3 מרכיבי ההתנהגות של אנשים שמצליחים להתמיד בריצה
למה אנשים ממשיכים להתאמן למרות קשיים? בין אם זה החום הקיצוני בקיץ או סדר היום הלא סדיר, התשובה טמונה בכוח רצון, הרגלים, והנאה. כתבתו המרתקת והמעשית של פרופ' יו... קרא עוד...
כל התוכן
כמה עשו הנעליים שלכם? שעוני Coros מקבלים מעקב אחר ציוד
חברת השעונים COROS ממשיכה לשפר את חוויית המשתמשים עם עדכון התכונות החדש שיצא לאחרונה. העדכון מביא שיפורים למעקב אחרי אימונים, ציוד, שינה ושחייה:
מעקב אחרי ציו... קרא עוד...
לביירות וחזרה, התמודדות עם שיבושי GPS בריצה
שיבושי GPS שאנו חווים בזמן המלחמה, כגון "חסימות" או "הטעיות" (spoofing), מונעים מהשעונים לקבל נתוני מרחק נכונים. לכן, גם הקצב הנמדד בשעון יהיה שגוי, ומכאן נובעת... קרא עוד...
מרתון ניו יורק מתקרב: טיפים חיוניים לרצים מישראל – הכנה לקו הסיום
מרתון ניו יורק הוא אחד מאירועי הריצה הגדולים והמשמעותיים בעולם, ומושך אליו מדי שנה עשרות אלפי רצים מכל העולם. המרתון נוסד בשנת 1970, אז השתתפו בו 127 רצים בלבד ... קרא עוד...
מבחן חליפת שחייה קצרה של אורקה (Orca) לעונות מעבר
קיבלתי למבחן מחנות הספורט הימי SEPA את חליפת השחייה של אורקה לעונות מעבר, מדגם ORCA Vitalis Shorty Openwater. זו חליפה בעלת שרוולים קצרים גם ברגליים וגם בידיים,... קרא עוד...
מותג נעליים חדש במבחן: True Motion Aion 3 לנוחות ויציבות
חברת Yousport מציגה מותג חדש בשם True Motion שטוען שהצליח לפתח נעל שמצליחה להפחית שכיחות של פציעות ריצה. אז כמובן שהתנדבנו לבחון את הנושא ויצאנו לרוץ עם ה - Aio... קרא עוד...
רוצים להיראות מעולה בזמן ריצה? כך תצלמו נכון את עצמכם באימון
מי מאיתנו לא אוהב לשתף תמונה טובה שצולמה במהלך הריצה? תמונת נוף, תמונה של חבר/ה לאימון, או ״סתם״ תמונה של נעליים מלאות בבוץ? בכתבה הבאה אספנו לכם את מיטב כללי ה... קרא עוד...
המוצרים שאנחנו אוהבים – כותבי RUNPANEL עם המלצות אישיות מנסיונם
לכל מתאמן יש את סט מוצרי הריצה המועדף שלו. עם השנים חלק מהמוצרים נזנחים, ואחרים זורחים ונבחרים כל ריצה מחדש. קבלו את המוצרים האהובים על כותבי RUNPANEL (הפאנליסט... קרא עוד...
16 דרכים לסיים ריצה: איזו מהן חושפת את האישיות שלכם?
יש משהו מיוחד בהסתכלות על מישהו שסיים ריצה. כמו שיש סגנונות שונים של רצים כך יש גם מגוון סגנונות לסיום הריצה - הנה 16 סוגים כאלה. איך אתם מסיימים את הריצה שלכם... קרא עוד...
חשמל זורם בכפות רגליך – תרגילי חיזוק לנועלי נעליים
כאנשים העוסקים בסוגי ספורט שונים, רובינו משתמשים בכפות הרגליים באופן אינטנסיבי למדיי. מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב עליהן? האם אתם באמת יודעים מה הן צריכות כדי ל... קרא עוד...
און משיקה: נעל תחרות חדשה לחצי מרתון ומרתון – On Cloudboom Strike
ING Sports יבואנית נעלי On לישראל מכריזה על השקת נעל התחרות החדשה של און: ה-Cloudboom Strike. משפחת נעלי Cloudboom של און היא סדרת נעלי התחרות המהירה של החב... קרא עוד...
