא מתחשק לי להגיע לאימונים, לקפוץ ויחד איתי כל הגוף מקפץ וזז. זוהי תחושה לא נוחה ומביכה ביותר”.
- “כשאני רצה, כואב לי, מגרד לי והעור ניהיה אדום ושורף בדיוק מתחת לבתי השחי”.
- “אני מעדיפה לא להגיע לשיעורי ספורט בבית הספר. אני מרגישה שכולם נועצים מבטים רק בדבר אחד, ‘הם’ תופסים המון תשומת לב”.
מימין: אולטימייט ראן, ברוקס, אויזל
והנה מספר עובדות על החזה הנשי שאולי לא ידעתם:
- משקלו הממוצע של שד אצל אישה שגובהה 165 ס”מ ומשקל גופה כ-50 ק”ג נע בין 250 ל-350 גרם. כל שד מכיל כ-4.4% משומן הגוף.
- רקמת השד הופכת להיות שומנית יותר על חשבון רקמת החיבור והרקמה האלסטית, ככל שהאישה מתקדמת בגיל.
- השדיים הם אחת מהעדויות הראשונות להתפתחות מינית בגיל ההתבגרות.
- השדיים עוברים שינויים בתקופות שונות במהלך החיים. כגון: הרזיה או השמנה, הריון ולידה.
- בזמן ההנקה מופרש הורמון האוקסיטוצין הגורם לקרבה בין האם לתינוק.
- נשים בעלות חזה גדול מרבות להתלונן על כאבי גב, וקושי בפעילויות ספורטיביות כגון: ריצה, יוגה, וכו’. ניתן להסביר זאת מתוך העובדה שפלג הגוף העליון נוטה ומושך כלפי מטה.
לסיכומו של עניין, השד עובר גלגולים שונים במחזוריות השנים. עם הזמן השד הופך להיות פחות אלסטי וגמיש. נוסיף את העובדה שבמהלך ספורט השד לא נשאר במקומו, והצורך במציאת חזייה חזקה הופך להיות נדרש מאוד. בנוסף, נשים רבות מעדיפות להמנע מפעילות ספורטיבית עקב העובדה שהן בעלות חזה שופע. עובדה זו מעסיקה אותי מזה זמן רב והחלטתי למצוא פתרונות מעשיים לבעיה זו. מאוד מהר הבנתי שחזיית ספורט טובה בארון הבגדים שלנו, הנשים, היא פריט חובה! יצאתי למסע שופינג בעקבות החזיה האולטימטיבית, וחזרתי לא רק עם אחת…
לא ממשיכים לפני שנרשמים!
הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:
זזה ספורט – חנות הנשים המתמחית
במהלך החיפושים הגעתי לחנות קטנה ומטריפה בשם Zaza Sport (נמצאת ברחוב עומרי 29 בתל אביב). חנות ובה מגוון מוצרים המתאימים לנשים בענפי הספורט השונים: חזיות ספורט, טייצים ארוכים וקצרים, בגדי ים שלמים עם חזיה מובנית בתוכם, גרבי קומפרשן צבעוניים, ואפילו תחתונים שמותאמים לספורט. הגעתי לשם חמושה בחזיה שרכשתי באחת הרשתות הגדולות. מודה שעד אותו הרגע לא הבנתי עד כמה המדידות המקדימות בהתאמה אישית חשובות, ממש כמו בחזיה של היומיום.
את פניי קידמה מנהלת החנות האדיבה- לואד ברוקמן קציר. התרשמתי מהידע שהיה לה בעולם הספורט וחשתי כי היא מבינה לליבי בכל מה שקשור לאימונים ואיברים שקופצים תוך כדי עשייתם. הסברתי לה מהו סדר היום הספורטיבי שלי, ומהם הדגשים שלי לחזיה בשימוש יומיומי. כאישה בעלת מידה “מיוחדת” של היקף צר וחזה גדול יחסית, אני נתקלת לא פעם בקשיים במציאת מוצר שיספק את צרכיי. פעמים רבות ההיקף מתאים אך הקאפ קטן מידי, ולעיתים הקאפ הוא בול אך ההיקף רחב למדי. לואד התאימה לי באופן אישי חזיות ספורט ש”ישבו” עלי בול. עוד לפני שיצאתי מהחנות, לבקשתה של לואד, ניתרתי, רצתי במקום, התכופפתי וזאת על מנת לוודא שאין שום תזוזה מיותרת של ה”זוג משמיים”. מכיוון שבימים חמים אני מעדיפה להתאמן בלבוש מינימליסטי הכולל טופ בלבד.
מבחן המרתון המלא – עבר בהצלחה!
דרישות המבחן- מאפייני החזיה הטובה:
מספר מאפיינים חייבים לקבל מענה בחזיה:
-
- חזיה תומכת- שתרסן את הקפיצות שעלולות לגרום לאי נוחות בזמן הפעילות.
- סוג הבד- כשרצות ומזיעות לאורך שעות, אם הבד אינו איכותי עלולים להופיע גירויים, שפשפות ועקצוצים.
