אור דלח

מעיל ריצה On weather Jacket

בקור בגשם ובבוץ – מה ללבוש ואיך להתארגן לריצה בחורף

החורף כאן והרץ הישראלי פחות מתורגל בריצה בקור ובגשם. איזה ציוד מומלץ ללבוש? ריכזנו עבורכם את הטיפים החשובים ביותר בנושא ביגוד ריצה לחורף*. אפתח במשפט שאני מ... קרא עוד...

כללי הנימוס בתחרות: יש סביבכם עוד אנשים אחרי הזינוק

בהמשך לכתבה קודמת עם כללי נימוס בריצה, מצאנו לנכון להקדיש עמוד זה לכללי נימוס בתחרויות ובמרוצים. במרוצים יש את עומס הרצים הרב ביותר, שם חשוב במיוחד להקפיד לשמור... קרא עוד...
קלאוד בום נעלי ריצה

טובות יותר מנייק? מבחן נעלי קרבון לתחרויות ריצה של און קלאוד

בסקירת הנעליים הזו בחנו את נעלי הקרבון On Cloudboom - הגרסה של On Running לנעל תחרות קלילה ומשפרת מהירות עם קרבון קפיצי, אבל לא עם סוליה מוגזמת. העברנו אותה לאו... קרא עוד...
Avatar photo

אור דלח

אור הוא מאמן ריצה של קבוצות בהוד השרון ובתל אביב. פיזיותרפיסט בוגר אוניברסיטת תל אביב. מרתוניסט עם שיא אישי של קצת מעל שעתיים וחצי במרתון, למרות שהתחיל את קריירת הריצה רק בגיל 23.