86%
סלומון נכנסת לנעלי כביש ואנחנו בוחנים את Salomon SONIC RA
את סלומון כולם מכירים מהשטח ומעולם הסקי (לכתבות הסקי שלנו), אז כשנכנסה נעל הכביש שלהם למבחן, זה היה מסקרן מאוד. Salomon בנעלי כביש? האמנם? ואיך הם? לתשובות המשי... קרא עוד...
גיא חלמיש
86%
מבחן לאזניות רטט- פטנט ייחודי לשמיעה דרך העצם
אולי לריצה בפארק זה מתאים אבל לא כדאי להתנתק לגמרי כשרצים באיזור עם רכבים: צריך להיות עירניים למה שקורה בסביבה וחוש השמע הוא אמצעי קריטי לכך. Trekz Titanium הן ... קרא עוד...
תוכנית אימון ריצה למתחילים: 20 דקות ב-8 שבועות!
איך בדיוק מגיעים למצב שבו מצליחים לרוץ? הנה מדריך לרצים שהכין מאמן התוכנית האישית של ראנפאנל- גיא חלמיש ובו תוכנית אימונים שתביא אתכם מיכולת הליכה בלבד ליכולת ר... קרא עוד...
Ledlenser – ביקורת מוצר פנס ריצת לילה מדגם Neo10R
ריצת לילה היא אחד הדברים הכייפיים שיש, אבל יש לה סף כניסה ברור: צריך פנס ראש שיאיר את הדרך וישחרר את הידיים והתנועה.אולטראיסטים של לילות ארוכים או רצי טריי... קרא עוד...
ביקור קבוצת ריצה: זן מאמנים לחיים ולטריאתלון וריצה בצפון ת"א
לא משנה אם רק התחלתם לרוץ או שאתם רצים ותיקים, בטוח עברה לכם המחשבה האם להצטרף לקבוצת ריצה, נכון? בסדרת כתבות ב RUNPANEL נצטרף בכל פעם לקבוצה אחרת בישראל, נרוץ ... קרא עוד...
מבחן שימוש Runtastic – אפליקציה לריצה שנרכשה על ידי אדידס
את יודעת, אמר העורך באחת משיחותינו: המון שואלים על אפליקציות ריצה. מה מומלץ, מה כדאי, מה יש. אולי תבדקי אותן? אפליקציות ריצה- הן כל כך 2010 תהיתי. הרי לכולם היו... קרא עוד...
חגורת ריצה עם פלאסקים של SPI Belt מבית ProRunner
אני לא אוהב ווסטים. איפה שאני יכול אעדיף חגורת ריצה ואת המשקל על המתניים. מזיעים פחות, וחלק הגוף העליון חופשי יותר. אז שמחתי כשצחי מפרוראנר (לכתבה עליה) הציע לי... קרא עוד...
ריצת טרייל בפארק קנדה- 10 ק"מ של מסלול מומלץ!
משום מה נוצר חיבור בין ריצת שבילים טכנית/טרייל, למשהו אחר- אולטרה מרתון, אבל זה לא חייב להיות ככה! ריצת שבילים/טרייל יכולה להתאים לכל אחד- וגם למרחקים שרבים יכו... קרא עוד...
ביקור קבוצות ריצה: הכירו את Summit- מועדון ריצות שטח והרים
אנחנו ממשיכים בסדרת הכתבות "ביקור בקבוצת ריצה (וטריאתלון)" והפעם אצל חברים שממש שמחתי להצטרף אליהם: סאמיט היא קבוצה קרובה לראנפאנל, עשינו איתם ונעשה עוד בעתיד כ... קרא עוד...
Today's Plan: חוויות מתוכנית אימון אצל מאמנת אפליקציה
אני יוצא לאימון הריצה הראשון שלי בעקבות הנחית האפליקציה של Today's Plan. שעון הדופק הפשוט והנוח (Polar 430) על היד, וכ-6 ק"מ של ריצה לפני. רק 35 דקות, ממש לא סי... קרא עוד...
