המלצת מסלול: 13.7 קילומטרים – שטח בהרי נצרת
הנוף הנשקף מהחלון הפנורמי של מסעדת קאזה פוד בנוף הגליל, מהפנט. הר תבור, הר דבורה ועמק יזרעאל מהמזרח ועד הדרום, שובים את העין והלב ומחשבת כפירה בלתי נמנעת מתגנבת... קרא עוד...
דב טיבי
12 קילומטרים ביער שגב – מסלול שטח ואוכל בריא אחרי הריצה
ריצה בסינגל הקשוח של יער שגב, נופי חורש יפים וצל מבורך בקיץ הישראלי. ומה בסוף? עצירה במסעדת בריאות שתגרום גם לקרניבורים לשקול מחדש. מסלול מומלץ מאת דב טיבי:... קרא עוד...
לביירות וחזרה, התמודדות עם שיבושי GPS בריצה
שיבושי GPS שאנו חווים בזמן המלחמה, כגון "חסימות" או "הטעיות" (spoofing), מונעים מהשעונים לקבל נתוני מרחק נכונים. לכן, גם הקצב הנמדד בשעון יהיה שגוי, ומכאן נובעת... קרא עוד...
מתי ריצה הופכת יעילה יותר מרכיבת אופניים בעליות?
שלחנו את מומחה הניסויים שלנו לבדוק ולתת סוף סוף מענה על השאלה הקיומית - מה יעיל יותר בעליה תלולה: לרכוב או לרוץ? באיזה שיפוע ריצה עדיפה על רכיבה מבחינה פיזיקלית... קרא עוד...
חוף כרמל: 9 קילומטרים של ריצה וסופש בחוף דור והבונים
בקיץ הישראלי אפשר לרוץ בשעות החמות, או החמות יותר. לכן ריצה יפה על שביל הים מחוף דור לשמורת הבונים וחזרה היא פתרון נהדר. הים הכחול והמרענן מחכה בסיומה ואולי אפי... קרא עוד...
10 קילומטר ריצת שטח אתגרי בכרמל – מנחל נדר לנחל גלים
הכרמל גבוה, ירוק ומוצל. פוטנציאל אדיר לריצת שטח במזג אוויר חם, מה גם שיש טבילה צוננת וריצה במערה קרירה. נחל נדר, מערת אורנית ונחל גלים, סיפורו של מסלול.
על המס... קרא עוד...
מבחן ראנפאנל: נעלי סקוט – לריצת הרים מדגם סופרטרק 3 עם סוליה אוחזת
שביל עיזים תלול, מקיבוץ יגור לדרך נוף כרמל. לרגלי נעלי סקוט סופרטרק 3 וסוליה משוננת באגרסיביות המזכירה צמיג של אופנוע שטח. "זו לא נעל ריצת שטח, זו נעל ריצת הרים... קרא עוד...
מסלול 10 כביש – ריצת זריחה באילת
אילת, עיר המקלט הדרומית. אין כמעט רץ ישראלי שלא מגיע לכאן פעם בשנה, אם במסגרת נופש משפחתי, כנס, השתלמות או תחרות ספורט אתגרית. ההרים עוצרי נשימה, הים שקט, השמים... קרא עוד...
ריצת הסרטים הצהובים במיליון צעדים של תקווה
7 קילומטר ריצה, 3 קילומטר צעידה סביב קיבוץ הסוללים ונחל ציפורי. מאות המשתתפים, רובם ילדים. אף אחד לא מפעיל שעון, הזמן היחיד שנמדד כאן הוא בימים, בשבועות ובחודשי... קרא עוד...
ריצה בכנרת: נצחונות קטנים והפסדים גדולים (16 קמ)
נעלי ריצת שטח, אפוד ריצה גדוש אנרגיה ומים, שעון הכולל את המסלול המפורט. אני מרגיש מוכן לגמרי לעוד יום של ריצת כיף מול נופי הכנרת, מה כבר יכול להשתבש?
ריצה בכנ... קרא עוד...
