ריצה בשביל ישראל חצי צפוני ב-10 ימים / ערן פז
בהתרגשות של טיול שנתי בתיכון אנחנו יוצאים ב 3:30 בבוקרמניר דוד לכיוון קיבוץ דן, נקודת ההתחלה של שביל ישראל. נרוץ היום מדן דרך תל חי לדישון. קר בעמק עם אור ראשון... קרא עוד...
כותבים אורחים
האם ריצה עם מדי כח תעשה אותי מהיר, חזק וטוב יותר בריצה?
בשנים האחרונות מתפתחת תורת האימון בריצה עם מדי כח. בעולם האופניים זו צורת האימון העיקרית וכבר לפני שנים נזנחה כמעט לגמרי השיטה המבוססת דופק. מבחינה טכנית מדידת ... קרא עוד...
ניצחון היסטורי: המאבק הפמיניסטי של נשים להשתתפות במרתון
זה אומנם נראה הזוי, אבל עד לא מזמן, המצב שבו אנחנו רגילים לראות רצים ורצות גברים ונשים זה לצד זה לא הייתה קיימת. למעשה עד לשנות ה-70' ריצת מרתון הייתה חוג סגור ... קרא עוד...
82%
אלטרה קינג – נעלי מבוגרים עם סקוצ' ושרוך לריצת שטח חזקה
אלטרה קינג (king mt 1.5) הן נעלי ריצת שטח קלות אשר יתאימו בעיקר לשטחים הטכניים יותר ולמשטחים רכים. העיצוב שלהן אולי לא הכי מזמין, אך מדובר בנעל שהשקיעו בה מחשבה... קרא עוד...
מאמן יקר – זו הסיבה שעזבתי אותך ואת הקבוצה שלך!
אני מקיים פעילות ספורטיבית מאז שאני מכיר את עצמי. לאורך השנים התנסיתי בפלטפורמות מגוונות – בקבוצות קטנות וגדולות, לבד, בזוג, בתוך אולם ובחוץ. אחד הדברים שסיקרנו... קרא עוד...
איך לבחור את המזון הנכון לאימון? טיפ תזונה
לא פעם יצא לי להתאמן עם חבורות ספורטאים חובבים, שיוצאים ליהנות מטיול בשטח או אימון נפח ארוך. תמיד מפתיע אותי לראות אותם מוציאים בהפסקות ג'ל אנרגיה. אני מיד שואל... קרא עוד...
מבחן לSpeedMax Plus – הבקבוק לריצה של חברת Nathan
החיבור שלי עם ה-SpeedMax Plus של חברת Nathan התחיל בהימור. אם זה עובד לכוכבים הגדולים, אין סיבה שלי זה לא. הזמנתי את הבקבוק יד בלי למדוד או להסתכל, מאז דרכנו לא... קרא עוד...
חסרות פחד – הרצות האמריקאיות שהדהימו את עולם הריצה
ארבע רצות מבריקות ומרשימות עשו בשנה האחרונה את הלא יאומן, בכל קנה מידה. הן עשו זאת בקלאסה ובווינריות מדהימה, כשהן משאירות מאחור את המועמדות הטבעיות לניצחון, הרצ... קרא עוד...
האם בירה היא משקה התאוששות מוצלח?
חברות הבירה עושות מאמצים לא קטנים לשווק את הרעיון שבירה הוא משקה התאוששות. בתחום האופניים זה קמפיין מאסיבי ומקורו לא רק בארץ - כשמותגי בירה נותנים חסויות לאירוע... קרא עוד...
על אימהות וריצה
מאז שאני זוכרת את עצמי אני מתעסקת בספורט. בלט, טניס, שחיה, אופניים, ריצה, כל דבר שגרם לי לזוז היה מבחינתי דבר מדהים והכרחי. אבל הכי הכי אהבתי לרוץ: הרגשתי כמו א... קרא עוד...
