אנחנו מסתדרים מעולה, מתווכחים בכיף, ואוהבים את אותם דברים ממש: ריצה, אופניים, סקי… אבל יש ביננו הבדל משמעותי בסגנון הצריכה ותפיסת העולם: ודי... קרא עוד...
כ480 רצים במקצה 32 קילומטר, 660 רצים במקצה ה17 ק"מ, ורבים נוספים במקצה 3 ק"מ, הגיעו בסוף השבוע האחרון לגולן למירוץ שנחשב ל"דבר האמיתי". לא ע... קרא עוד...
בחיפוש זריז בגוגל ובאפליקציות הריצה נמצא אינספור תוכניות אימון למרתון. בחרתי כמה תוכניות חינמיות ופופולאריות שעברו את מבחן הזמן, ובדקתי אותן... קרא עוד...
הריצה היא החופש שלנו, היא המפלט, היא הכיף, העוצמה, ולפעמים גם ההתמרדות מול השגרה, העייפות והוויתור. כל אחד והקצב שלו, כל אחד והפלייליסט שלו-... קרא עוד...
הם זוג די מוזר, הם מהווים סמל סטטוס ומושא לתשוקה. הם מייצרים חלב וגורמים לקשר חם בין האם לתינוק. רבות דובר על החזה הנשי, אך כשמדובר על הקשר ... קרא עוד...
ארבעה ימים לפני בחירות 2019, מה עושים שני תושבי השרון במרוץ מירושלים לאפרת שבגוש עציון? מגיעים למירוץ בשטחים שאחרי הקו הירוק- לראות בעצמינו,... קרא עוד...
אנחנו מסתדרים מעולה, מתווכחים בכיף, ואוהבים את אותם דברים ממש: ריצה, אופניים, סקי… אבל יש ביננו הבדל משמעותי בסגנון הצריכה ותפיסת העולם: ודי... קרא עוד...
הם זוג די מוזר, הם מהווים סמל סטטוס ומושא לתשוקה. הם מייצרים חלב וגורמים לקשר חם בין האם לתינוק. רבות דובר על החזה הנשי, אך כשמדובר על הקשר ... קרא עוד...
מאז ומתמיד הראייה שלי הייתה 6x6, מקרוב ומרחוק. מסביבי כל הממושקפים עם תחתיות הערק נראו לי כחסרי מזל שהגורל לא שפר עליהם. אז איך הולך השיר? "... קרא עוד...
בחיפוש זריז בגוגל ובאפליקציות הריצה נמצא אינספור תוכניות אימון למרתון. בחרתי כמה תוכניות חינמיות ופופולאריות שעברו את מבחן הזמן, ובדקתי אותן... קרא עוד...
מי שרגיש לענייני האתר אולי הבחין לאחרונה בכמה שידרוגים שביצענו בסוף עמודי הכתבות ב-RUNPANEL: עידכונים לכפתורי השיתוף ברשתות החברתיות, ביטול ... קרא עוד...
האם אתם משלבים תרגילי חיזוק בתוכנית האימונים שלכם מלבד הריצה עצמה? תרגילי חיזוק צריכים להיות חלק אינטגרלי ובלתי נפרד מהתוכנית אימונים טובה, ... קרא עוד...
"לו הייתי כותב את ספרי מחדש, הייתי משנה לפחות 50% ממה שחשבתי רק לפני כמה שנים. ידע הוא לא כוח: שיתוף ידע הוא השיא של מחר. הכל מתחיל ביכולת ה... קרא עוד...
כ480 רצים במקצה 32 קילומטר, 660 רצים במקצה ה17 ק"מ, ורבים נוספים במקצה 3 ק"מ, הגיעו בסוף השבוע האחרון לגולן למירוץ שנחשב ל"דבר האמיתי". לא ע... קרא עוד...
הריצה היא החופש שלנו, היא המפלט, היא הכיף, העוצמה, ולפעמים גם ההתמרדות מול השגרה, העייפות והוויתור. כל אחד והקצב שלו, כל אחד והפלייליסט שלו-... קרא עוד...
ארבעה ימים לפני בחירות 2019, מה עושים שני תושבי השרון במרוץ מירושלים לאפרת שבגוש עציון? מגיעים למירוץ בשטחים שאחרי הקו הירוק- לראות בעצמינו,... קרא עוד...
ה-P2P (פסגה לפסגה - peak to peak) הוא מרוץ אולטרה בין מנרה לחרמון, ויש בו מקצים למרחקים מגוונים: 90 ק“מ. 50 ק“מ. 25 ק“מ. 11 ק“מ ו 6 ק“מ. שחר... קרא עוד...
תחרויות ריצה- יש כל כך הרבה, וכל הרשימות באינטרט חלקיות ולא נוחות. ב RUNPANEL יש רשימה אחת פשוטה ונוחה עם כל אירועי הריצה והטריאתלונים בישרא... קרא עוד...
לא חשבתם שנזניח את הנשים, נכון? אז בהמשך לכתבות שאנחנו עורכים לישראמן 2019, הפעם דן קוני מספר לנו על המועמדות הישראליות לניצחון, הן הגיבורות... קרא עוד...
בהמשך לכתבות שאנחנו עורכים לישראמן 2019, הפעם נמנה את המועמדים הישראלים לניצחון בחצי המרחק - "איש הברזל 113".
נכון שגם כאן יש הרבה מתחרים... קרא עוד...
דן קוני, 5 שנים ברציפות בשפיץ של הישראמן, והשנה בהפסקה- מביא לקוראי RUNPANEL הטריאתלטים את התובנות שלו והטיפים לביצוע מוצלח ביום התחרות.
מ... קרא עוד...
