ישראמן היא אחת מהתחרויות הקשות בעולם ולכן היא מושכת הרבה מתחרים מכל רחבי העולם וכמובן בעיקר את הישראלים. בכתבה זו אסקר את מהלך התחרות של המשתתפים הישראלים במקצה העלית בחצי ובמלא.
מאת: איתמר אליסטר
צילום: אסף אגרון, נועם זוארץ, דייגו ואן לואי
תחרות עלית גברים מרחק 113 ק”מ
התחרות אותה מפיקה שוונג קיבלה אמנם ביקורת על דמי הרישום והביטול, אולם ברמה הספורטיבית והחוויתית, היא מספקת עוצמות ומומלצת על ידי כל מי שמשתתף בה, והפכה ליעד מומלץ ואהוב על הטריאתלטים למרחקים ארוכים בישראל. החוויה של ביצוע תחרות יעד כה קשה, כשהמשפחה והחברים לצדם, הופכת את האירוע למיוחד בנוף הישראלי.
הפעם הגיעו להתחרות מספר ספורטאים שהוכיחו כבר הישגים מרשימים במרחקים אלה ונראה כי התנאים היו יחסית נוחים עד כמה שהם יכולים להיות באילת המאופיינת ברוחות חזקות בד”כ. את המקום הראשון הכללי לקח אלוף העולם בדואתלון שראיינו ב runpanel.co.il לפני התחרות.
את השחיה הוביל רועי זוארץ אלוף ישראל בטריאתלון עלית מקבוצת Xtrim אשר הגיע לתחרות כהכנה לקראת עונת התחרויות בחול במרחקי אולימפי וספרינט אליה יצא בקרוב. איתו ביחד יצא גיא קורטס מ Zone3 כאשר הם פותחים פער מדן קוני מ 4fitness ויניב פאתל מטריאתלון ירושלים.
ברכיבה היה זה זוארץ אשר רכב בצורה מרשימה וסיים אותה בזמן של 2:54:25 כאשר הוא פותח פער משאר מתחריו. על המקום השלישי היה קרב צמוד כאשר פאטל מקטין את הפער מקוני ומשאיר לעצמו את הסיכוי להלחם על הפודיום בריצה.
אל הריצה ירד כאמור זוארץ במקום הראשון ובריצה יציבה ומבוקרת (1:19:28) זכה במקום הראשון מבין הישראלים. הוא סיים בזמן של 4:42:40 וללא ספק הוכיח שהוא שולט במרחקים אלה ויודע להתנהל בהם הייטב. השנה הוא מייצר לעצמו את הזיכרון החיובי ביותר שאפשר לקבל מתחרות.
קורטס אשר ירד לריצה במקום השני נחלש ונעקף ע”י קוני ופאטל אשר סיימו במקום השני והשלישי בהתאמה. קוני מסיים בזמן של 4:57:24 ופאטל ב 4:59:52 כאשר קורטס רביעי ב 5:03:07.
זוארץ בסיום: ”שחיה די טובה, פתחתי חזק ואז נכנסתי לקצב אחיד ונוח. לאחר החלפה די מהירה יצאתי לרכיבה, כשהמטרה הייתה להיות מדוייק על הוואטים ולהיות קשוב לעצמי, להרגשה ולהקפיד על תזונה כל הדרך.
הרוח בהלוך הייתה לטובתנו עם קצת נגיעות של צד ובחזור היה די קשוח…ירדתי לריצה שלישי בפער של 4 דק’ מהמובילים. רצתי את הריצה שלי הרגשתי טוב כל הדרך. סיימתי 3 כללי וראשון מהישראלים עם שיא אישי מבחינתי על המסלול הזה.”
