המתכון שלנו לחופשת ספורט של יומיים מושלמים באצבע הגליל
בעצם, זו לא היתה חופשה מושלמת כי היו לנו רק יומיים, וכדי שהיא תהייה מושלמת היינו רוצים שלושה, ארבעה ימים או לעבור לשם באופן קבוע ולעסוק רק באופניים וריצה מעתה ו... קרא עוד...
כל התוכן
טריאתלון תל אביב- התגלה מאובן טריאתלון שנשמר במלואו!
כבר לא זכרתי מתי בדיוק עשיתי את הטריאתלון האולימפי האחרון שלי, אז מבט באתר מבט למירוץ של ידידי והפאנליסט אילן זיסר גילה לי שהאחרון היה בטריאתלון עתלית ב 2001 שם... קרא עוד...
מהם חומצת חלב, סף לקטי ומהירות קריטית?
אם אתם מתייחסים לסף חומצת החלב כאל מדד למהירות מקסימלית מותרת עבורכם בריצות ארוכות, טוב שהגעתם לפה. אולי נסייע לכם לשבור את השיא האישי הבא… מתברר שיש לא מעט מית... קרא עוד...
טריאתלון נשים הרצליה 2017 – כל אחת מנצחת, אז ותמיד \ קרול חן וחברות
טריאתלון הנשים החל לפני כ28 שנים בעכו. בטריאתלון זה השתתפו כ-30 נשים, לרבות סוזי ובתה תמר דבוסקין. שתיהן נהנו מאוד מהחוויה והמשיכו לקחת בו חלק, שנה אחר שנה. אול... קרא עוד...
86%
מבחן לנעלי Trail של סלומון – XA 3D Ultra 2
עוד הרבה לפני שחשבתי על ריצות שטח, היו לי נעלי סלומון שקניתי בחו"ל - תוצר של עיסוק בסקי מגיל צעיר וחשיפה מוקדמת למותג.אבל מותג בינ"ל זה דבר אחד, והפצה בישר... קרא עוד...
האם כדאי לעשות אמבטיית קרח לאחר אימון או תחרות
בשנים האחרונות אנו חוזים בתופעה התופסת תאוצה בקרב אתלטי עילית ובקרב מקצוענים-חובבים: שימוש באמבטיית קרח לאחר פעילות גופנית מאומצת. ראשית הבהרה – קיימים הבדל... קרא עוד...
מהו רץ אמיתי? שאלות יסוד ב'חוזר לרוץ'
הוא היה טריאתלט ורץ שנים ארוכות בצורה רצינית, אבל אז גיא חלמיש הפסיק עם הריצה עשור שנים כדי להתמקד באופניים ובשחיה. אחרי הפסקה ארוכה הוא חוזר בהדרגה ובזהירות לר... קרא עוד...
"רצים כאילו זה סגמנט בסטראווה" במרוץ הר לעמק – אירוע שחשוב שישרוד
אחד מהיתרונות שלריצת שטח יש להציע הוא הגיוון, השטח משתנה, חול, אבנים, ירידות, עליות וגם עוד קצת עליות. למירוץ הר לעמק יש בדיוק את כל אלו להציע ובמתווה של מירוץ ... קרא עוד...
VFF ואני: כבר לא BFF – מכתב אהבה ופרידה מנעלי היחפנים
מכירות את זה שאתן פתאום מבינות שהבנזוג המדהים שעברתן אתו ובזכותו כל כך הרבה, ושהיה לכם קשר נהדר ומפרה, בעצם לא כל-כך מתאים? אז אני ו-ויבראם פייב פינגרז (להלן VF... קרא עוד...
מבצע סונטו: שעון Suunto Ambit 3 ב- 1450 ש"ח!
אחרי שהתפרסם המבחן המלא של ה Ambit 3 Peak - שעון ה-GPS והדופק מהדגם האולטראיסטי המיתולוגי של סונטו: שאלו אותנו מלא אנשים: "יש מבצע"? זה היה לפני כחודש, ולצערנו ... קרא עוד...
