גיא חלמיש

דברי אלוהים חיים – כי תוכנית האימון שלכם היא קדושה!

לפעמים תפקידו של מאמן הוא לנקות את החורבן בתוכנית האימונים שהשאיר אחריו המתאמן. אני לא נעלב ולא כועס: כי החורבן הזה הוא לא על חשבוני הוא רק על חשבון המתאמן שווי... קרא עוד...
איירונמן

גיא חלמיש: חצי איירונמן טבריה אחרי שנים של הפסקה? טוב נו, נלך על זה…

שאלתם את עצמכם פעם, איך זה להיות בתוך תוכנית אימונים מחייבת? ארבע שנים עברו מאז שגיא חלמיש מייסד ועורך הפאנלים בייק, ראן, אאוט, פיט התאמן ברצינות לקראת משהו (טר... קרא עוד...
The roger advantage

Coolness – מבחן לנעלי הסניקרס הלבנים של רוג'ר פדרר מבית On Running

בוחן הפאנל קיבל את נעלי הסניקרס החדשות של רוג'ר פדרר למבחן והרגיש שרק חסרה לו טיסת ביזנס וקצת מינגלינג בווימבלדון בשביל להשלים את הלוק הנכון הסיניקרס הלבנים ... קרא עוד...
מאמן ריצה

האימון הקשה הזה על קצב המטרה לקראת תחרות ריצה…

בכתבה קודמת הסברתי על כמה דרכים עיקריות להבין מהו קצב המטרה המיועד שלכם למרוץ. יש מרוצי עבר, יש מחשבונים באינטרנט, אבל הדרך הכי טובה בעיני היא פשוט לנסות את זה!... קרא עוד...
רצועת דופק לריצה

מבחן מוצר – למה כדאי לקנות רצועת דופק לריצה ומה חשוב בה?

למרות שאנחנו בעידן בו השעונים קוראים את הדופק מהיד, יש עדיין סיבה טובה לקנות רצועות דופק: הן מדויקות יותר והן מתאימות גם למדידה בחיבור למחשבוני רכיבה ולאפליקציו... קרא עוד...

סיקור תחרות ריצה: מים ונוף גלבוע ירוק במרוץ שבילי עמק המעיינות

יותר מדי זמן נתקענו בבית בלי אירועים. אז כשהדברים היו בשיא השפל מבחינת מדיניות הקורונה והסגרים החלטתי בקבוצה להתפקס על מרוץ מטרה שטוח יחסית בסוף מרץ, מתוך הערכה... קרא עוד...

אופציה חדשה לחליפות שחיה בישראל – We-tri מביאים את Huub ואופני Felt

שלושה שותפים חברו להקים מקום חדש בתחום האופניים והטריאתלון: We-Tri. הסתקרנתי מהעובדה שאופני Felt נמצאים שם אחרי תקופה ארוכה שלא היו בארץ אז קפצתי לראות ולדווח: ... קרא עוד...

סקירת בתי ספר למדריכי כושר גופני (חדרי כושר, סטודיו ואימוני התנגדות)

  איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? רוב הגורמים שכתבנו עליהם פה מציעים שורה שלמה של קורסים נוספים בתחומי הפיטנס. אבל נ... קרא עוד...

גיא חלמיש

עורך ומייסד רשת אתרי הפאנלים

גיא מייסד ועורך הפאנלים - רשת מגזיני אונליין לריצה, אופניים, כושר וטיולים. אספן ידע לאורך אלפי מאמרים והכשרות שערך בתחומי הספורט, תורת האימון והענפים אותם מכסים האתרים. מעדיף גישה מדעית על פני ניחוש, כותב כמו שהוא מדבר, ואוהב את הטמפרטורות של האור הראשון בעונות המעבר. עשרות שנות נסיון כרוכב כביש, שטח, טריאתלון ועוד, מאמן מרחוק קרוב ל100 מתאמנים.

!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link