דופק – מדד לתפקוד הלב במנוחה ובמאמץ בסוגי אימונים שונים
בשיעור קודם למדנו את האנטומיה של מערכת הלב וכלי הדם. הדופק הוא אמצעי מרכזי באימון גופני למדידה ותכנון תוכניות אימונים. הנה עובדות שחייבים להכיר עליו:
סיכום הרצ... קרא עוד...
קטגורית הפיטנס, חיזוקים וכוח מביאה את כל כתבות האימונים המגוונים והתחומים המשלימים לתחום האירובי: חדר כושר, אימוני כח כנגד משקל גוף, משקולות, קרוספיט, יוגה, תזונה ועוד.