מה מעניין את הקוראים של ראנפאנל? מהן הכתבות הכי נקראות בשנת 2021? אחת לשנה אנחנו בודקים ומזמינים אתכם לקבל את המלצת חוכמת ההמון של קוראי RUNPANEL על עשר הכתבות המובילות באתר:
מקום ראשון: 10 טיפים להורדת אחוז שומן שישפיעו על המהירות שלכם
מעל 7000 אנשים קראו את הכתבה המובילה של 2021 שאוספת טיפים מובילים להורדה במשקל וזה מעניין רצים! פחות משקל גוף ושינוי התמהיל של משקל הגוף לכזה שיש לו פחות אחוזי שומן ויותר אחוזי שריר (הרזיה), הוא אחד האמצעים המשמעותיים ביותר לשפר את מהירות הריצה:
הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:
מאשר משלוח פרסום ועדכונים
הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:
מקום 2: שעון קורוס במבחן: COROS PACE2- אם זה טוב לקיפצ’וגה זה טוב בשבילי?
מעל 7000 אנשים קראו גם את המבחן של עורך האתר גיא חלמיש, אשר בחן לעומק את החברה שמאתגרת את גרמין והחתימה את קיפצ’וגה. קורוס היא חברת שעוני ספורט חדשה. קיבלנו למבחן מסקרן את Coros Pace 2 במחיר כניסה מעולה ממש של 999 שקלים. שעון ריצה שעולה הרבה פחות מהמתחרים שלו עם פיצ’רים מקבילים. מסקרן ובעל פוטנציאל לעשות מהפכה אצל הרצים:
במקום 3: סקירת בתי ספר למדריכי כושר גופני וחדרי כושר
הכתבה הזו החלה בכלל במגזין הכושר והבריאות שלנו – FITPANEL, והתגלתה כמאוד מעניינת לרצים (מעל 7000 כניסות). איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? גיא חלמיש בוגר קורס כזה בעצמו (אם הם בפיקוח מנהל הספורט הם ארוכים בהרבה מקורסי מאמני הריצה ויש בהם מעל 300 שעות לימוד בד”כ), מציג את השחקנים המובילים בתחום:
לחצו פה לגלות מיהם בתי הספר המובילים!
מקום 4: לדעת להקשיב ללב – הכל על דום לב של ספורטאי סבולת
לאור ריבוי מקרים מצערים של רוכבים שנפטרו בעת אימונים מדום לב יצא הפאנליסט אהרון אריאל לביא לשוחח עם ד”ר אריה שלו, קרדיולוג בכיר בסורוקה ורוכב בעצמו, להבין קצת מה הולך פה וממה צריך להיזהר. הכתבה הזו הגיע למקום רביעי עם כ 5000 קוראים בראנפאנל ועוד 12,000 קוראים במגזין האופניים BIKEPANEL שם פורסמה לראשונה:
כל מה שצריך לדעת על דום לב של ספורטאים
מקום חמישי: מהם 5 אזורי הדופק (ZONES) והמאמץ ואיך קובעים דופק מטרה לאימון?
כתבות רבות שלנו הן כתבות הדרכה על מושגים בסיסיים בעולם האימון. גיא חלמיש העורך ומאמן אימון ריצה אישי, מסביר בכתבה הבאה אותה קראו כ 4000 קוראים, על אזורי הדופק (Zones) מסייעים לנו לקבוע את עצימות האימונים. מהם חמשת אזורי הדופק וכיצד משתמשים בהם? הכל בכתבה הבאה:
מהם חמשת איזורי הדופק באימון ריצה?
מקום שישי: 6 טעויות טכניקת ריצה שמאטות אתכם וכדאי להימנע מהן
טכניקת ריצה היא דבר שניתן ללמוד, לפתח ולשפר כל הזמן, אך האם יש טכניקה אחת נכונה שמתאימה לכולם? כנראה שלא, אבל כן יש מספר עקרונות לריצה יעילה שהכרחיים לרובנו. הפיזיותרפיסט ומאמן קבוצת הריצה בהוד השרון אור דלח בכתבה מעולה שכדאי לקרוא. כ 4000 אנשים כבר למדו את זה ב 2021:
לחצו כאן כדי לרוץ בטכניקה נכונה
מקום 7: מבחן ראש בראש: אקדח עיסוי AHEDAWAY נגד האקדח של HYPEROLT
לקחנו לסקירה את שני אקדחי העיסוי הטובים בשוק היום לראש בראש, שריר בשריר, לברר מי משניהם אקדח עיסוי טוב, שקט ונעים יותר. דו קרב שרירי במיוחד – ה Achedaway נגד ה Hyperolt.
כ-3200 אנשים קראו את הכתבה הזו ולא מעט השתמשו בקוד ההנחה שבה כדי לקנות את האקדח!
מקום 8 להוקה קליפטון 8:מבחן נעלי הכביש החדשות של HOKA
HOKA (אונה אונה…) היא מהפופולריות מבין החברות בישראל לנעלי שטח, וגם בכביש יש להעדפתם של רבים את השיכוך המקסימליסטי קשר להוקה. גיא חלמיש העורך ומאמן אימון ריצה אישי יצא לבחון את נעל הכביש, ה Clifton 8 החדשה, מעל 3000 אנשים קראו את זה:
מקום 9 לשאלה – מה לעשות קודם: אימון כח או לצאת לרוץ?
האם להתחיל עם אימון אירובי כגון ריצה, או שאולי עדיף דווקא להתחיל עם אימוני משקולות או התנגדות? גיא חלמיש העורך מקבל כל הזמן שאלות כאלה כמאמן אימון ריצה אישי, והם המקור האמיתי לרעיונות לכתבות האלה, שמעניינות גם הרבה קוראים נוספים.
במה להתחיל – התשובות בלחיצה כאן
מקום עשירי: סיקור איירונמן 70.3 טבריה והכינרת שלא עשתה חיים קלים למתחרים
חצי איירונמן טבריה, לראשונה בישראל, עימת את המתחרים עם כנרת גועשת שהוכיחה לכולם שוב – כמה המירוץ הזה הפכפך ומאתגר. מיד אחר כך, המתחרים רכבו לאורך מסלול מורכב, מלא רוחות וריצת עליות וירידות. כ 2300 איש קראו את הכתבה מסכמת של אריאל אגרון.
