הפעם הראשונה שלי בביקורת חצאית שוודית של Casall
שירי המאירי נשבעה שלעולם לא תרוץ עם חצאית, עד שפגשה את ה-Casall Court Skirt. האם לרוץ מרתון עם חצאית טניס זו הרפתקת ריצה הגיונית? קראו בכתבה:אני ידועה כבחור... קרא עוד...
כותבים אורחים
מרתוניסט – האם האגו שלך הוא אויב גדול או שותף להצלחה?
האגו שלך עובד בשבילך או נגדך? גלו איך תחושת ה'עצמי' יכולה להניע להצלחה, או להרוס אותה, בעולם הריצה.האגו, או תחושת ה"עצמי", הוא מושג רחב בפסיכולוגיה ובפילוסו... קרא עוד...
מבחן ביגוד ריצה של Casall: סגנון נורדי, איכות סקנדינבית – לעשירים בלבד?
האם הייתם משלמים 800 ש"ח עבור מכנסי אימון וחולצה מנדפת? יצאנו לבדוק את המותג החדש השוודי Casall שמיובא לארץ על ידי ing ונמכר בחנויות היבואן.Casall היא לא ס... קרא עוד...
למה צריך שעון חכם ייעודי לנשים? בדקנו את גרמין לילי
לא הייתי בעלים של שעון חכם עד היום, וכנראה לא בכדי. גם ככה אני גרה בתוך הטלפון, ונוהגת להתנגש בחפצים בעודי קוראת הודעות תוך כדי הליכה. קיבלתי את גרמין לילי 2 אק... קרא עוד...
רצים ואנמיה: איך לזהות, למנוע ולטפל במחסור בברזל וויטמינים חיוניים
אנמיה היא מצב רפואי נפוץ שבו רמת תאי הדם האדומים או ההמוגלובין נמוכה מהרגיל, מה שמוביל לירידה באספקת החמצן לרקמות הגוף. הסימפטומים כוללים עייפות, סחרחורות, חולש... קרא עוד...
גופרו (GoPro) Hero 4K: האלטרנטיבה הקלה שעולה הרבה פחות
לקחתי למבחן את הגופרו (GoPro) החדשה שלא הכרתם. זו לא ה-Black המוכרת הגדולה והיקרה יותר. היא קטנה, קלה, ופשוטה לשימוש, והמחיר שלה נמוך יותר. האם היא מספיקה עבור ... קרא עוד...
הבריחה אל עצמי: איך הריצה שינתה את חיי בגיל 46
בגיל 46, אחרי שנים של שגרה ונוחות, מצאתי את עצמי קם לפני הזריחה ורץ בפארק ריק מאדם. מה שהתחיל כניסיון לרדת במשקל ולהיכנס לכושר, הפך מהר מאוד למסע של גילוי עצמי.... קרא עוד...
ראיון עם איתן מפינגווין דוג'ו: מה קובע את המחיר של גרבי ספורט?
בכתבה קודמת בדקנו כמה אתם מוכנים להשקיע בגרבי ספורט מנדפים ואיכותיים. הפתעתם אותנו בכך שגילינו שאפילו מקרב קוראי ראנפאנל יש רצים עם גרביים לא מנדפות. ברור שהמחי... קרא עוד...
מבחן חליפת שחייה קצרה של אורקה (Orca) לעונות מעבר
קיבלתי למבחן מחנות הספורט הימי SEPA את חליפת השחייה של אורקה לעונות מעבר, מדגם ORCA Vitalis Shorty Openwater. זו חליפה בעלת שרוולים קצרים גם ברגליים וגם בידיים,... קרא עוד...
חשמל זורם בכפות רגליך – תרגילי חיזוק לנועלי נעליים
כאנשים העוסקים בסוגי ספורט שונים, רובינו משתמשים בכפות הרגליים באופן אינטנסיבי למדיי. מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב עליהן? האם אתם באמת יודעים מה הן צריכות כדי ל... קרא עוד...
