זהו סיפורם העצוב והמצמרר של נעמי, קובי ורם. שלושה חברים שיצאו לרוץ בשדות היפים צמוד ליד מרדכי. הריצה הארוכה של שבת, היתה זו שממנה חזר רק אחד. שניים מהם ימשיכו ל... קרא עוד...
החגים מייצרים חורבן בתוכנית אצל הרבה מאוד רצים. ואז תפקידו של מאמן הוא לתקן את זה ולנסות להציל את מה שנשאר מהתוכנית לקראת האירוע המתקרב.
אני לא נעלב ולא כועס,... קרא עוד...
מסלול שהוא קלאסיקה עם קפה קר בסופה: אל בר בהר ונחל קטלב שבהרי ירושלים. 11.3 ק"מ על 400 מ' מצטברים. גיא חלמיש התארח אצל אילן פריש ב WeTrail במסורת שישי-טרייל להב... קרא עוד...
ראיתי וידאו של מאמן שטוען בביטחון רב את הטענה הבאה על תוכנית אימונים: "כיצד מתחילים? מהסוף כמובן". האם באמת מתחילים מהסוף (כמובן)? בכתבה הבאה אציג גישה הפוכה וא... קרא עוד...
מסלול ריצת טרייל של 12 ק"מ מאתגרים וכייפיים ביער עופר שבחוף הכרמל. מומלץ, מלא בצמחייה, נופים ויער צפוץ תוך ביקורים בשביל ישראל.
ההזמנה לריצת "שישי טרייל" של... קרא עוד...
נעלי 361 מדגם סנטאורי נחתו למבחן תחת יבואן חדש, שמבטיח כניסה מחודשת וחזקה לשוק הישראלי. זאת בחסות שורת דגמים מעודכנים ומעניינים. גיא חלמיש יצא לבחון את נעל האימ... קרא עוד...
הסקרפה גולדן גייט Scarpa Golden Gate ATR הן נעלי השטח הכי מגוונת של סקרפה- חברה איטלקית מובילה בתחום ציוד ההרים. לקחנו אותן למבחן מתיש בריצות מגוונות ... קרא עוד...
החנויות של רודי מספקות שירותי אופטיקה מלאים, ולא רק למשקפי ספורט. כשתכנסו לאחת משלושת החנויות- אבן יהודה, הדר יוסף (בית החוויה האולימפית) ויקנעם, תוכלו להזמין/ל... קרא עוד...
במבחן הפעם השוואה בין מוצר וותיק ומוכר: טבליות GU במיכל פלסטיק לתיסוף מלחים למשקה, לעומת מוצר חדש שנשלח אלינו לבדיקה של יצרן ישראלי בשם ZNA.
שני המוצרים מספ... קרא עוד...
במסגרת הביקור שלנו בהנהלת רודי פרוג'קט בטרויזיו שבצפון איטליה, נפגשנו לשיחה מרתקת ומלמדת עם לורנצה גמבון מנהלת המחקר והפיתוח של רודי שאחראית על הקסדות ומשקפי הש... קרא עוד...
מבחן לגרבי פינגווין דוג'ו (Penguin Dojo) המיוצרים בישראל, עם טכנולוגית טקסטיל איכותית ובמחירים טובים ביחד לאיכות. זהו הדגם באורך הכי נפוץ, האמצעי: Jockey Pengui... קרא עוד...
הנתון המדהים הזה, של הורדה של 72% בסיכון לסרטן גרורתי, התגלה במחקר ארוך טווח של ד"ר יפתח גפנר וצוותו באוניברסיטת תל אביב.
ד״ר יפתח גפנר עומד בראש מעבדת מחקר... קרא עוד...
חולמים על יעדי ריצה אקזוטיים? על ריצה בין פסגות? על נופים מדהימים? קשה להודות אבל עבור לא מעט ספורטאים החופשה המשפחתית היא סוג של בעיה... אתם רוצים ריצה במקומות... קרא עוד...
חברת פינגווין דוג'ו היא חברה ישראלית המייצרת גרבי פרימיום לספורט. לדבריה מקבלים מוצר פרימיום במחיר אמצע טוב יותר ממותגים בינלאומיים ברמה דומה. במבחן הזה נבדוק א... קרא עוד...
ביחד עם שעון הריצה של קורוס קיבלנו את פוד 2 של Coros - מוצר קטן שמוסיף מידע ודיוק לנתונים, ומיועד לרצים מתקדמים שאוהבים למדוד הכל. גיא חלמיש לקח אותו להתנסות. ה... קרא עוד...
מותג רציני, טכנולוגי ואיכותי של נעלי ריצה ביגוד וציוד היקפי ברמה שוויצרית נחת בישראל ויציג באקספו של מרתון ירושלים. גיא חלמיש שבחן כבר לא מעט זוגות אופניים של ה... קרא עוד...
"קואצ', מה דעתך על האימון?". לפעמים אני מקבל ממתאמנים שאלה כזו. זו שאלה מאוד פתוחה שאני רואה בהן משהו מובן, אנושי, אבל לא כ"כ אפקטיבי לזמן שלנו, לאנרגיות שלנו ו... קרא עוד...
עדכון חדשות: כל מי שקנה גרביים של פינגווין דוג׳ו ורצה לקנות עוד גילה שהאתר שלהם ירד לכמה חודשים. כעת פנו אלינו מהחברה ועדכנו על חזרת הפעילות. חשבנו שנכון לפרסם ... קרא עוד...
אחד ההבדלים המשמעותיים ביותר בין תוכנית אימונים לבין ריצה חופשית היא המחזוריות. מהי מחזוריות? איך היא מהווה את אחד היתרונות בתוכניות אימונים לעומת ריצה ללא תוכנ... קרא עוד...
קורוס היא חברת שעוני ריצה וספורט רצינית שתופסת תאוצה ואוהדים. אחרי שהחתימה את אליוד קיפצ'וגה, את קיליאן ז'ורנה ועוד כמה רצים מובילים, היא השיקה דור שני לדגם Ape... קרא עוד...
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים:
