רצים חסרי פחד: על חוויית הסקייראנינג
כששאלתי את מנכלית Skyrunning, לורי, מה ההבדל בין ריצת שבילים (trail running) לסקייראניניג (Skyrunning) היא השתנקה קצת, גייסה את כל הסבלנות שלה והסבירה לי: רצי ש... קרא עוד...
כותבים אורחים
מרוץ אצבע הגליל – חוויה צפונית באגמון החולה
השתתפות באירועי הספורט בתקופה האחרונה נהיה עסק קשה. ולמה קשה? כי יש כל כך הרבה אירועים בדיוק על אותם התאריכים ואחת הבחירות היותר קשות זה לבחור בין טוב לטוב. עכש... קרא עוד...
מרוץ הרי הגעש בגולן סיפק טבע, קרירות ורעות ספורטיבית
הרוח הספורטיבית ששורה על מרוץ הרי הגעש ובכלל על מרוצי שטח, ממש מרגשת. תחושת הרעות שנוצרת באירועים האלו היא מיוחדת ואותנטית לגמרי. יניב שושן רץ בקור מקפיא של רמת... קרא עוד...
איך לבחור את מעיל הריצה הכי טוב בשבילך
לאחר שנים שהוא רץ עם מעילי ריצה די מצ׳וקמקים, והיה בטוח שהאומללות היא עסקת חבילה המגיעה עם גשם חזק ורוח קרה, החליט המאמן יניב שושן, איש אולטרה ושטח, להשקיע במעי... קרא עוד...
ריצת שטח במדבר – כל העקרונות שכדאי לדעת
ריצת שטח במדבר לוקחת אותך לתוך אחד האזורים עם התנאים הכי קיצונים שיש לכדור הארץ להציע, ואז אומרת לך 'בוא נראה אותך עכשיו רץ בתוך זה...'. הספורט אומנם מכיל את הש... קרא עוד...
החורף כאן – מבחן למעיל רוח ריצה של חברת Ronhill
בתקופה זו של התחממות גלובלית ונבואות זעם בתחום האקלים והאקלים הפוליטי, הגיע הזמן להצטייד במעיל רוח עד יעבור הזעם והסופה. נעה כפרי עטפה את עצמה במעיל רוח של רונה... קרא עוד...
שילוב של הנאה, סבל, שערוריות וכעסים בישראמן 2023
ישראמן 2023 הותיר שובל של מתחרים מאושרים ותוהים איך ינצלו כעת את הזמן שהתפנה להם בחיים. לצד זאת גם שערוריות, כעסים והחלטה שיפוטית מוזרה בסופה יצאו שני מנצחים במ... קרא עוד...
הכירו את הישראלי הראשון שסיים איש הברזל בהוואי
לאחרונה נערכה אליפות העולם באיש הברזל, בקונה הוואי. החלטתי שהגיע הזמן לתת כבוד ולספר על הישראלי הראשון שהשתתף וסיים את התחרות בשנת 1991. מדובר בדוקטור מיכה קניץ... קרא עוד...
מקלות ריצה ושילוב של Power Walking – לשיפור ריצות ארוכות
שימוש במקלות ריצה (Running poles) ושילוב של Power Walking במהלך אולטרה מרתון וריצות רב יומיות, יכול לשפר את החוויה ובעיקר להקל עליכם את האתגר. איך עושים את זה נ... קרא עוד...
מעולם לא הבנתי אנשים שעושים ישראמן מלא. בשביל מה?
כאילו איש ברזל זה לא מספיק קשה? לא מספיק כואב לי להיות 11.5 שעות על הרגליים? הבטן שלך עדיין לא ברוגז מרוב ג'לים? הרגליים לא התנפחו וכואבות ברמה של נמק? עדיין לא... קרא עוד...
אימוני כוח? את המנוחה לא לשכוח – כיצד נתאושש מהאימונים בצורה מיטבית?
המנוחה היא פעולה קריטית, שכן בזמן זה הגוף שלנו מתאושש ונבנה בצורה חזקה יותר לקראת הפעם הבאה. אז מה בעצם אנו אמורים לעשות, כדי להבטיח התאוששות מרבית בין האימונים... קרא עוד...
איך גורמים לילדים לאכול בריא
כל אחד מאתנו פעיל ספורטיבית ושומר על תזונה נכונה כחלק חשוב מכלל המשוואה. אבל צריך לתת דוגמא אישית גם לדור הצעיר ולחנך אותם לבחור בדרך של תזונה נכונה לילדים. במי... קרא עוד...
למה נשים נמנעות מהרמת משקולות בחדר הכושר?
ההמלצות לפעילות גופנית כוללות סעיפים של אימוני כוח משמעותיים (הרמת משקולות) ללא הבדל בין המגדרים ונשים רבות מכירות את ההשפעה הבריאותית של אימוני כוח. למרות זאת,... קרא עוד...
דינוזאורים בדרך להיכחד – במי ינגוס שעון ה Apple Watch Ultra
כשאפל העולמית הכריזה באירוע ההשקה שלה בספטמבר על ה Apple Watch Ultra היא תפסה הפעם גם את תשומת ליבם של חובבי הספורט שבהתאמה גם עונדים שעוני ספורט. הספקולציות הר... קרא עוד...
6 כלים מנטליים להימנע מהקיר
יכולת מנטלית נדרשת היכן שהוא, בין הקילומטר ה- 30 ל- 38 כש"הקיר" הזה מגיע, אבל קיר במרתון הוא רק דוגמה אחת לקושי פיזי גדול שאנחנו נתקלים בו בריצה. לקראת מרתון טב... קרא עוד...
הפרעות אכילה וריצה – תרופה או סימפטום?
ישנם מקרים בהם הריצה הופכת להיות אובססיבית וממכרת. זה בסדר כל עוד היא בשליטה וברמה הבריאה אך היא מפסיקה להיות טובה כאשר מתחבאת בעיה אמיתית מאחוריה. בואו נדבר על... קרא עוד...
הפסטיבל למרחקים ארוכים – איירונמן טבריה 2022
בואו נדבר על הפסטיבל הכי גדול שראה ענף המרחקים הארוכים בישראל מעולם בסוף השבוע האחרון בלא אחרת מאשר טבריה. איירונמן טבריה 2022 קיבל את פני המשתתפים עם מזג אוויר... קרא עוד...
יצאנו לבדוק את הסטארדש (STARDASH), המשקפיים הרב-שימושיים החדשים של רודי
יצאנו לבחון את ה STARDASH, הדגם החדש של רודי פרוג׳קט שהגיע לתת מענה לכמה שיותר שימושים. החל מפעילויות אאוטדור, דרך ספורט אקסטרים ועד ושימוש יומיומי. רודי פר... קרא עוד...
אקסטרים בולגרי על הסכין – מרוץ האולטרה בהרי הפירין
במרוץ האולטרה בהרי הפירין כללי המשחק משתנים. מדובר במרוץ המוגדר וממותג כאחד הטכניים או המסוכנים בעולם וככזה, זמן קאט אוף של 14 שעות יכול להיות בדיוק הדבר שתצטרכ... קרא עוד...
תחרות בניחוח אירופאי – אליפות ישראל בטריאתלון אשדוד 2022
היורה קיבל את פני כשיצאתי מהבית בתל אביב ב-4:45 בבוקר יום שישי. ״מזל שאין גשם באשדוד״, חשבתי לעצמי. טריאתלון אשדוד 2022 היה אחד הרטובים והמפתיעים בענף לאחרונה.
... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.