מתי ריצה הופכת יעילה יותר מרכיבת אופניים בעליות?
שלחנו את מומחה הניסויים שלנו לבדוק ולתת סוף סוף מענה על השאלה הקיומית - מה יעיל יותר בעליה תלולה: לרכוב או לרוץ? באיזה שיפוע ריצה עדיפה על רכיבה מבחינה פיזיקלית... קרא עוד...
אימון ריצה אישי בראנפאנל – בהדרכת גיא חלמיש
אל תוכנית האימון הזו, הכנסתי את כל הידע שצברתי לאורך עשרות שנים של העמקה בספורט: באלפי ק״מ שרכבתי ורצתי, באלפי מאמרים שכתבתי וערכתי, ובאלפי מחזורי אימון שאימנתי... קרא עוד...
אימון וטיפיםגליל עליון, מערבי ורמה"גדרום הארץחוף דרומי (יבנה אשדוד אשקלון)חיפה וקריותירושליםכל התוכןכפר סבא הוד השרוןכרמל ועמק חפרמודיעיןנתניה ולב השרוןעמק יזרעאל ועמק הירדןענף הריצהפתח תקווהקבוצות ריצהראשל"צ חולון בת-יםרחובות נס ציונהרמת גן, גבעתיים וקרית אונורעננה הרצליה רמת השרוןשוהם רמלה לודתוכניות אימוןתחרויות ותרבות ריצהתל אביב0 Comments 13
מבחן משקפי רודי NYAD עם עדשות מקטבות ומגן צד
רודי יצרה משקפיים ייעודיים בשם רודי NYAD לאנשי אאוטדור: מטיילים, חובבי טרקים, ג'יפים וטוויסט ספציפי גם לאנשי ים, יאכטות ושייט. מה עושה אותם לכאלה? ולמה הכותב לא... קרא עוד...
תוצאות סקר גרבי הריצה של ראנפאנל – הפתעתם אותנו!
בישראל, רבים לא מבינים את החשיבות של גרבי ריצה איכותיות, טוען איתן להב, שותף מייסד ב Penguin Dojo - יצרנית הגרביים הישראלית. לדבריו מתוך 10 אנשים שמשקיעים בנעלי... קרא עוד...
כואבת הברך בריצה? יכול להיות שיש לך ITBS
הגיע אלי מטופל לקראת איש ברזל בלחץ: בעוד חודש התחרות שלו והוא לא יכול לרוץ. אחרי מספר קילומטרים מתחיל כאב חד בצד הברך והוא לא יכול להמשיך. מזל טוב! נראה שיש לך ... קרא עוד...
סאקוני טריומף 22 – נעל ריצות הנפח הארוכות במבחן ראנפאנל
קיבלנו את הסאקוני טריומף 22 החדשה, כדי להתנסות ולספר לכם מבעוד מועד ביום ההשקה איך הנעל החשובה והאהובה הזו בליין של סאקוני. סאקוני היא חברת נעליים מובילה ומ... קרא עוד...
מרוץ הלילה של מודיעין – חוויה מהנה למשפחות, ילדים ורצים
מרוץ הלילה של מודיעין נתן חוויה מקסימה וכיפית למשפחות, ילדים ורצים, ולמתאמני הריצה הרבים מהעיר. זה הספיק בשביל למלא את מכסת המרוץ לכ-1300 משתתפים ולעצור את הריש... קרא עוד...
מבחן: גרביים לריצה On משוויץ נגד לחות קיץ מישראל – מי ניצח?
קיבלנו למבחן שני זוגות גרביים לריצה של חברת On מהסדרה הדקה המותאמת לאקלים חם. מבחן של הוד קליין: בתחילת דרכי בעולם הריצה לא ייחסתי חשיבות לגרביים אותן אני ג... קרא עוד...
מותג נעליים חדש טוען: פיתחנו סוליה שמפחיתה פציעות עד 50%
מותג חדש טוען שהצליח לפתח סוליה שמפחיתה פציעות בצורה משמעותית. חברת Yousport שכבר התבססה בישראל עם הבאת מותג שעוני הריצה Coros ונעלי Normal לשטח, מביאה אותו, ומ... קרא עוד...