האם העיסוק בריצה עשוי לסייע בחיפוש עבודה? בקצרה ובגדול - כן, העיסוק בריצה עשוי להוביל לתהליכים מיטיבים בעולם העבודה ואף מחוצה לו. לא אגזים אם אומר שכל הדברים הט... קרא עוד...
האם יכול להיות שפציעת ספורט היא דבר חיובי? אירנה מציעה מבט מנחם, אפילו שיטה ששווה לאמץ, על סיטואציה שלספורטאים רבים היא קשה מנשוא. אל ייאוש, אם נפצעתם קראו את ה... קרא עוד...
למה בהכרח להקשיב לגוף ולהבין שנכון לרגע זה הוא לא מסוגל לעמוד ביעד מסוים נחשב ויתור עצמי? ואילו לקחת את הגוף מעבר לגבולות שנכונים לו ביום נתון, נחשב למעשה גבורה... קרא עוד...
להתאמן למרתון זה קשה, לנסות לרוץ מרתון בקצב מהיר מ 4 דקות לקילומטר זה כבר אתגר שמעטים יצליחו לעמוד בו. אירנה אוהבת לדחוף את עצמה לקצה וניסתה לעמוד במשימה תוך כד... קרא עוד...
אירנה-אור קונבולוב רצה מהר והרבה. בעונת תחרויות היא רצה מרחק שבועי של מעל 160 קילומטר. בחצי השנה האחרונה היא גם מתרגלת יוגה באופן קבוע, שוברת שיאים ורצה לספר לכ... קרא עוד...
רצה למרחקים ארוכים, כל מה שבין 5 ק״מ ועד 42.2 ק״מ. מנצחת חצי-מרתון טבריה האחרון וסגנית-אלופת ישראל במרחק 10,000 מ׳ לשנת 2022. שיא במרתון: 2:42:17. אפשר לראות אותי בבקרים ובערבים בנוף פארק הירקון בשלל קצבים, בהתאם לדרישות האימון והנפש. בין אימון בוקר לאימון ערב, ובנוסף ליוגה ולאימוני הכוח, אני מהנדסת בדיקות תוכנה מזה שלוש שנים. לפני כן נהגתי ׳להנדס׳ אנשים, נשים וטף באימוני כושר והוראת חינוך גופני.