סיבוב מצולם: פחות דיבורים יותר תמונות מעולות מ Mud Run / עופר עברי
המדור "סיבוב מצולם" הוא מדור תמונות מאת עופר עברי- צלם הפאנלים, שיצא הפעם לתחרות הבוץ והמתקנים שהיתה בסופ"ש האחרון בת"א: Mud Run. במדור הזה אנחנו לא כותבים כמעט... קרא עוד...
מה את נועלת כשאת לא רצה? כך תבחרי נעליים ליום יום
נעליים לריצה - רובכם תשקיעו בבחירתן הרבה זמן וכסף. לצד שיקולים משניים כמו אסתטיקה, עומדים שיקולים חשובים כמו שיפור ביצועים והפחתת הסיכון לפציעות. לצערי נראה שכש... קרא עוד...
83%
נעלי הוקה Hupana – מבחן לנעלי הריצה והיומיום של Hoka
הופה מה?! הופנה זהו שמו של דגם נעלי האריג המפתיעות של נעלי הוקה (Hoka One One). למה מפתיעות? מכיוון שלמרות היות ה Hupana נצר לבית "חלוצת הסוליה העבה" הן דווקא מ... קרא עוד...
"פשוט תרוצו" – מפגש עם היילה גברסילאסי במרתון ירושלים
היילה גברסילאסי נולד ב- 18 באפריל 1973 באתיופיה וגדל להיות לאחד מגדולי האתלטים והרצים למרחקים ארוכים בכל הזמנים. זכה בזהב אולימפי פעמיים ברציפות והוכתר כאלוף הע... קרא עוד...
המצב המושלם של הריצה – איך תרוצו אל עבר ה ZONE?
האם יצא לכם לרוץ ולהרגיש שאתם יכולים להמשיך קדימה למרחקים, ללא עצירה וללא הפסקה לתקופה בלתי מוגבלת? הרגשתם שאתם מרחפים מעל מסלול הריצה? שהריצה הפכה לזורמת, להרמ... קרא עוד...
7 סיבות עיקריות לכישלון באולטרה וכיצד להימנע מהן
בפרק הקודם ראינו מהם הסיבות שתארו רצי אולטרה מרתון לפרישה מהמירוץ. בפרק הנוכחי נכנס לעומק הקורה בהיבטים החשובים שיכולים לגרום לכם להיכשל במשימה: להשלים אולטרה מ... קרא עוד...
פיטביט Ionic החדש: מבחן מעמיק לשעון הספורט של Fitbit מרשת באג
פיטביט - חברת הטכנולוגיה הלבישה האמריקאית מסן פרנסיסקו קיימת כבר עשור. בארצות הברית, מולדתה, יש לה דריסת רגל מאוד משמעותית בשוק החפיצים הלבישים, אבל בארץ היא פח... קרא עוד...
ההגזמה של מרתון תל אביב- כמה אנשים באמת משתתפים בו?
כבר מספר שנים יוצאים כל העיתונים בכותרות לקראת מרתון תל אביב. הנוסח אינו תמיד אחיד אבל המסר דווקא כן. "40,000 רצים ישתתפו היום במרתון ת"א". חיפוש קל באינטרנט יב... קרא עוד...
מחקר: 14 הסיבות העיקריות לפרישת אולטרה מרתוניסטים במרוצים
בשעה שענפי סיבולת נפוצים כגון רכיבת אופניים, ריצות מרתון וטריאתלון נהנים מאין ספור מחקרים ומידע מדעי, ספורט האולטרה מרתון עדיין מפגר מאחור. רוב המחקרים הקיימים ... קרא עוד...
לאנשים החופשיים – מבחן לנעליים מינימליסטיות של Wildling
המסע בעקבות הנעל שתגן על כפות הרגליים שלי ממפגעים, בלי להפריע לתנועה הטבעית שלהן נמשך. הפעם בחנתי את Wildling - כנראה נעל הריצה הכי אלגנטית והכי פחות סטנדרטית ש... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.