ריצה זה לא מספיק – למה אתם חייבים גם משקולות וחדר כושר
היום כבר ברור לכולם עד כמה חשובים אימוני הכוח - הן לשיפור ביצועים והן לבריאות הכללית. אבל אם ישאלו אתכם למה בדיוק זה חשוב, האם תדעו לענות? ב... קרא עוד...
כתבות חדשות
הכתבות האחרונות, מכל הערוצים, בסדר כרונולוגי (האחרונה - מימין למעלה):
מרוץ הלילה הכי מטורף בעולם – Vegas Night Run בלאס ווגאס
בנוגע לריצה מה שקורה בווגאס, ממש לא נשאר שם. עמית נבון הוזמן על ידי סדרת הריצה Rock 'n' Roll® להשתתף במרוץ הלילה החגיגי של לאס ווגאס. שיאים ... קרא עוד...
מבחן אסיקס מרשימות במיוחד: Metaspeed Sky Paris – לשבירת שיאים
אסיקס היא שחקנית חזקה ומוכרת בעולם הריצה. עם ה-Metaspeed Sky Paris היא שולחת מסר ברור: היא לא רק מתחרה – היא כאן כדי לנצח. איך זה מרגיש בריצ... קרא עוד...
5 שעות, 20 ק"מ ו-637 מטר טיפוס: ריצת שטח שהפכה לאגדה
אחרי היום הראשון בו רצנו במסלול רגוע יחסית, הגיע הזמן למסלול קצת יותר מאתגר וטכני באזור מעלה זוגן ונחל יטבתה, אחד שייתן חוויית מדבר עוצמתית ... קרא עוד...
איזה כיף: 3 זוגות נעלי סלומון נכנסו למבחן בראנפאנל!
רצי שטח, כביש ואפילו מסילות ריצה – קיבלנו לראנפאנל 3 זוגות למבחנים קרובים מסלומון ואנחנו לא יכולים לחכות לבחון אותם כבר! קבלו הצצה לדגמים שא... קרא עוד...
נהייה פתאום חם – חשוב שתכירו את תהליכי האקלום לחום
הקפדנים אומרים שתחרות טריאתלון מורכבת משלושה מקצועות: שחייה, רכיבה וריצה. המעשיים מוסיפים מקצוע רביעי – התזונה, ואני אומר שטריאתלון כולל חמי... קרא עוד...
מבחני נעליים וציוד
מבחן אסיקס מרשימות במיוחד: Metaspeed Sky Paris – לשבירת שיאים
אסיקס היא שחקנית חזקה ומוכרת בעולם הריצה. עם ה-Metaspeed Sky Paris היא שולחת מסר ברור: היא לא רק מתחרה – היא כאן כדי לנצח. איך זה מרגיש בריצ... קרא עוד...
איזה כיף: 3 זוגות נעלי סלומון נכנסו למבחן בראנפאנל!
רצי שטח, כביש ואפילו מסילות ריצה – קיבלנו לראנפאנל 3 זוגות למבחנים קרובים מסלומון ואנחנו לא יכולים לחכות לבחון אותם כבר! קבלו הצצה לדגמים שא... קרא עוד...
הפעם הראשונה שלי בביקורת חצאית שוודית של Casall
שירי המאירי נשבעה שלעולם לא תרוץ עם חצאית, עד שפגשה את ה-Casall Court Skirt. האם לרוץ מרתון עם חצאית טניס זו הרפתקת ריצה הגיונית? קראו בכתבה... קרא עוד...
יותר קלילות, יותר בהירות: ASTRAL-S של רודי עם עדשה ספרית חדשה
יש משקפיים שרק מחכים לאתגר – ואפילו השמש הקופחת של הערבה או סימני שלג בגליל לא יפילו אותן. הכירו את ASTRAL-S מבית Rudy Project:אלה משקפ... קרא עוד...
אימון, טיפים, פציעות ריצה
ריצה זה לא מספיק – למה אתם חייבים גם משקולות וחדר כושר
היום כבר ברור לכולם עד כמה חשובים אימוני הכוח - הן לשיפור ביצועים והן לבריאות הכללית. אבל אם ישאלו אתכם למה בדיוק זה חשוב, האם תדעו לענות? ב... קרא עוד...
נהייה פתאום חם – חשוב שתכירו את תהליכי האקלום לחום
הקפדנים אומרים שתחרות טריאתלון מורכבת משלושה מקצועות: שחייה, רכיבה וריצה. המעשיים מוסיפים מקצוע רביעי – התזונה, ואני אומר שטריאתלון כולל חמי... קרא עוד...
איך משלבים מדע ורפואה משלימה – ראיון עם ד׳ר יהודה אליאסי ממכבי טבעי
כספורטאים אנחנו נתקלים בלא מעט צורך בפתרון כאבים, פציעות ותחזוקת גוף. לכן לא מעט ספורטאים בוחרים בנתיב הטבעי. גיא חלמיש הוזמן להתנסות ברפואה... קרא עוד...
האם ריצה מינימליסטית או ריצה יחפה בריאה יותר?
הדיון סביב ריצה יחפה או עם נעליים מינימליסטיות מעסיק בשנים האחרונות רצים רבים ואף נבדק במחקרים המתמקדים בדפוסי הנחיתה, העומסים על המפרקים וי... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
מרוץ הלילה הכי מטורף בעולם – Vegas Night Run בלאס ווגאס
בנוגע לריצה מה שקורה בווגאס, ממש לא נשאר שם. עמית נבון הוזמן על ידי סדרת הריצה Rock 'n' Roll® להשתתף במרוץ הלילה החגיגי של לאס ווגאס. שיאים ... קרא עוד...
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
ראיון עם אופיר קינדלר: שעובר ממרתון ים המלח לניהול שיווק רונלייט הלת'
בימים אלה, התמנה אופיר קינדלר לתפקיד סמנכ"ל השיווק של רונלייט הלת' - החברה המשווקת את Garmin, Gopro, Tacx, משקלי Tanita ועוד. רבים בעולם... קרא עוד...
השבוע: מרוץ הכלניות להשבת החטופים יתקיים ביום שישי – 14.2.2025
המרוץ שבו כל צעד הוא תמיכה, וכל נשימה היא תקווה. הצטרפו אלינו ל"מרוץ הכלניות להשבת החטופים" – אירוע ריצה ייחודי בנופי הנגב המרהיבים, עם מסלו... קרא עוד...
טריאתלון ואיירונמן
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
חוויות מטיול שחיה בחוף הכי יפה בארץ
"יאללה, בוא לטיול – אני מארגן שחיית בוקר בחוף דור/נחשולים," ככה זרק לי זוהר גלילי, מאמן השחייה שלי מקורס שיפור הסגנון בהוד השרון. עם זוהר, א... קרא עוד...
מבחן חליפת שחייה קצרה של אורקה (Orca) לעונות מעבר
קיבלתי למבחן מחנות הספורט הימי SEPA את חליפת השחייה של אורקה לעונות מעבר, מדגם ORCA Vitalis Shorty Openwater. זו חליפה בעלת שרוולים קצרים גם... קרא עוד...
עד קצה היכולת: 33 שעות במרוץ הרפתקה קיצוני באסטוניה
עידו דסה יצא למרוץ הרפתקה מטורף באסטוניה - 220 ק"מ של רכיבת שטח, ריצה, שחיה, טיפוס, שייט בקיאקים וכל זה בניווט עצמאי עם מפות בשטח הפראי של א... קרא עוד...