מהו האימון הכי חשוב לשיפור הריצה
הרצים הטובים בעולם עושים את האימון הזה והוא זה שעושה את ההבדל! עשו אותו ותגיעו לשיאים חדשים בזמן קצר מאוד! (האמנם? מממ… עמוק בלב אתם יודעים שלא, נכון?)
מאת: דפ... קרא עוד...
כל התוכן
וידאו: מסע ריצה ורכיבה זוגי בעקבות רכבת העמק
70 קילומטרים של מסע ריצה משולב באופניים אליו יצאו זוגות בנוי בצורה מודולרית, ומאפשר לרוץ מעט ולנוח ברכיבה. קבלו מתכון מקורי ומומלץ בעקבות רכבת העמק:
כתב וצילם:... קרא עוד...
פחמימות או לא להיות- ניפוץ מיתוסים בתזונה לרצים
לשבור את המיתוס- הרי לכם מספר אמיתות מאחורי האמונות שיש לכם על תזונה וריצה. העמסת פחמימות? עליה במשקל בגלל אכילת ערב? בואו נפתח את זה בכתבה על המיתוסים האלה, וא... קרא עוד...
חדש – חולצת ריצה או גופיה של RUNPANEL לקוראי האתר עד הבית
בגדי ריצה בקסטום הם אחד הדברים האהובים עלינו- בתנאי שהם ברמה גבוהה. לא במקרה בחרנו בעסק ובחברה ישראלית - Jinga לאכלס את הלוגו של RUNPANEL. כעת אתם יכולים להזמין... קרא עוד...
4 פתרונות לרצים שצריכים משקפי ראייה
רצים רבים שצריכים משקפי ראייה שואלים אותנו מה האפשרויות שעומדות לפניהם כדי להכין משקפי שמש איכותיים לספורט אבל עם פתרון עדשת המרשם? אז התיישבנו עם אור ענר מפורא... קרא עוד...
אל הזריחה השקטה – טיול שטח בריצה במעלה קרן הסרטבא
למרות החום הכבד ששרר בבקעה במהלך היום, ההצעה לריצת לילה לאור ירח מלא עם טיפוס לסרטבא וצפיה בזריחה, הייתה אחת ההצעות שקשה לסרב לה
מאת: ודים לינצקי
צילום: ודים ... קרא עוד...
מיזונו מכריזה על טכנולוגית Enerzy ומציגה נעל קונספט מטורפת!
Mizuno העולמית שחררה הודעה לעיתונות על השקת חומרים חדשים עם הבטחות לשיפור דרמטי בהחזרי האנרגיה והנוחות. היא מציגה נעל קונספט מטורפת לגמרי כדי להדגים את הפיתוח ו... קרא עוד...
זזנו – מבחן לביגוד ריצה לקבוצות בעיצוב קסטום אישי
עם הגידול בכמות קבוצות הריצה גדל הביקוש לביגוד קוסטום. העם צמא לביגוד ספורט עם כיתוב של שמות מרוצים, מרחקי ריצה, צבעים חזקים, שמות מועדוני ספורט ושמות של קבוצות... קרא עוד...
המדריך למדרסים – למה עושים אותם והאם הם עובדים?
מדרסים - בניסיון למנוע פציעות ולטפל בהן, רצים רבים תולים את יהבם במדרס, אבל הראיות המחקריות אינן חד משמעיות לגבי יעילותם. בכתבה הזו אשתדל לעשות סדר בשוק המדרסים... קרא עוד...
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
תחרויות ריצה- יש המון אבל רק ב RUNPANEL נמצא לוח התחרויות השלם המלא והמעודכן של כל אירועי הריצה בישראל. במיוחד כעת יש המון שינויים - אנא עדכנו אותנו ב"צור קשר" ... קרא עוד...
וידאו: מכנסי ריצה וחולצה של On Running – לא בטוח שזה בשבילך!
מבחנים של מוצרי יוקרה, כמו ביגוד הריצה של ON running בכתבה זו, מעוררים בד"כ תגובות ביקורתיות שכן יוקרה במהותה פונה למיעוט מקהל הקוראים. עבור רוב הקוראים הכתבה ה... קרא עוד...
חימום לפני האימון – למה, כמה ואיך?
הרבה מיתוסים נפוצים בעולם הספורט לגבי חימום בתחילת אימון וביצוע שחרור בסיומו. טעות נפוצה שרווחת בקרב מתאמנים חובבנים היא ביצוע תרגילי מתיחות סטטיים לפני הפעילות... קרא עוד...
נולדנו לרוץ? או שאולי זו טעות ובכלל נולדנו לנוח?
רבים מאיתנו שמעו על ספרו הנודע של כריסטופר מקדוגל "נולדנו לרוץ"- רב מכר עולמי בו מתאר מקדוגל את הריצה כחלק מהאבולוציה וכדבר שטבעי לנו. הדיון העיקרי סביבו הוא על... קרא עוד...
המכונה המרחפת – מבחן אנדר ארמור HOVR™ Machina
הובר זה ריחוף ומקינה זו מכונה, ולכן להלן שם הדגם המעוברת הוא "המכונה המרחפת". Under Armour היא חברת ביגוד ונעלי ספורט מעניינת שצמחה באופן מהיר ומרשים בארה"ב ובע... קרא עוד...
מבחן לנעלי ריצה של לי נינג במחיר שמגדיר מחדש עלויות לנעלי ריצה
"תגיד, בא לך לבחון נעלי כביש של לי נינג? לי מה?"... ככה התחיל הסיפור שלי עם נעלי ריצת כביש ממותג סיני ענק וותיק שעד לרגע קבלת ההודעה לא הכרתי.
מאת: ודים לינצק... קרא עוד...
מבחן למצלמת Sony rx0 ii – נראה דומה ל GoPro אבל אחר לגמרי
דמיינו לכם לרגע שאתם רואים את ביבי על דוכן הנאומים, מוציא מכיסו את מצלמת סוני אר איקס אפס ואומר: אם זה נראה כמו גופרו, אם זה קטן כמו גופרו, אז האם זה גם מחליף א... קרא עוד...
תוספת הסיליקון הגדילה (את הצעד) – מבחן נעלי Hoka Elevon 2
"איך הנעל הזאת חוקית?!" זאת השאלה שעלתה בראשי כאשר עשיתי את צעדי הריצה הראשונים עם נעלי ה Elevon 2 רגע אחרי שקיבלתי אותם. "איך יכול להיות שלא חוויתי עד עכשיו הר... קרא עוד...
גרבי ריצה: עד כמה זה חיוני?
רבות דובר, סופר ומפורסם חשיבותם של נעלי ריצה מותאמות, אך כמה פעמים שמעתם על חשיבותם של הגרביים? אליסף בוק מנכ"ל עמותת הר לעמק- אולי המרוץ היחיד שמחלק גרביים לנר... קרא עוד...
טור אישי: השפעת הקוביד על המאמן אורי ארבל מהרצליה
המאמן אורי אבל מהרצליה מתאושש מהסגר ומביט קדימה. התקופה הזו מייצרת הערכות חדשה, ונקודת המבט שלו על שגרת הריצה וענף הריצה השתנתה:
מאת: אורי ארבל
לקראת סיבוב שנ... קרא עוד...
6 טיפים לרצים מתחילים מהמאמנת דלית שיף
אני חברה בכמה קבוצות ריצה או טריאתלון בפייסבוק. לא פעם נעזרתי בפלטפורמות האלו. יש שם מידע חינם אין כסף מרצים מנוסים, מאמנים ומטפלים, אבל גם כאלה שאין להם שום נס... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
