האם כדאי לשתות קפה לפני ריצה? שאלנו תזונאית
"כדאי לך לשתות כוס קפה לפני האימון שלך" אם אתם מתאמנים ברכיבה, ריצה ואפילו שחייה כנראה ששמעתם את המשפט הזה לפחות פעם אחת בחיים. בניגוד לכל מיני עצות שהן מעין מי... קרא עוד...
כל התוכן
איך בינה מלאכותית יכולה לסייע במניעת פציעות ספורט?
האם ניתן יהיה לבצע מדידה מסיבית של מידע על פציעות ספורט ובאמצעות בינה מלאכותית להפיק מהמאגר הזה יכולת לבצע חיזוי ומניעה של פציעות לפני התרחשותן?הבינה המלאכו... קרא עוד...
שלוש שאלות לק"מ: מבטטת כורסה לספורטאי עם אורח חיים בריא
קרון הקפה הצמוד לתחנת הרכבת המיתולוגית של כפר יהושע, הומה אנשים, רובם רוכבי אופניים, בוקר יום שישי אופייני. אני שם פעמי בריצה קלה לברזייה שבמקום, זוהי נקודת הסי... קרא עוד...
שעונים חכמים – האם הם יכולים למנוע את אסון מזג האוויר הבא?
לחלק מהשעונים החכמים ישנו מד לחץ אוויר (ברומטר) שיכול להציל חיים בתנאי מזג אוויר משתנים. הכירו את התראות הסופה לסביבות אאוטדור מאתגרותכולנו הזדעזענו מאסון ... קרא עוד...
האם כדאי להשקיע במיוחד בשינוי סגנון ריצה?
יש הרואים בסגנון ריצה את אחד הדברים שצריך לאמן ולשנות, אבל לטעמי זה מיותר וכדי לא להסביר שוב ושוב את העניין הזה למתאמנים שלי בתוכנית האימון האישי של RUNPANEL, נ... קרא עוד...
טריאתלון כינרת 2021 – המקום עשה את התחרות
אחרי 3 שנים חזרה התחרות המסורתית. רק 24 שעות הפרידו בין כניסת הפסקת האש עם עזה לבין הזינוקים למים של טריאתלון כינרת 2021.אם הקיום של טריאתלון ראשל"צ לפני כח... קרא עוד...
21 הרוגים במרוץ אולטרה מרתון 100 ק"מ בסין
21 רצי אולטרה מרתון של 100 ק"מ מתו בסין לאחר שמזג האוויר השתנה בפתאומיות והטמפרטורות ירדו. המרוץ התרחש בגובה ובאיזור מורכב לחילוץ. 700 מחלצים פעלו כל הלילה עד ש... קרא עוד...
השתתפנו והתרגשנו ב"לרוץ איתה" לזכרה של טליה שואן ז"ל
יש מרוצים תחרותיים, יש מרוצי קונספט, יש מרוצי אתגר ויש מרוצים לזכר אלה אשר משפחתם ביקשה להנציח. לרוץ איתה הוא מרוץ לזכרה של טליה שואן והרבה יותר מזה: הוא מרוץ ש... קרא עוד...
איך לשמור על כושר בזמן מלחמה
אם לא הספיק לנו משבר הקורונה, במציאות המטורפת שלנו בארץ צריך לדעת איך להתנהל מבחינת האימונים שלנו גם במלחמה. לא יודעים איך? הכתבה הזו במיוחד בשבילכם.אחרי שכ... קרא עוד...
מבחן מוצר – למה כדאי לקנות רצועת דופק לריצה ומה חשוב בה?
למרות שאנחנו בעידן בו השעונים קוראים את הדופק מהיד, יש עדיין סיבה טובה לקנות רצועות דופק: הן מדויקות יותר והן מתאימות גם למדידה בחיבור למחשבוני רכיבה ולאפליקציו... קרא עוד...
נחל אוג עם כפית סוכר – מסלול ריצה של 22 ק"מ במדבר
החורף השנה החליט לפנק את אזורינו ולהישאר עוד קצת. תחילת אפריל בחוץ, עדיין לא "סגרו" את המדבר ואין מגבלות תנועה. אחרי כל מה שהיה זה פשוט פשע לא לצאת לאיזו הרפתקה... קרא עוד...
לרוץ עם אריות – רשמים ממרוץ חטיבת כפיר הראשון בעפולה
ביום שישי האחרון 7/5/2021 התקיים מרוץ חטיבת כפיר הראשון בעפולה. אני מודה שמרוצים עירוניים הם לא הפייבוריט שלי בכלל ובמסלולים שאני רץ בהם הרבה בפרט, יחד עם זאת א... קרא עוד...
מדרסים מקצועיים של יוסי דביר – בהנחה מיוחדת לקוראים!
רוצים לרוץ מהר יותר ובנוחות מקסימלית ללא כאבים? הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים של יוסי דביר האורטופיסט, דור שלישי באורלי אורתופדיה, עם נסיון מצטבר של כ-70 שנה מבצע ... קרא עוד...
האפליקציה להרזיה שמנסה להחליף את הפסיכולוג
יצאתי לבדוק אפליקציה להרזיה בשם noom ובדרך חשבתי מה הם גורמי ההצלחה להקניית אורח החיים הבריא, ולדווח לך האם האפליקציה מומלצת לשימוש נסתרות דרכי אלגוריתם ההמ... קרא עוד...
לרוץ בגליל אחרת מהרגיל: 2 מסלולים ולילה בחאן שבט אחים בגליל
כמידי שנה נפגשים הפאנליסטים ליומיים של ריצות, רכיבות וסתם כיף... השנה קיבלנו הזמנה להתארח במתחם "שבט אחים" בכפר הבדואי טבאש הנמצא בגליל התחתון. בכתבה הבאה אנחנ... קרא עוד...
מרוץ העגור: כשניהול מסלול גורר שרשרת טעויות (שתוקנה)
איך קורה שמגיע רץ צעיר ומוכשר ראשון לקו סיום המרוץ חצי המרתון ומגלה שמישהו אחר קיבל את הגביע שלו? על המקרה של מרוץ העגור
צילום: SportPhotography - דותן הלוי, ... קרא עוד...
Flow Velociti Wind – נעלי הריצה החדשות של אנדר ארמור
הפעם על הרגל מככבת נעל עם שם ארוך ומעט משקל - Flow Velociti Wind. נעלי ריצה של Under Armour עם עיצוב וטכנולוגיה חדשה, אווריריות וקלילות המיועדות לריצות הכביש המ... קרא עוד...
מרוץ העגור – שובו של המגע האנושי והמסלול המהיר
מי היה מאמין שכתיבת שורות אלו תגיע לרגע האמת? הגבלות הקורונה הוסרו סופית ובפעם הראשונה נפגשנו ביום שישי האחרון למרוץ אמיתי של מגע אנושי. בואו תשמעו איך היה לנו.... קרא עוד...
איך קובעים קצב מטרה לתחרות ריצה?
אחד הקשיים הגדולים של רצים היא לקבוע קצב מטרה עבור מרחק שעושים פעם ראשונה. כיצד לקבוע קצב מטרה למרוץ? כל הטיפים של מאמן הריצה גיא חלמיש בכתבה הבאה: נתחיל בס... קרא עוד...
אולטרה מרתון פיק 2 פיק: חווית משתתף בתחרות
פיק 2 פיק היא אחת מתחרויות ריצת שטח הקשוחות שיש בישראל. התחרות מתקיימת זו השנה השניה ברמת הגולן. שנה לא פשוטה עברה על מארגני ומפיקי האירוע שנדחה ב... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