ביקור קבוצת ריצה: אינטרוולים ושיחה עם דניאל קרן במועדון רצי תל-אביב
מדור קבוצות הריצה של RUNPANEL מגיע הפעם למועדון רצי תל אביב הוותיק של המאמן ומטפס ההרים דניאל קרן. השיחה שלנו עוברת מהר מאוד לפסים מעניינים על 4 "עמודי החוכמה" ... קרא עוד...
דלף לרשת: Polar עומדת להשיק שעוני ריצה חדשים ומסקרנים!
כבר זמן רב שיש צפייה באוויר בקרב חובבי מותג שעוני הריצה Polar לדגמים חדשים שיצאו מהיצרנית הפינית, ויתנו תשובה לרבי המכר של מתחרותיה גרמין וסונטו. כנראה שמאוד בק... קרא עוד...
לונה צ'מטאי ודן סלפטר- הסיפור האמיתי לחובבי ריצות ארוכות
עדכון 25/11/2018 - היום במרתון פירנצה: לונה צ'מטאי סלפטר שברה את השיא הישראלי במרתון בזמן כולל של 2:24:17!
השיא הקודם היה שיך לילנה דולינין - 2:35:59 שעות, בבר... קרא עוד...
ביקור קבוצת ריצה: אצל "רצים עם לורנס" באזור נתניה
לורנס ופיליפ גורדון: זוג מקסים במיוחד, כבר 40 שנה - מגיל 16 ביחד, עם 5 ילדים ו10 נכדים, מובילים מועדון ריצה מפואר באזור נתניה. לחמשת ילדיהם הם הציבו אתגר: מי ש... קרא עוד...
רצים מתחילים: כך תבחרו קבוצת ריצה
המודעות לאורח חיים בריא גדלה בשנים האחרונות ואיתה תחום הריצה על יתרונותיו הבריאותיים. המגמה הזו מובילה כמעט כל אדם חמישי לקום מהספה ולרוץ. ריצה הפכה להיות משהו ... קרא עוד...
פאוץ' מים של Camelbak – רב שימושי לריצה, הליכה ואופניים
רוב הרצים למרחקים עצמאיים ללא מפגש עם מקורות אספקה ומים, וכן התחרותיים שלא רוצים לעצור בתחנות רענון, משתמשים בווסטים, אבל יש עוד אופציה, שמשאירה את הכתפיים חופש... קרא עוד...
מתחילים לרוץ- איזה מסכים כדאי להגדיר בשעון הריצה?
מתחילים לרוץ עם RUNPANEL
זה לא נכון שהכלב הוא ידידו הטוב של האדם- זהו שעון הריצה! רצים ושעונים זה סיפור אהבה, כי אין כמו מספרים לעודד לבב אנוש - כמה זמן רצתי... קרא עוד...
90%
מבחן לנעלי און: דגם Cloudflow למרחקים הארוכים
עד היום בחנתי כבר שני זוגות של און קלאוד, ושניהם היו מוצלחים ושונים זה מזה. כעת הגיע הזוג השלישי: און קלאוד פלואו (on cloud flow) ועמו עוד חוויה שונה לגמרי. המש... קרא עוד...
תוכנית אימון מהאפליקציה שרוצה להיות המאמנת האישית שלך
כל התחזיות אומרות שבעתיד ישתנו המקצועות בגלל (או בזכות) הטכנולוגיה, חלקם יעלמו או יפחתו ומאמן הריצה הוא בהחלט אחד התחומים שנמצאים תחת האיום הזה. יצאתי להתנסות ע... קרא עוד...
בלי פלצנות – מבחן לביגוד ריצה של Navarro
קיבלנו למבחן סט של ביגוד קייצי קליל ומאוורר של Navarro - חברת ביגוד שפועלת בעיקר, כך סיפר לי היזם בשני אפיקים: במכירה לאירועי ריצה וקבוצות, וכן בצורה ישירה- באת... קרא עוד...
גיא חלמיש
מייסד רשת אתרי הפאנלים
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים: