לפני שלוש שנים כשגרתי בצפון, העדפתי את הרדיו הלבנוני על פני הרדיו הישראלי רווי הפרסומות. גם, המוזיקה שלהם הייתה מעולה! פעם אחת גרמו לי לאכול את הלב: נפתח סניף ש... קרא עוד...
קבלו את כל מה שגיליתי על Wave rider 20 - הנעל שהיא ספינת הדגל של Mizuno לכביש: נעל ורסטילית המתאימה גם לאימונים ארוכים וגם לאימונים מהירים, גם לחובבן וגם לרץ סמ... קרא עוד...
לרוץ מרתון עם כמות מדרגות מטורפת של 5,164 מדרגות זה מפחיד. אבל אתגר ייחודי, מפחיד וקשה הוא בדיוק מה שהייתי צריך כדי להניע אותי חזרה אל עולם הריצה.
נתחיל מהסוף... קרא עוד...
ה VaporKrar 4L הוא וסט ריצה חדש מבית Nathan שעוצב בשיתוף עם רץ השטח המוכשר Rob Krar. גישתו המינימליסטית של Krar מתגלמת בווסט הקל, המתאים לנשיאת המינימום ההכרחי ... קרא עוד...
חן שרייבר, התזונאי של BIKEPANEL ו RUNPANEL, וספורטאי עלית בעצמו (באופניים) מספר על כוחה של תזונה. כתבה ראשונה בסדרת כתבות התזונה שלו אצלנו במגזין.
מאת: ח... קרא עוד...
משטח זכוכית עבה ועליה הרבה כוסות אספרסו קטנות וספלי קפוצ'ינו גדולים, מעט משקאות מוגזים, בקבוקי מים מינרלים, שלל פירות ועוגיות גרנולה ופנים מודאגות עד חיוורות, ת... קרא עוד...
הקיץ הזה, זה סיוט. הלחות נכנסת כעת וזה לא מה שאנחנו צריכים בחיים שלנו. הריצה קשה (ומהנה) גם בלי לטפטף זיעה מלוחה, ולנשום אדים. כל פריט ציוד שיהיה מאוורר יותר, מ... קרא עוד...
כנראה שהכל מזה שאני לא ממש אוהבת גשם. אולי זה בגלל שנולדתי בדצמבר, והגשם חירב לי את רוב מסיבות יום ההולדת, אולי זה כי זה בחורף כשקר, או סתם כי זה דורש התארגנות ... קרא עוד...
אחד הקשיים הגדולים של ספורטאים הוא לנוח. דבר הפוך לחלוטין מרוב האוכלוסייה, עבורה הקושי המרכזי הוא להפסיק לנוח ולהתחיל להתאמן. אבל איכשהו, משהו אצלנו, גורם לכך ש... קרא עוד...
צבעי העדשות שכל אחד מעדיף שונים מרוכב לרוכב. זה עניין מאוד אישי, וקשור בטעם, בצרכים לרכיבה, וגם בחיבור של כל אלה למשתנים חיצוניים. הנה מדריך קצר על סוגי ה... קרא עוד...
מייד עם קבלת ההחלטה להתנסות שוב בטריאתלון נחתו עלי שלוש תובנות: אין לי אופני נג"ש, חסרה לי קסדה אווירודינמית, וחסרה לי חליפת טריאתלון. לכל אחד מהפריטים האלה, הש... קרא עוד...
"יש לי בשורה רעה ובשורה טובה, אני אתחיל עם הרעה" מתפרץ לפתע אילן במהלך ההפסקה בבקתת וודניקוב, הממוקמת בגובה 1817 מטרים מעל פני הים ומשמשת מקום מנוחה/מחסה לעושים... קרא עוד...
"כואב לכם הגב? עדיין לא? חכו.." הוא דוגמה למשפט הנפוץ בפיהם של אנשים רבים, שאינם רצים בעצמם כמובן. בכתבה זו אנו ממשיכים להוציא את האמת לאור בכל הנוגע למיתוסים מ... קרא עוד...
אחרי שבמבחן הקודם דיסקסנו עמוקות את שתי הגישות השונות שהתגלו בין זוגות הגרביים שם - האחד הדוק, אוחז את כף הרגל וגם מונע חיכוך עם הנעל, והשני עוטף בגישה מעט סטנד... קרא עוד...
שפיצים הוא מדור הדיעות הנוקבות שלנו. מדובר בפוסטים קצרים יותר בד"כ וביקורתיים. מותר לתמוך ורצוי לשתף. מותר לא להסכים - קוראינו מוזמנים כמובן להביע את דעתם ב... קרא עוד...
שבועיים לפני היציאה למחנה האימונים של קבוצת Summit בפארק הלאומי טריגלאב שבסלובניה התכנסה הקבוצה למפגש תדרוך בביתו של אילן פריש. אילן הציג את התכנית למחנה, ... קרא עוד...
אז אחרי שהיה אצלי סונטו אמביט 3 פיק, קיבלתי את הסונטו ספרטן WHR ספורט - עם מדידת דופק מהיד בטכנולוגיה של Valencell. האם הטכנולוגיה הזו עובדת? ואיך המכשיר החדש ה... קרא עוד...
RUNPANEL - מגזין הריצה החדש של ישראל זינק לאוויר. RUNPANEL הוא האח החדש של BIKEPANEL - מגזין האופניים הגדול בישראל, שתוך זמן קצר מהקמתו הפך למגזין מוביל והמשמעו... קרא עוד...
פתאום קם אדם בבוקר ומחליט שהוא רוצה לרוץ. אולי הוא צפה בפולה רדקליף שוברת את שיא העולם במרתון ב- 2005. אולי היא ראתה את היילה גברסילאסי שובר את שיא העולם במרתון... קרא עוד...
וסט הריצה - Responsiv 8L Race של חברת Raidlight הוא אמצעי נשיאת מים המשלב נפח מכובד של 8 ליטר עם משקל נוצה. שילוב זה אמור לכסות טווח רחב של ריצות - החל משעתיים ... קרא עוד...
