מה עושה לנו הפסקת אימונים של שבועיים ואיך לחזור להתאמן
עברו שבועיים. הרבה מאוד רצים לא הצליחו להתאמן בשבועיים האלה, אבל כעת יש שינוי: תחילת מגמה אצל רבים לחזור לריצה ולשגרת אימונים. בכתבה זו מסביר גיא חלמיש (מאמן רא... קרא עוד...
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים: