בדקנו – מה באמת קורה בריטריט יוגה ומדיטציה במושב בשפלה?
לאחרונה ספורטאים מדגישים את החשיבות של השקעה בנפש כהכרחית לשיפור היכולת לא פחות מהאימונים הפיזיים. בישראל, שבה רמת הלחץ תמיד גבוהה, הצורך בנ... קרא עוד...
כתבות חדשות
הכתבות האחרונות, מכל הערוצים, בסדר כרונולוגי (האחרונה - מימין למעלה):
בין אזעקות לחששות מוותרים על הריצה – זה בדיוק מה שלא כדאי לעשות
מלחמה עם איראן - ללא ספק ימים מאתגרים, וזה משפיע על לא מעט אנשים בכל היבטי החיים. המטרה שלנו בתקופות כאלה היא לשמר את שגרת הריצה ככל שאנחנו ... קרא עוד...
Nova Blast 5: הרכות נשארה, הדיוק השתפר – בדקנו את הדור החדש של אסיקס
קיבלנו למבחן את נובה בלאסט 5 של אסיקס. נעלי אימונים ניטרליות ויציבות המתאימות לריצות יומיומיות במחיר נוח. האם אסיקס הצליחו לשדרג את הנובה בל... קרא עוד...
לא רק לספורטאים: Garmin מציגה את Venu® X1 – השעון החכם שמחבר בין סגנון, בריאות וטכנולוגיה
Garmin המיובאת לישראל על ידי חברת רונלייט, משיקה את Venu X1 – שעון חכם דק במיוחד עם מסך 2 אינץ' (גדול!), עיצוב קליל ורמקול, מיקרופון ופנס LE... קרא עוד...
איך קבוצת ריצה שנפגשת אחת לשבוע תרמה לאקלים החברתי במחלקה לפסיכולוגיה
אפשר לחולל שינוי תרבותי בארגון בלי תקציב ובלי ביורוקרטיה. הסוד: זוג נעלי ריצה וקבוצת ריצה שמחכה לך בשמונה בערב. יואב קסלר, ראש המחלקה לפסיכו... קרא עוד...
KELION: משקפי הפרפורמנס של רודי פרוג'קט – בהנחה מיוחדת ל3 ימים בלבד!
רודי פרוג'קט שוברים את השמש והמחיר - עם אחת ההטבות היותר שוות שראינו השנה על משקפי פרפורמנס מהשורה הראשונה: 40% הנחה על דגם KELION – הדגם הא... קרא עוד...
מבחני נעליים וציוד
Nova Blast 5: הרכות נשארה, הדיוק השתפר – בדקנו את הדור החדש של אסיקס
קיבלנו למבחן את נובה בלאסט 5 של אסיקס. נעלי אימונים ניטרליות ויציבות המתאימות לריצות יומיומיות במחיר נוח. האם אסיקס הצליחו לשדרג את הנובה בל... קרא עוד...
KELION: משקפי הפרפורמנס של רודי פרוג'קט – בהנחה מיוחדת ל3 ימים בלבד!
רודי פרוג'קט שוברים את השמש והמחיר - עם אחת ההטבות היותר שוות שראינו השנה על משקפי פרפורמנס מהשורה הראשונה: 40% הנחה על דגם KELION – הדגם הא... קרא עוד...
צלם אינסטה 360 מנוסה בחן את גופרו Max 360 ואלה התוצאות
קיבלנו את GoPro Max 360 לסקירה - האם מצלמת ה-360 הנוכחית שלה (MAX) מתמודדת היטב עם המתחרות המוכרות וכמובן מול האינסטה 360 שהתמצבה כמובילת הק... קרא עוד...
מבחן סקוט Supertrac RC 3: נעל לרצים שיודעים מה הם עושים
לסיומת RC בשם נעל ריצת השטח של סקוט Supertrac RC 3 משמעות אחת - זו נעל המיועדת למירוצים. האם הנעל המכוונת ל- Sky Running תענה על הצפייה? מבח... קרא עוד...