שני מבין הישראלים הגיע דן קוני מ 4Fitness ומאמן משותף ב RUNPANEL challenge: “תמיד הישראמן זה כיף- כיף שזה בבית, העידוד מהווה חלק ענק בחוויה. ההכנות שלי היו בחודשיים האחרונים בלבד, בעיקר העלאת מרחקים ועומס עד הרגעה מסוימת כשבועיים לפני התחרות (קצת יותר מהרגיל שלי, בגלל הפרעות חיצוניות). ללא ספק בשביל לעשות תוצאה טובה יותר צריך לבוא עם הרבה יותר אימונים ממה שהגעתי, אבל זו עבורי תחרות B (תחרות משנית בחשיבותה, בתוך תוכנית אימונים לקראת תחרות אחרת) – אני מכוון לפינלנד וזה העיקר מבחינתי כרגע”.
עלית נשים מרחק 113 ק”מ
בתחרות הנשים הייתה זו הדס מזר מIron core אשר כבר בתחילת התחרות פתחה פער קטן על ענבר זהבי מ Golden tri. ברכיבה מזר המשיכה להגדיל את הפער משאר המתחרות ומיקמה את עצמה בירידה לריצה במקום בטוח לעבר הניצחון.
הקרב העיקרי היה על המקום השני והוא התקיים בין זהבי להילה כהן מכבי סרויה תל אביב. כהן אשר ירדה לריצה כמעט שבע דק אחרי זהבי, מצליחה בריצה מצוינת לסגור את הפער ולסיים במקום השני.
הדס מזר בסיום: ”הייתה לי תחרות מצויינת, למרות החששות מהקור ומהרוחות למעלה הופתעתי לטובה.
את החלק של השחיה החלטתי לקחת לאט וכך נשאר לי כח לרכוב חזק יותר ממה שתכננתי. הרגשתי ממש טוב ואפילו הורדתי קצב כדי לשמור רגליים לריצה. בריצה הרגשתי טוב מאוד. האווירה בתחרות מדהימה והעידוד בדרך תרם להרגשה הטובה ונתן לי אנרגיות”
ענבר זהבי מקום שלישי מקרב הישראליות עם 6:12:59, הגיע השנה כמאמנת קבוצתה החדשה: ”מבחינתי התחרות הייתה טובה, מזג אוויר נעים ומאתגר במידה הנכונה. ההפקה מעולה, מסלול הריצה שונה לטובה. מבחינתי הישראמן היא תחרות חובה לטריאתלטים בארץ. ולכן אני דואגת לפקוד אותה כל שנה ובכל מצב”.
נציין פה את ההישג היפה בחצי נשים נשים מקבוצת הגיל 30-34 את גיל בר מקבוצת Tsaff and go שסיימה ב 5:53:00, זמן שני על המסלול מהנשים בחצי, וגם את 6:08:32 של אלית אילן מקבוצת גיל 40-44 ZONE3 עם הזמן השלישי על המסלול.
נרשמתם כבר לניוזלטר הטוב בישראל על ריצה וטריאתלון? הרשמו, זה לא מציק, רק פעם בשבוע ותמיד אפשר להסיר:
הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:
עלית גברים מקצה ישראמן מלא
המקצה המלא השנה היה מותח מאד כאשר לא הגיעו ספורטאים מובילים מחול והקרב היה בעיקר בזירה הישראלית שבה התחרו רוב המובילים במרחקים אלה:
הראשון לצאת מהמים היה עומרי גזית מ Zone3 בזמן של 53:31 כאשר הוא מקדים את דן אלתרמן מקבוצת Altermans בכשתיים וחצי דק’. אחרי אלתרמן יצאו תום מרמרלי מ Trihard, אוהד סיני ואסף פורט מ Ohalionheart coaching בפערים שונים אחד מהשני כשהם רודפים אחרי המובילים במטרה להתמקם בפודיום.
במקטע הרכיבה גזית הצליח לשמור על הפער משאר המתחרים כאשר הוא מסיים בזמן של 5:31:37 ומקדים את אלתרמן, שקד ומרמרלי אשר דולקים מאחוריו.
