סקירת מחקרים: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש אחרי אימון?
בעשור האחרון התפרסמו מחקרים רבים על דרכי התאוששות מאימונים. ההתאוששות חשובה בין היתר כדי למנוע פציעות וכדי לבצע את האימון הבא בצורה אופטימלי... קרא עוד...
כתבות חדשות
הכתבות האחרונות, מכל הערוצים, בסדר כרונולוגי (האחרונה - מימין למעלה):
מהו האימון הכי חשוב לשיפור הריצה
הרצים הטובים בעולם עושים את האימון הזה והוא זה שעושה את ההבדל! עשו אותו ותגיעו לשיאים חדשים בזמן קצר מאוד! (האמנם? מממ… עמוק בלב אתם יודעים ... קרא עוד...
וידאו: מסע ריצה ורכיבה זוגי בעקבות רכבת העמק
70 קילומטרים של מסע ריצה משולב באופניים אליו יצאו זוגות בנוי בצורה מודולרית, ומאפשר לרוץ מעט ולנוח ברכיבה. קבלו מתכון מקורי ומומלץ בעקבות רכ... קרא עוד...
פחמימות או לא להיות- ניפוץ מיתוסים בתזונה לרצים
לשבור את המיתוס- הרי לכם מספר אמיתות מאחורי האמונות שיש לכם על תזונה וריצה. העמסת פחמימות? עליה במשקל בגלל אכילת ערב? בואו נפתח את זה בכתבה ... קרא עוד...
חדש – חולצת ריצה או גופיה של RUNPANEL לקוראי האתר עד הבית
בגדי ריצה בקסטום הם אחד הדברים האהובים עלינו- בתנאי שהם ברמה גבוהה. לא במקרה בחרנו בעסק ובחברה ישראלית - Jinga לאכלס את הלוגו של RUNPANEL. כ... קרא עוד...
4 פתרונות לרצים שצריכים משקפי ראייה
רצים רבים שצריכים משקפי ראייה שואלים אותנו מה האפשרויות שעומדות לפניהם כדי להכין משקפי שמש איכותיים לספורט אבל עם פתרון עדשת המרשם? אז התייש... קרא עוד...
מבחני נעליים וציוד
4 פתרונות לרצים שצריכים משקפי ראייה
רצים רבים שצריכים משקפי ראייה שואלים אותנו מה האפשרויות שעומדות לפניהם כדי להכין משקפי שמש איכותיים לספורט אבל עם פתרון עדשת המרשם? אז התייש... קרא עוד...
מיזונו מכריזה על טכנולוגית Enerzy ומציגה נעל קונספט מטורפת!
Mizuno העולמית שחררה הודעה לעיתונות על השקת חומרים חדשים עם הבטחות לשיפור דרמטי בהחזרי האנרגיה והנוחות. היא מציגה נעל קונספט מטורפת לגמרי כד... קרא עוד...
זזנו – מבחן לביגוד ריצה לקבוצות בעיצוב קסטום אישי
עם הגידול בכמות קבוצות הריצה גדל הביקוש לביגוד קוסטום. העם צמא לביגוד ספורט עם כיתוב של שמות מרוצים, מרחקי ריצה, צבעים חזקים, שמות מועדוני ס... קרא עוד...
וידאו: מכנסי ריצה וחולצה של On Running – לא בטוח שזה בשבילך!
מבחנים של מוצרי יוקרה, כמו ביגוד הריצה של ON running בכתבה זו, מעוררים בד"כ תגובות ביקורתיות שכן יוקרה במהותה פונה למיעוט מקהל הקוראים. עבור... קרא עוד...
אימון, טיפים, פציעות ריצה
סקירת מחקרים: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש אחרי אימון?
בעשור האחרון התפרסמו מחקרים רבים על דרכי התאוששות מאימונים. ההתאוששות חשובה בין היתר כדי למנוע פציעות וכדי לבצע את האימון הבא בצורה אופטימלי... קרא עוד...
מהו האימון הכי חשוב לשיפור הריצה
הרצים הטובים בעולם עושים את האימון הזה והוא זה שעושה את ההבדל! עשו אותו ותגיעו לשיאים חדשים בזמן קצר מאוד! (האמנם? מממ… עמוק בלב אתם יודעים ... קרא עוד...
פחמימות או לא להיות- ניפוץ מיתוסים בתזונה לרצים
לשבור את המיתוס- הרי לכם מספר אמיתות מאחורי האמונות שיש לכם על תזונה וריצה. העמסת פחמימות? עליה במשקל בגלל אכילת ערב? בואו נפתח את זה בכתבה ... קרא עוד...
המדריך למדרסים – למה עושים אותם והאם הם עובדים?
מדרסים - בניסיון למנוע פציעות ולטפל בהן, רצים רבים תולים את יהבם במדרס, אבל הראיות המחקריות אינן חד משמעיות לגבי יעילותם. בכתבה הזו אשתדל לע... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
וידאו: מסע ריצה ורכיבה זוגי בעקבות רכבת העמק
70 קילומטרים של מסע ריצה משולב באופניים אליו יצאו זוגות בנוי בצורה מודולרית, ומאפשר לרוץ מעט ולנוח ברכיבה. קבלו מתכון מקורי ומומלץ בעקבות רכ... קרא עוד...
אל הזריחה השקטה – טיול שטח בריצה במעלה קרן הסרטבא
למרות החום הכבד ששרר בבקעה במהלך היום, ההצעה לריצת לילה לאור ירח מלא עם טיפוס לסרטבא וצפיה בזריחה, הייתה אחת ההצעות שקשה לסרב לה
מאת: ודים ... קרא עוד...
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה- יש המון אבל רק ב RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. במיוחד כעת יש המון שינויים - אנא עדכ... קרא עוד...
טור אישי: השפעת הקוביד על המאמן אורי ארבל מהרצליה
המאמן אורי אבל מהרצליה מתאושש מהסגר ומביט קדימה. התקופה הזו מייצרת הערכות חדשה, ונקודת המבט שלו על שגרת הריצה וענף הריצה השתנתה:
מאת: אורי ... קרא עוד...
טריאתלון ואיירונמן
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה- יש המון אבל רק ב RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. במיוחד כעת יש המון שינויים - אנא עדכ... קרא עוד...
בנות הטריאתלון – הגיבורות שמתחרות בספורט שרובו בנים
ורוד לבנות, כחול לבנים. ריקוד לבנות, כדורגל לבנים. ההבדלים המגדריים עוד קיימים. רובנו חוטאים להם מבלי לשים לב. אז מה בכל זאת גורם לילדות בתח... קרא עוד...
אימפקט קורונה: שיחה עם 5 מאמני טריאתלון בישראל
מה קורה בענפי הריצה והספורט לבעלי הקבוצות והמאמנים? הם כולם הפכו ליצירתיים, טכנולוגיים ופסיכולוגים לתקופה המשוגעת הזו. הם כנראה לא סתם המאמנ... קרא עוד...
איך סוף סוף הרגשתי ישראלי בתחרות שחיסלה אותי לחודשיים
מאז שעלה עם משפחתו לישראל חיפש אריאל אגרון להפוך לישראלי אמיתי. רק לאחרונה, אחרי 30 שנה, הוא מצא את מקומו וגם כאבים שלא הכיר בגופו בזכות היש... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