- נידוף וספיגה- באימונים כגון ריצות למרחקים ארוכים, חשוב מאוד נידוף זיעה מהיר וטוב מהבגד, “שיתייבש” מהר.
- “אם אין אני לי מי לי”- חזיות רבות מצריכות עזרה בלבישתן. חיפשתי חזיות לא מסורבלות שקל ללבוש לבד.
- “אל תסתכל בקנקן אלא בבד שעוטף אותו”- חלק מחוויית האימונים שלי כוללת כמובן את האאוטפיט, וכן אני מודה, את השילוב של כל הפריטים הספורטיביים שמרכיבים אותו (כולל צבע, סוג ודוגמת הבד). ישנם ימים בהם אני לבושה מבוקר עד ערב בבגדי ספורט, ולכן המראה חשוב לי באופן מיוחד.
לאחר בילוי ארוך בחנות (כמו ילדה בחנות ממתקים), אלו הם שלושת סוגי החזיות (מני רבות) שמצאתי כמתאימות לצרכיי האישיים. אדגיש כעת שלא העמדתי אותן “ראש בראש”, אלא כשלוש אופציות מצויינות שהצליחו לצוד את עיניי ולעמוד בדרישותיי (הלא צנועות כלל)
Brooks – דגם פיונה בסדרת Moving comfort collection
הוא קיים 40 (!) שנה. הוא נמכר במגוון צבעים והגימור שלו עדין (הלוגו משתלב ברכות בצד העליון של החזיה). הוא מומלץ לבעלות מידת קאפ C ומעלה בכל מידות ההיקף. אלו הם מאפייניה:
- חזיה זו פותחה ונבחנה על אלפי נשים במגוון ענפי ספורט.
- בעלת טווח מידות רחב.
- מידת הקאפ מתאימה עצמה לכל גודל חזה.
- בד מנדף בשתי שכבות.
- אחיזה חזקה- לעצירה כמעט מלאה של תנועת החזה.
- יכולת התאמה נוחה- כתפיות מתכווננות וסקוץ’ חזק.
- שני מצבי כתפיות: ישרות ומוצלבות.
- פטנט תמיכה ספוגי ללא ברזלים להקטנת החיכוך.
- מחיר: באתר החל מ-220 ש”ח.
יתרונות:
- מינימליזם- מבין שלושת החזיות את המינימליסטיות של זו הכי אהבתי. באופן אישי, באימונים שלי אני אוהבת “להיות עם ולהרגיש בלי”. הקלילות והרכות של זו הרגישו לי מאוד נעים על הגוף.
- העיצוב עדין ולטעמי- את החזייה הזו ניתן למצוא במגוון צבעים כך שכל אחת יכולה למצוא את זו שהיא יותר מתחברת אליה מהבחינה הזו.
- נוחות ואחיזה- עם החזייה הזו ניסיתי מגוון של אימונים, תנועות גוף שונות, מנח גוף וזוויות שונות. בכל אלו החזיה עמדה בגאון.
אציין שהעובדה שהחזיה הזו יותר “פתוחה” ופחות “צנועה” שימשה עבורי יתרון שכן כך אני מרגישה יותר משוחררת. לעומת זאת, היא עלולה להוות בעיני נשים רבות אחרות חסרון. ואז השימוש בה יכול להיות מתחת לחולצה/גופיה ולא בשימוש כטופ. החסרון היחידי מבחינתי, הוא שהחזיה הזו מעט “משטיחה” את החזה.
Oiselle – מדגם Lesko, A-C
Oiselle הוקמה על ידי סאלי ברגסן, רצה אמריקאית. היא הקימה את החברה מתוך אג’נדה נשית, ובראשה הרצון לגוון בכל מה שקשור לפריטי לבוש ספורטיביים לנשים. Oiselle רתמה אליה את מיטב רצות העילית האמריקאיות. היא אף אחראית לעיצוב המדים של נבחרת ארה”ב באתלטיקה לאולימפיאדה. לחברה יש מגוון מוצרים מדהימים ביופיים, עדינים (רובם בעלי הדפסי ציפורים). אציין שהתאהבתי קשות בעיצובים והתקשיתי בבחירת החזיה באופן מיוחד.
אלו הם מאפייניה:
- לבעלות חזה במידת קאפ A-C.
- בעלת בד נעים משולב עם רשת דקיקה לנידוף.
- ריפודים נשלפים.
- מצוינת גם כטופ ללא שכבה נוספת.
- מתאימה לכל סוגי האימון.
- מחירן באתר החל מ-180 ש”ח.
יתרונות- אחרי מספר ריצות עממיות, בחרתי ב- Oiselle כזו שתלווה אותי את המרתון השלם בת”א. מדוע דווקא היא?
- היא פשוטה ויפה. בחרתי בעיצוב נקי, לבן וקלאסי.
- הבד שלה רך ונעים למגע. והיא בעלת רשת מנדפת זיעה.
- יושבת בצורה מחמיאה על הגוף. לא לוחצת בשום מקום ולא חשופה מידי.
