נהייה פתאום חם – חשוב שתכירו את תהליכי האקלום לחום
הקפדנים אומרים שתחרות טריאתלון מורכבת משלושה מקצועות: שחייה, רכיבה וריצה. המעשיים מוסיפים מקצוע רביעי – התזונה, ואני אומר שטריאתלון כולל חמישה מקצועות: שחייה, ר... קרא עוד...
דגן לוינזון
הדופק הוא המלך הישן והוא מת – יחי המלך החדש: HRV
מדד חדש נכנס לחיי הספורטאים: שונות קצב הלב, או בקיצור: HRV - heart rate variability. דגן לוינזון מסביר מהו המדד החדש ולמה הוא משמששנים רבות, המלך הבלתי מעור... קרא עוד...
איש ברזל בחסכנות, שלא לומר קמצנות
כיצד ניתן להגיע לתחרות של איש ברזל ראשונה בחסכנות, שלא לומר קמצנות תוך כדי שמירה על תקציב סביר?בכתבה קודמת הצגנו את העלויות המטורפות של טריאתלון, במיוחד למר... קרא עוד...
כמה עולה באמת תחרות איש ברזל ראשונה?
כמה באמת עולה להתאמן שנה אחת מהחיים לקראת תחרות איש ברזל? עשינו את החישוב המפורט והמספרים מדהימים. ספורט לעשירים? דגן לוינזון מביא את המענה המלא על השאלה הזו:
... קרא עוד...
כף רגל שטוחה – טמפוס של סאקוני נכנסה למבחן
כף רגל שטוחה! פעם ראשונה ששמעתי את המושג זה היה בלשכת גיוס לפני יותר משלושה עשורים. "אפשר לחיות עם זה" שאלתי, "אפשר, אבל בארץ זה קשה". ואכן העובדה שיש לי כף רגל... קרא עוד...
שעון בפחות מ 1000 ש״ח – Amazfit T-rex 2 במבחן
לא חייבים לקנות שעון ריצה ב 2500 ש"ח וצפונה. אבל האם שעון בפחות מ 1000 ש״ח ממותג כמו אמייזפיט נותן מענה מספק? ואם כן - לאיזה סוג של ספורטאים הוא מתאים? Amazfit ... קרא עוד...
אליפות העולם באיש הברזל בהוואי, הייתה השנה מרתקת
עם מספר שיא של משתתפים ישראלים ומספר שיא של משתתפים בכלל. כמעט כל השמות הגדולים של עולם הטריאתלון, אליפות העולם באיש הברזל למרחק מלא בהוואי הייתה השנה מעניינת, ... קרא עוד...
סקירה לפאוץ' ריצה של דקטלון
כל מי שרץ למרחקים ארוכים יודע שנוחות הריצה חשובה. משקל מיותר מעולם לא מתקבל בברכה, אבל מצד שני מי שרץ בשטח או באזורים בהם אין גישה למים, צריך לקחת איתו את המים,... קרא עוד...
סקירה: נעלי הריצה של דקטלון KIPRUN במבחן
עבור הרץ, הנעלים הם כלי עבודה עיקרי. להבדיל מציוד נלווה, כל רץ מפתח קשר מיוחד לנעלי הריצה. הם מהווים את הקשר הישיר בין הרגל לאדמה ושומרות עלינו מפציעות. רצים רב... קרא עוד...
במבחן – גרבי ריצה RUN 900 של דקטלון
כאשר אתה רץ למרחקים ארוכים כל פרט קטן בציוד שלך חשוב. כל דבר קטן שלא במקום מתחיל להציק אחרי זמן מה ויכול להפוך את חווית הריצה לבלתי נסבלת. אחד מהפריטים הללו ואו... קרא עוד...
דגן לוינזון
כבר לא צעיר אבל פעיל בכל הכח בענפי הספורט שקשורים למים. חי ונושם טריאתלון, מתאמן ומשתתף בתחרויות עד למרחק של איש הברזל המלא ודוגל המחשבה של - בשביל להצליח לא מספיק רק לחלום, צריך גם להזיע.
!כתבות מעולות על ריצה
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
