סיכום מרתון טבריה – מזג אוויר מעולה עם רוחות ב-2021
מרתון טבריה הבינ"ל הוזנק הבוקר (10.12) בפעם ה-44 בהשתתפות כ-7,000 איש. מדובר במספר שיא רצים למרתון מאז היווסדו. היה מזג אוויר מעולה ורק הרוח הפריע לחלק מהרצים ל... קרא עוד...
מערכת RUNPANEL
מרוץ חיפה – מעירים את עיר הפועלים ללילה ייחודי של ריצה
עם שחרור הרסן מהמרוצים יצא קול קורא לאחת מסנוניות מרוצי הלילה הראשונות, מרוץ חיפה. הוא מתקיים באחד המקומות הייחודיים של העיר - הנמל. השנה, בשונה משנים קודמות חל... קרא עוד...
כל מה שצריך לריצה בחורף – המוצרים הנבחרים באמזון
ישראלים רגילים למזג אוויר חם ורבים חוששים מריצה בחורף ופשוט נמנעים ממנה. אבל באירופה, קנדה וצפון ארה"ב רצים מליוני אנשים בתנאים הרבה יותר קשים מהחורף הישראלי. א... קרא עוד...
רעיון יצירתי לטיולים ומחנות אימונים: עכו קריאייטיב
יש לכם קבוצת חברים רוכבים, רצים, טריאתלטים או מטיילים ואתם רוצים לשבור שגרה? קבלו מתכון שבאמת יכניס לכם טעם אחר וחוויה ייחודית למחנה האימונים שלכם: בילוי של יומ... קרא עוד...
טריאתלון מעגן מיכאל
מאמן/מנהל:
עמוס נצר
מקום הפעילות:
מעגן מיכאל, זכרון והסביבה
תיאור הקבוצה:קבוצת ילדים ונוער אשר מתאמנת בשחיה וטריאתלון באזור זיכרון, בנימינה והסביבה מתאי... קרא עוד...
חורשן Trailrun – ארז דברת
מאמן/מנהל:
ארז דברת.
מקום הפעילות:
הכרמל, יערות מנשה, מגידו, עמק יזרעאל והגליל.
תיאור הקבוצה:קבוצת הריצה חורשןTrailRun מתמקדת בעיקר בריצות שטח והרים. קב... קרא עוד...
מועדון Naturun ריצהטבע
מאמן/מנהל:
יניב שושן
מקום הפעילות:
צפון השרון עד חיפה
תיאור הקבוצה:הקבוצה ההוקם על ידי יניב שושן, רץ הרים ואולטרה, מתוך רצון להכניס אנשים לעולם ריצת ה... קרא עוד...
טריפל – גליל עליון
סגנון רכיבה:
אופני כביש וטריאתלון
מאמן/מנהל:
יעקב קושינסקי.
מקום הפעילות:
גליל עליון (כרמיאל והסביבה).
טריפל - תיאור הקבוצה:טריפל הינה קבוצה חברתית לט... קרא עוד...
סקר ראנפאנל – כמה ולמה אנחנו מוכנים לשלם על נעלי ריצה
כמה אתם מוכנים לשלם על הנעליים שלכם? ראנפאנל יוצא בסקר גדול שבו נחשוף את עמדות הקוראים לעניין הנעליים - כמה צריכות לעלות, מדוע מחליפים, ועוד.אנא, ענו על הס... קרא עוד...
מה אומרים ספורטאים מתחומים שונים על התנסות ראשונה בקרוספיט
איך היתה ההתנסות הראשונה שלכם מהקרוספיט? לקחנו את כותבי ארבעת הפאנלים - חבורה משובחת של רצים, רוכבים, מטפסים ומטיילים ואנשי אאוטדור להתנסות ראשונה בשיעור נסיון ... קרא עוד...