- מחזיקה היטב ויחד עם זאת לא משטיחה את החזה.
חסרונות – לא מצאתי כאלה, כי היא מושלמת בעיניי. אחרי 4 שעות ריצה במרתון ת”א שכללו השפרצות מים רבות, וקפיצות רבות תוך כדי ריצה ניתן לומר שהיא ה”אחת” עבורי.
Ultimate Run מדגם Shock Absorber
חזיה שלדברי זזה זכתה בפרסים, ומוכוונת לספורט אירובי. החזיה איכותית וחזקה אבל העיצוב שלה פחות זורם לי כטופ בלבד, אלא יותר כמתחת לחולצה ספורטיבית.
- כמובן שפתחו גם פה מנגנון (בשם ‘אינפיניטי’) להפחתת תנועה.
- בד רך בשתי שכבות מנדפות להפחתת חיכוך ושפשוף
- התאמה וכיוונון אישי בכתפיות רחבות ושיניים קטנות עליהן
- לבישה נוחה עם פתיחה מלאה מאחור
- מחירן באתר החל מ-235 ש”ח.
יתרונות
- מתאימה לנשים בעלת חזה גדול.
- מדוייקת על הגוף מבחינת היקף וקאפ. מצויידת במספר שנתות הניתנות להצמדת הכתפיות.
- נוחה וקלה ללבישה, שכן נפתחת ממש לגמרי.
- נוחה כחזייה יומיומית.
חסרונות
- לטעמי, לא יפה כטופ בלבד. אני אעדיף להשתמש בה מתחת לבגד אחר. קווי המתאר שנמצאים על גבי החזיה מדגישים את היקף החזה ואני פחות מתחברת לעניין.
- עיצוב שמזכיר לי מעט חזיית הנקה. לא סקסי בעליל.
- כל עניין ההתאמה לחזה- אומנם מדוייק ביותר אך מורכב לי מידי לעשות זאת באופן עצמאי.
קו הסיום
לסיום, אסכם ואומר שהופתעתי לטובה ובגדול מההיצע הקיים שנגלה לראשונה בפניי. ישנן לא מעט חברות טובות ואיכותיות ששמו בראש סדר העדיפויות שלהן את הנוחות לאיבר הנשי בעת אימון גופני. שלושת הנ”ל בהחלט סייעו לי ומנעו כאבים בחזה בעת ריצה, פילאטיס, ריקוד, אקרובטיקה, כוח ומתיחות. המבחן האמיתי ששלושתן עברו, היה מבחן “עמידת הידיים” בו כוח הכבידה פועל במלוא הדרו.
הבד של שלושתן נעים, רך למגע ומנדף זיעה. אציין שהבדים איכותיים ומסיביים. בשנים בהן אופנת חדר הכושר יוצאת אל הרחוב, העיצוב משחק תפקיד חשוב. את העיצוב של השתיים הראשונות אהבתי מאוד. את השלישית אבחר ללבוש בימים חורפיים, בהם אני מתאמנת בלבוש ארוך (או מתחת לפריט לבוש נוסף).
המחיר של שלושתן לגמרי מספק את התמורה הנדרשת. במבחן התוצאה האישי, בחרתי ב-Oiselle ללוות אותי את המרתון בת”א. היא לא אכזבה אותי. חשתי בנוח לאורך כל הדרך. היא לא מחצה, לא לחצה ולא גרמה לשפשפות מיותרות. היא נשארה יפה וקלאסית גם בקו הסיום.
החזיות הללו פחות מוכרות לנשים העוסקות בספורט חובבני, וחבל. הן באותו מחיר של חזיות “מפורסמות” יותר, אך מצליחות לרדת לפרטי פרטים וניואנסים חשובים בצורה רבה יותר מאלה הגדולים.
לואד ציטטה באוזניי חילופי דברים שנשמעים בחנות מפי בנות בגיל ההתבגרות, דרך בנות בצבא, ועד נשים שעברו הריון ולידה. החזה הנשי משתנה לאורך החיים ומשפיע מאוד על דימוי הגוף. נעים לדעת שלכל אישה שרוצה לעסוק בספורט, בין אם היא נערה בגיל ההתבגרות ובין אם היא אישה אחרי לידה, יש את ה”חזיה” האולטימטיבית הזו שתספק את צרכיה.
המגוון הוא רחב. כאחת שעוסקת בספורט מאז שאני זוכרת את עצמי, חשבתי שיש לי מספיק בגדי ספורט בארון…אז חשבתי. כנראה שאישה נשארת אישה גם כשמדובר בספורטאית.
מאת: דנית לויטן ורדי
צילום: ג’ני גפטרשוסטר
דנית היא בוגרת תארים בפסיכולוגיה וחינוך. עוד משחר ילדותי חובבת ספורט במגוון ענפיו. רוקדת ורצה, שוחה ומפדלת. מרתוניסטית ומאמנת ריצה וכושר. מאמנת ומטפלת מנטלית לאורח חיים בריא לילדים ולמבוגרים בשילוב תנועה.
