גיא חלמיש

On Cloudflow
93%

וידאו: מבחן מוצר בלשי של המהדורה החדשה של On Cloudflow

נעלי ריצה- מה אתם רוצים מהן? שיהיו יפות, קלות נוחות ונעימות. שיתנו חוויה פשוטה: שיהיה לנו נעים ברגל במהלך הריצה, גם אם היא ארוכה ובשורה התחתונה זה בדיוק מה שקיב... קרא עוד...
ריצה

חוויות מצולמות מסיור ריצה בתל אביב עם מוי קסמן ו-17 עובדות מהעיר הלבנה

מרתון תל אביב מתקרב, אז החלטנו להיענות להזמנה של מוי קסמן, שמפעיל סיורי ריצה תיירותיים בעיר המגניבה בישראל. 5 פאנליסטים הצטרפו לסיור שיצא מבית האצ"ל על הטיי... קרא עוד...

וידאו: קשה לקום בבוקר? קבלו 4 טיפים שיעזרו לכם להתעורר מוקדם ולהתאמן!

כדאי לטעמנו לקום מוקדם ולהתאמן בבוקר, כי זה חלק משגרת יום ששמה את האימון היומי במקום הראשון.אנחנו ב 6:15 בבוקר ויוצאים לריצה! איך? יש לנו שיטות קבועות ומוכחות ל... קרא עוד...
איירונמן קונה

איירונמן קונה – מי ינצח מחר באליפות העולם? הנה 15 המתחרים שאתם חייבים להכיר

מחר זה קורה! אליפות העולם באיש הברזל בקונה הוואי. דן קוני סוקר לנו את המועמדים העיקריים במקצה הגברים (בהמשך- כתבת נשים, וסקירת הישראלים!). הם יבואו לשרוף את המס... קרא עוד...

רן שגיב אחרי הפודיום המדהים באליפות העולם: העיקר זו העקביות וההתמדה

מייד כשחזר לארץ התפנה רן שגיב ממועדון the buttons לשוחח עם runpanel.co.il על ההישג המדהים שלו בגמר אליפות העולם בטריאתלון עד גיל 23 (U23). מאת: גיא חלמיש צילו... קרא עוד...

קוד לבוש ריצה – טיפים לנכנסים חדשים לריצה על ביגוד ריצה

ביגוד ריצה- יש כמה טיפים שאנחנו בכל זאת רוצים לחלוק עם רצים מתחילים ששואלים את עצמם שאלה בסיסית- אני רוצה להתחיל לרוץ, איזה ביגוד צריך ומה כדאי לדעת לפני שקונים... קרא עוד...

ריצת 10 ק"מ – מגמות במספר הרצים והרכב המשתתפים במירוצים בישראל

בעיני רבים, ריצת 10 ק''מ היא הריצה המושלמת מבחינת המרחק, תקופת האימונים הנדרשת ומשך האימון. הסתקרנתי לדעת מהן המגמות הקיימות במרוצים האלה מבחינת השתתפות, יחס נש... קרא עוד...

חיזוקים משלימים לריצה – התנסות עם רצועות תליה ("TRX") מדקטלון

עולם הספורט החובבני כבר הבין כי תוכנית האימונים חייבת לכלול אימוני חיזוק. הם יעילים מאוד, מסייעים במניעת פציעות והעלאת מסת שריר. הרשת מגיבה לכך בהתאם, והמוני מא... קרא עוד...
Mizuno

ביגוד ריצה וכובע של מיזונו מרמת Aero – הקצה העליון ב Mizuno

בכתבה קודמת בחנתי את רמת הכניסה. כעת הגיע הזמן לראות איך הביגוד של Mizuno מרמת הAero הגבוהה ביותר- ביגוד טכני לרצים שמשקיעים בעצמם ורוצים מכנסיים וחולצה שיש להם... קרא עוד...
גיא חלמיש

גיא חלמיש

עורך ומייסד רשת אתרי הפאנלים

גיא, עזב משרות ניהול בהיטק לטובת יזמות וניהול הפאנלים- רשת אתרי התוכן המובילים בישראל לריצה, אופניים, פיטנס, טיולים ואאוטדור. עוסק בשורה ארוכה של ענפי ספורט תחרותי ואקסטרימי עשרות שנים. אספן ידע לאורך אלפי מאמרים שערך בתחומי הספורט, תורת האימון והענפים אותם מכסים האתרים. מעדיף גישה מדעית על פני ניחוש, כותב כמו שהוא מדבר, ואוהב את הטמפרטורות של האור הראשון בעונות המעבר.

!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link