בריצה היה זה אלתרמן שבריצה טובה צמצם על גזית (3:06:06 לאלתרמן לעומת 3:15:37 לגזית), אך זה לא הספיק לו לניצחון וגזית הוכתר כאלוף ישראל למרחק מלא כאשר הוא חוצה את קו הסיום בזמן של 9:47:27 ומקדים את אלתרמן שסיים שני. למקום השלישי הגיע שקד.
עומרי גזית לאחר התחרות: ”זו הפעם השניה שלי בישראמן המלא. האסטרטגיה שלי לניצחון הייתה למצות את הרכיבה שזה החלק החזק שלי, רציתי לרדת בפער כמה שיותר גדול משאר המתחרים, פער של לפחות 10 ד’ק כדי לנצח.
כבר בשחיה היה לי פער של כ2 דק’ ולאחר מכן ברכיבה לא הפסקתי ללחוץ והגדלתי את הפער לכ 17 דק’.
בריצה רצתי באופן שמרני עד ה 25 ק”מ ומשם הפער הצטמצם וניסיתי לתת את מה שיכולתי. ב 36 ק”מ הפער ירד לאזור ה 4 דק’ ומחלק זה נתתי את מה שיכולתי והפער שוב גדל לכ 8 דק”’
מי זו באה לעשות סלפיס עם כולם? נטע!
עלית נשים מקצה ישראמן מלא
בתחרות הנשים הייתה זו אנטונינה רזניקוב שמתאמנת אצל אבי חיים ששלטה בתחרות מתחילתה ועד סופה.
כבר בשחיה פתחה פער גדול של כ 10 דק’ על אירנה מזין מZone3. לאחר מכן ברכיבה ובריצה אנטונינה לא הורידה רגל מהגז והמשיכה לפתוח פער שהלך וגדל. אנטונינה סיימה את התחרות בזמן של 10:29:30.
אנטונינה מספרת: ”זה המגרש הביתי שלי, אני יודעת בדיוק מה אני צריכה לעשות. הייתה לי מטרה לעשות רכיבה חזקה וזה הצליח לי: רכבתי 5:44 שזה יותר טוב ממה שציפיתי. ברור ששילמתי על זה בריצה אבל עדיין רצתי סביר, לא חזק אבל עדיין סיימתי במקום הראשון בנשים עם שיא חדש ומקום 7 כללי בן הגברים. זה נתן לי יותר ביטחון שאני יכולה להתחרות בבנים באולטרה-מן בחודש הבא”.
לירז אהרון מקבוצת xtrim סיימה לאחר 13:06:05.
תוצאות ישראמן 2020
חצי גברים-ישראלים
- זוארץ רועי 4:42:40
- קוני דן 4:57:24
- יפאטל יניב 4:59:37
חצי נשים-ישראליות
- מזר הדס 5:37:33
- כהן הילה 6:04:24
- זהבי ענבר 6:12:59
- גיל בר (30-34): 5:53:00
- אלית אילן (40-44): 6:08:32
מלא גברים כללי
- גזית עומרי 9:47:27
- אלתרמן דן 9:55:44
- שקד עמית 10:00:53
מלא נשים כללי
- רזניקוב אנטונינה 10:29:30
- מזין אירנה 12:30:23
- לירז אהרון 13:06:05
תוצאות כלליות
חצי גברים כללי:
- ואן לואי דיגו 4:30:33
- סטריזג אריק סימון 4:37:25
- זוארץ רועי 4:42:40
חצי נשים כללי:
- ספירינג ניקולה 4:47:26
- גרומן קאטרינה 5:23:29
- מזר הדס 5:37:33
מלא גברים כללי:
- גזית עומרי 9:47:27
- אלתרמן דן 9:55:44
- שקד עמית 10:00:53
מלא נשים:
- רזניקוב אנטונינה 10:29:30
- מזין אירנה 12:20:23
- לירז אהרון 13:06:05
