ה-P2P (פסגה לפסגה - peak to peak) הוא מרוץ אולטרה בין מנרה לחרמון, ויש בו מקצים למרחקים מגוונים: 90 ק“מ. 50 ק“מ. 25 ק“מ. 11 ק“מ ו 6 ק“מ. שחר אלוש שמגיע מעולם הט... קרא עוד...
מאז ומתמיד הראייה שלי הייתה 6x6, מקרוב ומרחוק. מסביבי כל הממושקפים עם תחתיות הערק נראו לי כחסרי מזל שהגורל לא שפר עליהם. אז איך הולך השיר? "איך שגלגל מסתובב…". ... קרא עוד...
על כנפי הבוסט האדיר של האדרנלין שיש אצלה בגוף אחרי השלמת המרחק המלא, התיישבה הפאנליסטית חן סנטר לסכם את החוויה: מרתון ירושלים 2019. לפי אתר מבט למרוץ, השתתפו 1,... קרא עוד...
תפקידו של הפייסר (מכתיב קצב) הוא תפקיד אחראי, הוא חלק אורגני בצוות הפייסרים שמעמידה חברת הפקה במרוצים שונים. בכתבה זו על ההכנות נדרשות והאחריות בה הוא נושא, ובפ... קרא עוד...
האם אתם משלבים תרגילי חיזוק בתוכנית האימונים שלכם מלבד הריצה עצמה? תרגילי חיזוק צריכים להיות חלק אינטגרלי ובלתי נפרד מהתוכנית אימונים טובה, ובין אם אתם אוהבים א... קרא עוד...
שנה נוספת שמרתון תל אביב מתקיים ברחובות העיר ללא הפסקה, וטוען לכתר אירוע הספורט הבינלאומי הגדול בישראל. חן סנטר השתתפה ומביאה את הרשמים שלה מהחוויה.
מאת: חן סנ... קרא עוד...
בין אם אתם רוכבים או רצים, כנראה ויש לכם משקפי ספורט. אבל מה עם משקפי קז'ואל אופנתיים יותר, שיתאימו לפעילויות אחרות כמו טיפוס, סקי, טרק או סתם לבילוי בים עם חבר... קרא עוד...
Tickr X הוא רצועת דופק חכמה של חברת Wahoo עם זיכרון פנימי מובנה, עם אחסון נתוני הריצה על מד הדופק וסנכרון עם הטלפון בשלב מאוחר יותר, מה שמאפשר לרוץ ולשחות ללא ש... קרא עוד...
כולנו היינו רוצים לדעת מה טומן בחובו העתיד ועל פי כך לכלכל את צעדינו. בהקשר שלנו, מה ניתן לעשות כדי להבטיח בעתיד פעילות גופנית ללא פציעות בכלל וכיצד נוכל לרוץ ל... קרא עוד...
היום אני רץ, אבל בהתחלה רכבתי על אופני שטח. כשמדברים על אופניים בשטח, חלוקת "ההתמחויות" היא כך שהרוב מטיילים ומיעוט מהרוכבים עוסק בענף בפן התחרותי שלו. כשאני כו... קרא עוד...
שכבת בסיס (base layer) היא הבגד הקרוב ביותר לגוף, ומיועדת להילבש מתחת למעיל או שכבות נוספות כדי לשמור על חום הגוף. שכבות הבסיס מיוצרות מחומרים שונים, שמשפיעים ע... קרא עוד...
נעל הכביש החדשה של אלטרה Torin 3.5 Knit בעלת דרופ אפס, נוחות של מרשמלו וקלילות של ענן. מיועדת במיוחד לריצות כביש ארוכות ואימונים ארוכים. מותאמת לכף הרגל הנשית ו... קרא עוד...
אני רוצה לדבר על איך מתחילים לרוץ מנקודת מבט של ספורתרפיסטית ומאמנת. יכול להיות שמעולם לא רצתם, או שנפצעתם ואתם חוזרים לספורט אחרי הפסקה? החלטתם להתחיל, לקחתם א... קרא עוד...
המודעות לאורח חיים בריא גדלה בשנים האחרונות ואיתה תחום הריצה על יתרונותיו הבריאותיים. המגמה הזו מובילה כמעט כל אדם חמישי לקום מהספה ולרוץ. ריצה הפכה להיות משהו ... קרא עוד...
יובל כרמי, מאמן מועדון הריצה "רצי הסמטה" מודאג מבריחת כשרונות האתלטיקה לחו"ל. האם כל שנותר לנו לעשות הוא להתבונן בהם עוזבים?
מאת: יובל כרמי, מאמן רצי הסמטה
... קרא עוד...
מרוץ מרתון המון בלאן (Marathon Du Mont-Blanc) מתקיים ב Chamonix צרפת, בסוף חודש יוני/ תחילת יולי. במרוץ מקצה ל – 90 ק"מ, מקצה 42 ק"מ ומספר מקצים קצרים יותר. המר... קרא עוד...
משום מה נוצר חיבור בין ריצת שבילים - טרייל, לאולטרה מרתון, אבל זה לא חייב להיות ככה! בטור דיעה שפרסמנו לא מזמן הסברנו מדוע. ריצת שבילים יכולה להתאים לכל אחד- וג... קרא עוד...
טמפ' המים פחות מ 13 מעלות. מליוני ליטר מים זורמים בשעה במפרץ סן פרנסיסקו לאוקיאנוס וזהו אזור מחיה של כרישים. על האוניה,מרחק נגיעה מ"אלקטרז" 2000 טריאתלטים חבושי... קרא עוד...
"המצאתי מוצר שפותר את בעית הדורבן" אמר לי הדובר בצדו השני של הקו. לב אברהם, מנכ"ל החברה ומעצב הפיטוקר דיבר איתי ישירות והסביר בפירוט ובנועם על הפיטוקר - המוצר ש... קרא עוד...
מרתון זלצבורג. 195 מטר לסיום, הרגליים מאיצות לבד, מנותקות מהגוף, הראש רוצה, הגוף גמור אבל נותן מאמץ אחרון. אופיר ואני נכנסים יחדיו לשטיח הסיום ופתאום בעיה: איזה... קרא עוד...
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.
הצטרפו חינם לשירות
.הצטרפו חינם ותהנו מהתכנים האיכותיים שלנו ישירות לתיבת המייל שלכם