אימון, טיפים, פציעות ריצה
בדקנו – מה באמת קורה בריטריט יוגה ומדיטציה במושב בשפלה?
לאחרונה ספורטאים מדגישים את החשיבות של השקעה בנפש כהכרחית לשיפור היכולת לא פחות מהאימונים הפיזיים. בישראל, שבה רמת הלחץ תמיד גבוהה, הצורך בנ... קרא עוד...
בין אזעקות לחששות מוותרים על הריצה – זה בדיוק מה שלא כדאי לעשות
מלחמה עם איראן - ללא ספק ימים מאתגרים, וזה משפיע על לא מעט אנשים בכל היבטי החיים. המטרה שלנו בתקופות כאלה היא לשמר את שגרת הריצה ככל שאנחנו ... קרא עוד...
איך קבוצת ריצה שנפגשת אחת לשבוע תרמה לאקלים החברתי במחלקה לפסיכולוגיה
אפשר לחולל שינוי תרבותי בארגון בלי תקציב ובלי ביורוקרטיה. הסוד: זוג נעלי ריצה וקבוצת ריצה שמחכה לך בשמונה בערב. יואב קסלר, ראש המחלקה לפסיכו... קרא עוד...
אל תשכחו לתדלק- חשיבותן של פחמימות בריצות ארוכות
תכנון תזונה נכון הוא מפתח להצלחה בריצות ארוכות. צריכת פחמימות בכמות ובתזמון המתאימים משפרת ביצועים ומונעת את "הקיר" – רגע ההתנגשות עם מחסור ... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
ריצת שטח בטנריף באיים הקנריים Tenerife Bluetrail by UTMB
הרעיון לרוץ בטנריף התגלגל בראשי כבר כמה שנים, והשנה החלטתי סוף־סוף ליישם אותו. ההחלטה לרוץ שם הייתה הרבה מעבר לספורט או מרוץ – זו הייתה דרך ... קרא עוד...
התחזית במרתון ווינה: קור, צפיפות, הגשמת חלום
לרבים מאיתנו הרצים יש את ריצת ה-"באקט ליסט", האחת שהיא הגשמת חלום. התמזל מזלי והגשמתי את שלי. אני כאן בשביל לספר על מרתון וינה.
החלום ומותו... קרא עוד...
המירוץ הכי מחבק בארץ: כך גיליתי את הקסם של דימונה
לפנק לפנק לפנק- אם הייתי צריך להגדיר בשלוש מילים את מירוץ דימונה DMR במדבר, אלו היו המילים. זאת הפעם הראשונה שהשתתפתי במרוץ זה. גיליתי אנשים... קרא עוד...
טריאתלון ואיירונמן
לוח תחרויות ריצה – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה - יש המון, אבל רק ב-RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. קהילת קוראי ראנפאנל עוזרת: אם נתקל... קרא עוד...
מילאתי טופס באינסטגרם – ומצאתי עצמי במחנה האימונים המטורף של אסיקס
חנן יוסף בילה בשבוע מחנה אימונים של חברת ASICS העולמית בפלמה דה מיורקה. רון לשם כתב את הספר "אם יש גן עדן" על חוויותיו ממוצב הבופור, אבל מחנ... קרא עוד...
חוויות מטיול שחיה בחוף הכי יפה בארץ
"יאללה, בוא לטיול – אני מארגן שחיית בוקר בחוף דור/נחשולים," ככה זרק לי זוהר גלילי, מאמן השחייה שלי מקורס שיפור הסגנון בהוד השרון. עם זוהר, א... קרא עוד...
מבחן חליפת שחייה קצרה של אורקה (Orca) לעונות מעבר
קיבלתי למבחן מחנות הספורט הימי SEPA את חליפת השחייה של אורקה לעונות מעבר, מדגם ORCA Vitalis Shorty Openwater. זו חליפה בעלת שרוולים קצרים גם... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
