הקבוצה בעמוד זה אינה פעילה יותר. למסגרת מומלצת כנסו לראנפאנל אימון אישי: אימון מרחוק בכל הארץ.
מאמן/מנהל:
אסתי דה פז.
מקום הפעילות:
רם און, עפולה (חבל התענכים)
תיאור הקבוצה:
- ST running קבוצות ריצה לנשים ברם און (כבר שנה וחצי) מפגשים בימי ראשון ורביעי בשעה 20:00-21:00
- קבוצת כושר לנערות ברם און מפגשים ראשון ורביעי 19:15 עד 20:00
- נערות מכיתה ז-יב’ וקבוצת ריצה לנשים בעפולה ימים שני וחמישי בשעה 19:45-20:45
באימונים משלבת אימוני טכניקת ריצה, תרגילי כח, אימונים פונקציונליים עם עזרים כגון trx, משקולות, גומיות וכו… עובדות על חיזוק הרגליים, יציבה, שרירי ליבה, חגורת כתפיים וכמובן סיבולת לב ריאה.
מחפשים קבוצה?
הקבוצה בעמוד זה אינה פעילה יותר. לפתרון- כנסו לראנפאנל אימון אישי: אימון מרחוק בכל הארץ.
מלאו פרטים ונפנה את פניתכם למסגרת המתאימה, קבוצה או מאמן. אנא מלאו את כל השדות, רצוי גם עם קצת רקע אישי סביב הריצה (כגון: גיל, האם הייתם במסגרות ריצה קודמות, מה הרקע שלכם בריצה וכו’).
קישורים:
להצליח לרוץ בקלות למתחילים, לשפר שיאים למתקדמים
מאפס ק”מ ועד מרתון: RUNPANEL – תוכנית האימון האישי
