הזמנה למרוץ מודיעין: תחרות הריצה המומלצת בסוף מרץ – 28.3.25
מרוץ מודיעין המושקע והנהדר, מתקיים השנה בסוף מרץ 28.3.25 - ההרשמה המוקדמת והמוזלת נפתחה באתר המרוץ - ואתם מוזמנים להשתתף, מומלץ!
נרשמים היו... קרא עוד...
כתבות חדשות
הכתבות האחרונות, מכל הערוצים, בסדר כרונולוגי (האחרונה - מימין למעלה):
מבחן ביגוד ריצה של Casall: סגנון נורדי, איכות סקנדינבית – לעשירים בלבד?
האם הייתם משלמים 800 ש"ח עבור מכנסי אימון וחולצה מנדפת? יצאנו לבדוק את המותג החדש השוודי Casall שמיובא לארץ על ידי ing ונמכר בחנויות היבואן... קרא עוד...
רצים עם הכלב? רתמה ורצועת ROGZ ישדרגו זאת לחוויה אחרת לגמרי
כרץ ותיק שרץ עם הכלב מספר שנים, אור דלח הבין שציוד נכון יכול להפוך כל ריצה עם הכלב לחוויה טובה יותר. העברנו לו למבחן את סדרת ה-AirTech של חב... קרא עוד...
מרתון טבריה 2025: 100 בלונים, כנרת קסומה, וניצחון לריצה
רק לפני שנתיים עשינו כתבה על סגירתו של מרתון טבריה האגדי - הוותיק משלושת המרתונים העיקריים המתקיימים בארץ. המרתון בטבריה היווה את אליפות ישר... קרא עוד...
למה צריך שעון חכם ייעודי לנשים? בדקנו את גרמין לילי
לא הייתי בעלים של שעון חכם עד היום, וכנראה לא בכדי. גם ככה אני גרה בתוך הטלפון, ונוהגת להתנגש בחפצים בעודי קוראת הודעות תוך כדי הליכה. קיבלת... קרא עוד...
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
מבחני נעליים וציוד
מבחן ביגוד ריצה של Casall: סגנון נורדי, איכות סקנדינבית – לעשירים בלבד?
האם הייתם משלמים 800 ש"ח עבור מכנסי אימון וחולצה מנדפת? יצאנו לבדוק את המותג החדש השוודי Casall שמיובא לארץ על ידי ing ונמכר בחנויות היבואן... קרא עוד...
רצים עם הכלב? רתמה ורצועת ROGZ ישדרגו זאת לחוויה אחרת לגמרי
כרץ ותיק שרץ עם הכלב מספר שנים, אור דלח הבין שציוד נכון יכול להפוך כל ריצה עם הכלב לחוויה טובה יותר. העברנו לו למבחן את סדרת ה-AirTech של חב... קרא עוד...
למה צריך שעון חכם ייעודי לנשים? בדקנו את גרמין לילי
לא הייתי בעלים של שעון חכם עד היום, וכנראה לא בכדי. גם ככה אני גרה בתוך הטלפון, ונוהגת להתנגש בחפצים בעודי קוראת הודעות תוך כדי הליכה. קיבלת... קרא עוד...
מבחן לנעלי True Motion בישראל: בדקנו את דגם U-Tech Nevos 3
מותג נעלי True Motion הגיע לישראל לאחרונה ומקבל תגובות מעניינות וחזקות מאז שהכרזנו עליהם פה ב RUNPANEL. זו חברה גרמנית שהוקמה עם גישה שונה ו... קרא עוד...
אימון, טיפים, פציעות ריצה
מושגי ריצה: מילון המונחים שכל רץ צריך להכיר
עולם הריצה מלא במושגים ומונחים ייחודיים המיועדים לשפר את ההבנה והביצועים שלנו. אספנו כאן רשימה של מושגי ריצה שחשוב להכיר כדי להבין את האימונ... קרא עוד...
רצים ואנמיה: איך לזהות, למנוע ולטפל במחסור בברזל וויטמינים חיוניים
אנמיה היא מצב רפואי נפוץ שבו רמת תאי הדם האדומים או ההמוגלובין נמוכה מהרגיל, מה שמוביל לירידה באספקת החמצן לרקמות הגוף. הסימפטומים כוללים עי... קרא עוד...
האם כדאי להגיע למעבדת סגנון ריצה? התנסות ב- Motionmetrix הרצליה
לאחרונה נפתח מרכז לניתוח תנועה בריצה בהרצליה, בהובלת אסף כהן, מאמן טריאתלון וותיק. הוא מביא לשם את התשוקה שלו לספורט, יחד עם רצון להעניק מני... קרא עוד...
מה ההבדל בין מתיחה של שריר, שריר תפוס ושריר מכווץ?
מה ההבדל בין מתיחה של שריר, שריר תפוס ושריר מכווץ? רבים מאיתנו נוטים להתבלבל במונחים כשיש להם כאב בשרירים, אומרים שיש לנו שריר תפוס כבר חודש... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
הזמנה למרוץ מודיעין: תחרות הריצה המומלצת בסוף מרץ – 28.3.25
מרוץ מודיעין המושקע והנהדר, מתקיים השנה בסוף מרץ 28.3.25 - ההרשמה המוקדמת והמוזלת נפתחה באתר המרוץ - ואתם מוזמנים להשתתף, מומלץ!
נרשמים היו... קרא עוד...
מרתון טבריה 2025: 100 בלונים, כנרת קסומה, וניצחון לריצה
רק לפני שנתיים עשינו כתבה על סגירתו של מרתון טבריה האגדי - הוותיק משלושת המרתונים העיקריים המתקיימים בארץ. המרתון בטבריה היווה את אליפות ישר... קרא עוד...
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
מה שמעניין אתכם על ריצה: כתבות ראנפאנל הכי נקראות ב 2024
מדי שנה אנחנו מפרסמים את מצעד הכתבות המסכם את השנה- אלה הכתבות שהכי עיניינו אתכם ב 2024 וזכו להכי הרבה כניסות בראנפאנל:
מקום 1: מי מצליח ב... קרא עוד...
טריאתלון ואיירונמן
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
חוויות מטיול שחיה בחוף הכי יפה בארץ
"יאללה, בוא לטיול – אני מארגן שחיית בוקר בחוף דור/נחשולים," ככה זרק לי זוהר גלילי, מאמן השחייה שלי מקורס שיפור הסגנון בהוד השרון. עם זוהר, א... קרא עוד...
מבחן חליפת שחייה קצרה של אורקה (Orca) לעונות מעבר
קיבלתי למבחן מחנות הספורט הימי SEPA את חליפת השחייה של אורקה לעונות מעבר, מדגם ORCA Vitalis Shorty Openwater. זו חליפה בעלת שרוולים קצרים גם... קרא עוד...
עד קצה היכולת: 33 שעות במרוץ הרפתקה קיצוני באסטוניה
עידו דסה יצא למרוץ הרפתקה מטורף באסטוניה - 220 ק"מ של רכיבת שטח, ריצה, שחיה, טיפוס, שייט בקיאקים וכל זה בניווט עצמאי עם מפות בשטח הפראי של א... קרא עוד...