גרבי ריצה משני מותגים Features ו Swiftwick יצאו לתחרות ריצה – מי ניצח?
בביקורי בחנות הריצה RunWay בזרזיר קיבלתי מדורון כמה זוגות גרבי ריצה למבחן. דורון מחזיק בחנות מבחר גדול מאוד מכמה משווקים ובכמה רמות עובי, כדי שכל רץ ימצא בדיוק ... קרא עוד...
נפל בבורסה – סיפור ריצה קצר \ עמנואל בלחסן
"מה קורה איתך מון שרי?" העיגול הירוק של הוואטסאפ נעור לחיים, היה זה י' חבר וותיק שהפך זה מכבר גם לפיזיותרפיסט בנוסף לאין ספור המקצועות שלמד ורכש. "ברוך השמ... קרא עוד...
ריצה למרחקים ארוכים – שיטות אימון שונות
בכתבה קודמת דיברנו על עונת האימונים ("מהי עונת אימוני מרתון ומה עושים אחריה") - כיצד היא בנויה ומהן התקופות השונות בעונה. כעת אנחנו נכנסים עוד רמה לעומק תורת הא... קרא עוד...
תרבות ריצה – על מייסדי תחום ריצות שטח בישראל
מזה עשור אנו עדים להתפתחות של נישה בענף הריצה בארץ: ריצות שטח ואולטרה מרתון. מה שהיה פעם נחלתם של המשוגעים לדבר, הפך אט אט לקהילה של אלפים והיד עוד נטויה. אילן ... קרא עוד...
81%
שעון הריצה של Lezyne במבחן – שחקן חדש בעולם מחשבוני הריצה
"לזיין" (באנגלית Lezyne) לא התייעצו איתנו לגבי שם החברה מטיאוואן לפני שבחרו בו, ועל כן למרות שזה משעשע, נמשיך את הכתבה (שכעת לא תשכחו לעולם) בשימוש בכיתוב האנגל... קרא עוד...
חוויות מה-Iron Beast: מירוץ ריצת מכשולים אתגרי ומהנה ברוח ישראלית
דומה שקטגורית מירוצי המכשולים - המשלבים ריצת שטח למרחקים של 10-12 ק"מ ומתקני כושר בסגנון צבאי פורחים לאחרונה בישראל והופכים לקטגוריה בפני עצמה עם קהל לא קטן שנה... קרא עוד...
מבחן משקפי ספורט: Rudy Project מדגם AirGrip
רודי פרוג'קט עם עיצוב של מסגרת פלסטיק סגורה? היתכן? האם החברה המזוהה כל כך עם מסגרת ה Rydon המיתולוגית לוקחת כיוון חדש? לא בטוח שזה כיוון חדש כולל, אבל גיוון וא... קרא עוד...
פרסומת באורך שעתיים – Breaking2 עם קיפצ'וגה אינו שיא עולם במרתון
אתמול, ביום שבת ה-5 במאי השנה, רץ אליהוד קיפצ'וגה 42,195 מטר ב-2:00:25. זה לא יהיה שיא עולמי במרתון למרות שאיש לא רץ לפניו כל כך מהר. השיא העולמי הנוכחי הוא 2:0... קרא עוד...
האם יש אמת מאחורי הסיפורים על מהירות ויחפנות? אשד לין סוקר מחקרים עדכניים
מהירות היא דבר מאוד פשוט: בסה"כ חישוב של מרחק חלקי זמן. למרות הפשטות הזאת מדובר עדיין על אחד המרכיבים המאתגרים והמורכבים שיש במדעי הפיזיולוגיה. יש לה חשיבות רבה... קרא עוד...
לא רק נעליים – מבחן לסט ביגוד אביב-קיץ קצר של Asics
אחרי שעשיתי מבחן לנעלי האסיקס קומולוס 18, והן נמצאו כמאוד מוצלחות ומתאימות עבורי, הסתקרנתי גם לגבי ביגוד הריצה שלהם. חנות Asics בנמל ת"א בדיוק פרקה את הסחורה הח... קרא עוד...