שני סינגלים ומעיין, ריצת קיץ סביב ציפורי (27 קמ)
העלייה בסינגל ריש לקיש מתישה, נופי מאגר נטופה ופסגת הר עצמון מהווים בקושי פיצוי חלקי. אני חושב לעצמי: יום קיץ ישראלי, ריצת שטח טכנית. מושגים שלא ממש חיים בהרמונ... קרא עוד...
מבחן לנעלי ריצה ASICS של Gel Nimbus 25
לא, זה ממש לא הצבע היחיד שנשאר מהאסיקס ג'ל נימבוס 25 החדשה. אדרבא, המגוון היה גדול אך זו הייתה הנעל הבולטת ביותר שתעורר סקרנות רבה בכל תחרות, לא רק בגלל הצבע. ה... קרא עוד...
מסלול ריצת שטח בארבל עם נוף כנרת
פסגת קרני חיטין, אני מאלתר חצובה משתי אבנים, מפעיל טיימר של עשר שניות ותופס בזריזות תנוחה פוטוגנית במיוחד…לו רק האובך הארור הזה היה נעלם. אבל חוץ מזה, הכל היה מ... קרא עוד...
מעיל ריצה לגשם של דקטלון – במבחן
בתקופה לא פשוטה בה מזג האוויר מזגזג, אי אפשר לדעת אם הריצה הבאה שלנו תהיה תחת גשם. דב טיבי לקח את מעיל הגשם של דקטלון למבחן רטוב.הגשם תפס אותי מוכן לגמרי, ת... קרא עוד...
טייץ ריצה ארוך של דקטלון – ריצות חמות במזג אוויר קר
מרתון תל אביב 2023, שעת הזינוק מוקדמת ועדיין קר. אני מצלם מספר תמונות של דבוקות רצים וסופר מעל 80% מהנשים ו 25% מהגברים לובשים טייצים ארוכים. ביום חורף אמיתי הת... קרא עוד...
ריצת שטח יער בית קשת
יער בית קשת נמצא בגליל התחתון ותחום בין כביש 77 מצפון וקיבוץ בית קשת מדרום. שטח היער כ 25000 דונם ובו אלונים רבים ומיני עצים אחרים. ביער צמחייה עשירה ופריחות עו... קרא עוד...
חופשת ריצה בברלין עם מאזן קלורי חיובי
11 שעות מאוחר יותר, אנו יושבים בגן הבירה הגדול ביותר בברלין. אני לוגם מכוס בירה ומהרהר לעצמי: "האם ריצת הבוקר בטמפרטורה של 5 מעלות לאורך נהר ה Spree, מגדירה את ... קרא עוד...
המרוץ אחר הדקות האבודות. על קצב, מרחק ומה שביניהם
יום שישי שטוף שמש בפאב תל אביבי. שני צעירים בשנות השלושים לחייהם אחרי כוס בירה שנייה. "אתה יודע…" זורק האחד, "בשבוע הבא מתקיים מרתון תל אביב, אולי נרשם למרוץ? י... קרא עוד...
מבחן אפוד ריצה ALPHA 5 של חברת UltrAspire
אוגוסט 2022, שעת צהריים, אחרי 27 ק"מ במעלה דרך עפר צפונית לתל דן לכיוון הכפר ע'ג'ר אני מחפש פיסת צל. רגע של בהלה: איפה אפוד הריצה? האם שכחתי אותו בהפסקת הטבילה ... קרא עוד...
במבחן – פנס המותן LUMEN 400Z של חברת UltrAspire
איך אחרי ריצת לילה אחת בלבד, בהן רחפתי על השביל ללא חשש מאבן נגף או רגב אדמה, הפכה הסקפטיות הראשונית שלי - "להאיר מהמותן? ומה קורה כשאני מפנה את הראש?" לאימוץ כ... קרא עוד...
דב טיבי
דב, עובד כמהנדס/גמלאי ומרצה בתחום החשיבה היצירתית. עוסק, לסירוגין, במספר תחביבים: שחמט, גלישת צוקים, ריצות ארוכות כולל אימון, רכיבת שטח ושחייה במים פתוחים. שואל עצמו, לעיתים קרובות מידי, מתי בפעם האחרונה עשית משהו בפעם הראשונה? ומנסה להשיב בייזום פרויקטים מאתגרים גופנית ונפשית