מערכת RUNPANEL

6 הרגלי שינה גרועים שמפריעים לכם להתאמן בבוקר

המון אנשים רוצים להכנס לכושר אבל לא מצליחים בגלל הרגלים גרועים שפשוט מנטרלים אותם. חלק מההרגלים האלה נסובים סביב השינה- מהם ההרגלים שצריך לזרוק מהחלון בדרך לכוש... קרא עוד...
מרוץ חיפה

מרוץ חיפה – מעירים את עיר הפועלים ללילה ייחודי של ריצה

עם שחרור הרסן מהמרוצים יצא קול קורא לאחת מסנוניות מרוצי הלילה הראשונות, מרוץ חיפה. הוא מתקיים באחד המקומות הייחודיים של העיר - הנמל. השנה, בשונה משנים קודמות חל... קרא עוד...
ראנפאנל

מה אומרים ספורטאים מתחומים שונים על התנסות ראשונה בקרוספיט

איך היתה ההתנסות הראשונה שלכם מהקרוספיט? לקחנו את כותבי ארבעת הפאנלים - חבורה משובחת של רצים, רוכבים, מטפסים ומטיילים ואנשי אאוטדור להתנסות ראשונה בשיעור נסיון ... קרא עוד...

איך להוריד אחוז שומן – 10 טיפים שישפיעו על המהירות שלכם

פחות משקל גוף ושינוי התמהיל של משקל הגוף לכזה שיש לו פחות אחוזי שומן ויותר אחוזי שריר, או במילה אחת: הרזיה, הוא אחד האמצעים המשמעותיים ביותר לשפר את מהירות הריצ... קרא עוד...

מה מעניין את הרצים? 10 הכתבות הנצפות ביותר בראנפאנל ב2020

סוף השנה הגיע ועמו הזמן לבדוק מה עניין אתכם הקוראים השנה? הנה הכתבות המובילות בראנפאנל 2020 - עם המספרים והנושאים המובילים מהכתבות החדשות שפורסמו השנה.  מקום 1... קרא עוד...

איך להתאמן בשבועיים של סגר – הנה אימונים משלימים לריצה מהבית

אתם בבידוד וחשבתם שתוכלו להתחמק מאימונים, אז גיבשנו עבורכם סדרה עם המון המלצות ותרגילים לאימון ביתי וגם אספנו לכם מוצרים מומלצים מאמזון במשלוח עד הבית: אימוני ... קרא עוד...

ממשיכים לחלק רודי פרוג'קט לקוראים באינסטגרם!

רודי במתנה. תחרות התגובות והתיוגים של החברים של הפאנל ממשיכה! ואם תכנסו לעמוד האינסטגרם שלנו ותגיבו בה עם תיוגי חברים אולי תזכו גם אתם ב RUDY מאת: מערכת הפאנלי... קרא עוד...

מערכת RUNPANEL

RUNPANEL- מה שמעניין בריצה! ראנפאנל הוא המגזין המעניין ביותר בעולם הריצה הישראלי: מבחני ציוד, חוויות מאירועים, דעות ותגובות על מה שקורה בעולם הריצה, טיפים לתזונה ואימון ועוד. הרוב כתבות מגזיניות, מושקעות ויסודיות, אבל אולי תמצאו גם פוסטים קצרים יותר פה ושם. האתר הוא תוצר של פאנל של כ-15 כותבים איכותיים שעושים את זה מאהבת הריצה.

!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link