עד קצה היכולת: 33 שעות במרוץ הרפתקה קיצוני באסטוניה
עידו דסה יצא למרוץ הרפתקה מטורף באסטוניה - 220 ק"מ של רכיבת שטח, ריצה, שחיה, טיפוס, שייט בקיאקים וכל זה בניווט עצמאי עם מפות בשטח הפראי של אסטוניה. בכתבה הבאה ע... קרא עוד...
Outlive – ספרו החדש של פיטר עטיה על איך לחיות (כמעט) לנצח
Outlive הוא ספרו של פיטר עטיה, רופא העוסק בתחום האנטי אייג'ינג. הוא מציע מזור ותקווה לכל מי שחייו עומדים להסתיים בשלב כזה או אחר (כולם), וטוען שאפשר לדחות את זה... קרא עוד...
איך להפוך ממרתוניסט לבטטת כורסא בשנה אחת בלבד
הרשת מלאה בכתבות ומאמרים כמו איך להפוך מבטטת כורסא לחובב ריצה/סיפור הצלחה/אמא חטובה. האם לימדו אתכם אי פעם איך להיגמל מהשיגעון, להפסיק לרוץ, להעלות אחוזי שומן, ... קרא עוד...
אל תעשו את 5 הטעויות האלה בשחייה
בכתבה זו נסקור את עקרונות טכניקת השחייה המודרנית, וננסה להנגיש אותה לקוראים בצורה קלה ליישום על מנת להימנע מטעויות בשחייה. זו משימה לא פשוטה, גם בבריכה בפועל, ו... קרא עוד...
איתן הירשפלד: באתי, רצתי, והגשמתי בפעמון של ואל ד'ארן (Val d'Aran)
"אני עומד פה בעיירה מדהימה למרגלות הפירנאים ומחייך חיוך רחב. מאושר, גאה רק מעצם המעמד. ועכשיו? נשאר ליהנות מההרים, מהחוויה המטורפת הזאת". איתן הירשפלד, איש סלומ... קרא עוד...
הרווח בין ההתמכרות לברכיים – מבחן שרוול תמיכה לברך של פינגווין דוג'ו
הקלה על כאבי ברכיים, תמיכה טובה ותחושת ביטחון במחיר הוגן - שרוול הברך החדש של פינגווין דוג'ו אכן עושה את העבודה. עם זאת, נדרשת התאמה טובה ומדויקת לסוג האימונים,... קרא עוד...
מרוץ הרצליה – מופע כמעט יחיד של תחרות בשבת בישראל
מרוץ הרצליה הוא מרוץ מיוחד מאוד בלוח התחרויות של ראנפאנל בשני היבטים - הוא מהיר מאוד, והוא מתרחש בשבת.במדינה שבה הולכים ונעלמים סממני החיים הליברליים מרוץ ... קרא עוד...
ריצה בקפריסין, אי מפלט – האי שיש בו ריצות נהדרות גם בכביש וגם בשטח
בימים אלו כשהגישה לחרמון, מנרה והגליל העליון הפכה בעייתית לרצי שטח, ומצד שני מרתוני הכביש הגדולים בוטלו, רצים רבים מחפשים אלטרנטיבה נוחה ללא הוצאות גדולות. אבל ... קרא עוד...
קקאו זה לא שוקו – יתרונות קקאו נא לספורטאים
מה שווה יותר משוקו חם במזג אוויר חורפי שכזה? ואיזה כיף לדעת שזה לא רק פינוק, אלא אפילו פינוק בריא? על קקאו נא - בצורתו המקורית בפולים ובאבקה ויתרונותיו לספורטאי... קרא עוד...
אומנות הפייסינג ואתגר דימונה 2024
קו הזינוק של מרוץ דימונה - DMR במדבר, בקור מדברי מרענן ותחת שמש מפולטרת עננים, היה מסיבת מחזור של רצי השטח בארץ. היה זה גם מרוץ שהוא בית ספר לאומנות הפייסינג בש... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.