כשהציעו לי לכתוב על פציעות ריצה נפוצות התלבטתי איך להציג אותן: מזווית ראיה מדעית, אישית, או זו של מטופלים? החלטתי ללכת על האופציה האחרונה - מהזווית שלכם.
חשוב ... קרא עוד...
אם אתם מתייחסים לסף חומצת החלב כאל מדד למהירות מקסימלית מותרת עבורכם בריצות ארוכות, טוב שהגעתם לפה. אולי נסייע לכם לשבור את השיא האישי הבא… מתברר שיש לא מעט מית... קרא עוד...
טריאתלון הנשים החל לפני כ28 שנים בעכו. בטריאתלון זה השתתפו כ-30 נשים, לרבות סוזי ובתה תמר דבוסקין. שתיהן נהנו מאוד מהחוויה והמשיכו לקחת בו חלק, שנה אחר שנה. אול... קרא עוד...
סגנון רכיבה:
קבוצת טריאתלון (רכיבת כביש)
מאמן/מנהל:
סימון פרבשטיין.
מקום הפעילות:
רמת גן.
תאור הקבוצה:
פצועי צה''ל כתוצאה מפעילות מבצעית ונפגעי טרור חשים... קרא עוד...
בשנים האחרונות אנו חוזים בתופעה התופסת תאוצה בקרב אתלטי עילית ובקרב מקצוענים-חובבים: שימוש באמבטיית קרח לאחר פעילות גופנית מאומצת.
ראשית הבהרה – קיימים הבדל... קרא עוד...
אחד מהיתרונות שלריצת שטח יש להציע הוא הגיוון, השטח משתנה, חול, אבנים, ירידות, עליות וגם עוד קצת עליות. למירוץ הר לעמק יש בדיוק את כל אלו להציע ובמתווה של מירוץ ... קרא עוד...
מכירות את זה שאתן פתאום מבינות שהבנזוג המדהים שעברתן אתו ובזכותו כל כך הרבה, ושהיה לכם קשר נהדר ומפרה, בעצם לא כל-כך מתאים? אז אני ו-ויבראם פייב פינגרז (להלן VF... קרא עוד...
"מה קורה איתך מון שרי?" העיגול הירוק של הוואטסאפ נעור לחיים, היה זה י' חבר וותיק שהפך זה מכבר גם לפיזיותרפיסט בנוסף לאין ספור המקצועות שלמד ורכש. "ברוך השמ... קרא עוד...
בכתבה קודמת דיברנו על עונת האימונים ("מהי עונת אימוני מרתון ומה עושים אחריה") - כיצד היא בנויה ומהן התקופות השונות בעונה. כעת אנחנו נכנסים עוד רמה לעומק תורת הא... קרא עוד...
מזה עשור אנו עדים להתפתחות של נישה בענף הריצה בארץ: ריצות שטח ואולטרה מרתון. מה שהיה פעם נחלתם של המשוגעים לדבר, הפך אט אט לקהילה של אלפים והיד עוד נטויה. אילן ... קרא עוד...
דומה שקטגורית מירוצי המכשולים - המשלבים ריצת שטח למרחקים של 10-12 ק"מ ומתקני כושר בסגנון צבאי פורחים לאחרונה בישראל והופכים לקטגוריה בפני עצמה עם קהל לא קטן שנה... קרא עוד...
אתמול, ביום שבת ה-5 במאי השנה, רץ אליהוד קיפצ'וגה 42,195 מטר ב-2:00:25. זה לא יהיה שיא עולמי במרתון למרות שאיש לא רץ לפניו כל כך מהר. השיא העולמי הנוכחי הוא 2:0... קרא עוד...
מהירות היא דבר מאוד פשוט: בסה"כ חישוב של מרחק חלקי זמן. למרות הפשטות הזאת מדובר עדיין על אחד המרכיבים המאתגרים והמורכבים שיש במדעי הפיזיולוגיה. יש לה חשיבות רבה... קרא עוד...
אחרי שעשיתי מבחן לנעלי האסיקס קומולוס 18, והן נמצאו כמאוד מוצלחות ומתאימות עבורי, הסתקרנתי גם לגבי ביגוד הריצה שלהם. חנות Asics בנמל ת"א בדיוק פרקה את הסחורה הח... קרא עוד...
שנת 2017 היתה עלולה להיות שנת תפנית מבחינת מירוצי השטח בישראל לאחר ביטולם של כמה מירוצים וביניהם גם גדולים (כמו 'סובב עמק') אשר כמעט ולא הותירו הזדמנויות לריצות... קרא עוד...
חברת Raidlight היא מותג צרפתי המתמחה בפיתוח ציוד איכותי לריצות שטח. קיבלנו למבחן סט ביגוד קצר וכובע - כולם באיכות ושיק אירופיים, ויצאנו לשטח לבדוק האם גם במזרח ... קרא עוד...
לחשיבותה של התאוששות נכונה התוודעתי לראשונה לפני כשנה וחצי. הייתי אז צעירה ותמימה. סיימתי את מרתון ברלין בתוצאה 3:15:00, בגיל 47, ותהיתי בקול רם אם עוד אצליח לש... קרא עוד...
חברת Newton האמריקאית ידועה בגישתה יוצאת הדופן לעיצוב סוליית נעלי הריצה שלה. אמנם ניתן לומר את אותם דברים על עוד אי אילו חברות נוספות בענף הריצה, אך במקרה של ני... קרא עוד...
רוב הספורטאיות בגיל הפריון מכירות את השפעתה השלילית של הוסת על כושרן. השחיינית הסינית פו יואנהי, שיצאה מהברכה האולימפית בריו מקופלת לשניים בגלל כאבי הוסת שהגיעה... קרא עוד...
אז מה הם בעצם אימוני טכניקת ריצה? למה ממליצים עליהם לכל רץ פצוע או מתחיל? מה עומד מאחוריהם והאם בכלל יש להם בסיס? האם הם נועדו רק להקטין סיכון לפציעות או אפילו ... קרא עוד...
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.
