אירנה-אור קונובלוב

רצים

האם לרצים יש יתרון בחיפוש עבודה? על ריצה ועולם העבודה

האם העיסוק בריצה עשוי לסייע בחיפוש עבודה? בקצרה ובגדול - כן, העיסוק בריצה עשוי להוביל לתהליכים מיטיבים בעולם העבודה ואף מחוצה לו. לא אגזים אם אומר שכל הדברים הט... קרא עוד...

ויתור עצמי כנגד הכל בראש – תחרות ללא מנצחים

למה בהכרח להקשיב לגוף ולהבין שנכון לרגע זה הוא לא מסוגל לעמוד ביעד מסוים נחשב ויתור עצמי? ואילו לקחת את הגוף מעבר לגבולות שנכונים לו ביום נתון, נחשב למעשה גבורה... קרא עוד...

מרתון במשרה מלאה

להתאמן למרתון זה קשה, לנסות לרוץ מרתון בקצב מהיר מ 4 דקות לקילומטר זה כבר אתגר שמעטים יצליחו לעמוד בו. אירנה אוהבת לדחוף את עצמה לקצה וניסתה לעמוד במשימה תוך כד... קרא עוד...
אירנה-אור קובלוב

אירנה-אור קונובלוב

רצה למרחקים ארוכים, כל מה שבין 5 ק״מ ועד 42.2 ק״מ. מנצחת חצי-מרתון טבריה האחרון וסגנית-אלופת ישראל במרחק 10,000 מ׳ לשנת 2022. שיא במרתון: 2:42:17. אפשר לראות אותי בבקרים ובערבים בנוף פארק הירקון בשלל קצבים, בהתאם לדרישות האימון והנפש. בין אימון בוקר לאימון ערב, ובנוסף ליוגה ולאימוני הכוח, אני מהנדסת בדיקות תוכנה מזה שלוש שנים. לפני כן נהגתי ׳להנדס׳ אנשים, נשים וטף באימוני כושר והוראת חינוך גופני.