איך להוריד אחוז שומן – 10 טיפים שישפיעו על המהירות שלכם
פחות משקל גוף ושינוי התמהיל של משקל הגוף לכזה שיש לו פחות אחוזי שומן ויותר אחוזי שריר, או במילה אחת: הרזיה, הוא אחד האמצעים המשמעותיים ביותר לשפר את מהירות הריצ... קרא עוד...
הזמנה: מפגש פאנליסטים והרצאה עם דניאל וולפסון – מפסגת האוורסט
דניאל וולפסון - האישה הישראלית הראשונה שהגיעה לפסגת האוורסט בהרצאה מרתקת: "רק לא להישאר על ההר...".אבל יש קאצ' - ההרצאה הינה רק לחברי פורום אאוטפאנל במסגרת ... קרא עוד...
Up Running Team – לימור דמתי
מאמן/מנהל:
מאמן: לימור דמתי.מקום הפעילות:נס ציונה, רחובות, באר יעקבתיאור הקבוצה:קבוצות בוקר וקבוצות ערב. הקבוצות ברמות שונות ואני מתאימה לכל מת... קרא עוד...
רצים עם איל פרץ – ראש העין
מאמן/מנהל:
איל פרץ.מקום הפעילות:ראש העין.רצים עם איל- תיאור הקבוצה:קבוצת ריצה מקצועית שמתאמנים באווירה נעימה.
דגש על אורח חיים בריא הגדרת יעדי... קרא עוד...
21 הרוגים במרוץ אולטרה מרתון 100 ק"מ בסין
21 רצי אולטרה מרתון של 100 ק"מ מתו בסין לאחר שמזג האוויר השתנה בפתאומיות והטמפרטורות ירדו. המרוץ התרחש בגובה ובאיזור מורכב לחילוץ. 700 מחלצים פעלו כל הלילה עד ש... קרא עוד...
מה הדרישות העיקריות שלנו מחגורת ריצה?
לא מזמן בחנתי טייטס עם כיסים צדדים לטלפון ומפתח אבל זה פתרון מאוד ספציפי. בד"כ יותר נוח להחזיק פאוץ' שימושי וייעודי לריצה שבו אפשר לשים את הסלולרי. בכתבה הבאה 3... קרא עוד...
מה מעניין את הרצים? 10 הכתבות הנצפות ביותר בראנפאנל ב2020
סוף השנה הגיע ועמו הזמן לבדוק מה עניין אתכם הקוראים השנה? הנה הכתבות המובילות בראנפאנל 2020 - עם המספרים והנושאים המובילים מהכתבות החדשות שפורסמו השנה.
מקום 1... קרא עוד...
שיא חדש וכמות קוראים מדהימה בארבעת אתרי הפאנל בשנת 2020
ב 2020 אתרי הפאנלים צמחו ושברו שיאים: ראנפאנל יותר מהכפיל עצמו השנה וביסס בצורה חד משמעית את מעמדו כמוביל התוכן בענף הריצה בישראל. בכל הפאנלים ביחד גד... קרא עוד...
איך להתאמן בשבועיים של סגר – הנה אימונים משלימים לריצה מהבית
אתם בבידוד וחשבתם שתוכלו להתחמק מאימונים, אז גיבשנו עבורכם סדרה עם המון המלצות ותרגילים לאימון ביתי וגם אספנו לכם מוצרים מומלצים מאמזון במשלוח עד הבית:
אימוני ... קרא עוד...
מערכת RUNPANEL
RUNPANEL- מה שמעניין בריצה! ראנפאנל הוא המגזין המעניין ביותר בעולם הריצה הישראלי: מבחני ציוד, חוויות מאירועים, דעות ותגובות על מה שקורה בעולם הריצה, טיפים לתזונה ואימון ועוד. הרוב כתבות מגזיניות, מושקעות ויסודיות, אבל אולי תמצאו גם פוסטים קצרים יותר פה ושם. האתר הוא תוצר של פאנל של כ-15 כותבים איכותיים שעושים את זה מאהבת הריצה.