וסט ריצה Gilet Responsiv 8L של Raidlight \ אריק מון
וסט הריצה - Responsiv 8L Race של חברת Raidlight הוא אמצעי נשיאת מים המשלב נפח מכובד של 8 ליטר עם משקל נוצה. שילוב זה אמור לכסות טווח רחב של ריצות - החל משעתיים ... קרא עוד...
כותבים אורחים
ריצה אינה הורסת ברכיים – על מיתוס הברכיים הגדול
בתור רצים, אנו משפרים את בריאותנו ומחזקים את גופנו. אנחנו מונעים את הופעתן של שלל מחלות ומכאובים שונים. אך בעוד לגבי ההטבות הבריאותיות שמתלוות לפעילות גופנית מת... קרא עוד...
חוויות מהמקסי רייס – אולטרה מרתון באנסי שבצרפת
שבוע וחצי בדיוק לפני מקסי רייס, אני מגיע לרופא שיניים בגלל כאב בשן, נחרד רק מעצם המחשבה שכנראה יש לי סתימה או משהו דומה. כאשר הרופא אמר לי "חביבי, שן הבינה שלך ... קרא עוד...
מבחן לנעלים מינימליסטיות: Vivo Barefoot Primus Trail Firmground
בעקבות ההבנה (העצובה) שמצד אחד הVFF לא מספיק יחפות בשבילי, ומצד שני - בלי נעליים בכלל יש סיכון גבוה מדי לפציעות, יצאתי לחפש לעצמי אהבה חדשה. דרישות הבסיס הן מינ... קרא עוד...
פציעות ריצה נפוצות- פגיעות שרירים וגידים
כשהציעו לי לכתוב על פציעות ריצה נפוצות התלבטתי איך להציג אותן: מזווית ראיה מדעית, אישית, או זו של מטופלים? החלטתי ללכת על האופציה האחרונה - מהזווית שלכם.
חשוב ... קרא עוד...
מהם חומצת חלב, סף לקטי ומהירות קריטית?
אם אתם מתייחסים לסף חומצת החלב כאל מדד למהירות מקסימלית מותרת עבורכם בריצות ארוכות, טוב שהגעתם לפה. אולי נסייע לכם לשבור את השיא האישי הבא… מתברר שיש לא מעט מית... קרא עוד...
טריאתלון נשים הרצליה 2017 – כל אחת מנצחת, אז ותמיד \ קרול חן וחברות
טריאתלון הנשים החל לפני כ28 שנים בעכו. בטריאתלון זה השתתפו כ-30 נשים, לרבות סוזי ובתה תמר דבוסקין. שתיהן נהנו מאוד מהחוויה והמשיכו לקחת בו חלק, שנה אחר שנה. אול... קרא עוד...
טריאתלון עמותת תקוות
סגנון רכיבה:
קבוצת טריאתלון (רכיבת כביש)
מאמן/מנהל:
סימון פרבשטיין.
מקום הפעילות:
רמת גן.
תאור הקבוצה:
פצועי צה''ל כתוצאה מפעילות מבצעית ונפגעי טרור חשים... קרא עוד...
האם כדאי לעשות אמבטיית קרח לאחר אימון או תחרות
בשנים האחרונות אנו חוזים בתופעה התופסת תאוצה בקרב אתלטי עילית ובקרב מקצוענים-חובבים: שימוש באמבטיית קרח לאחר פעילות גופנית מאומצת. ראשית הבהרה – קיימים הבדל... קרא עוד...
"רצים כאילו זה סגמנט בסטראווה" במרוץ הר לעמק – אירוע שחשוב שישרוד
אחד מהיתרונות שלריצת שטח יש להציע הוא הגיוון, השטח משתנה, חול, אבנים, ירידות, עליות וגם עוד קצת עליות. למירוץ הר לעמק יש בדיוק את כל אלו להציע ובמתווה של מירוץ ... קרא עוד...
VFF ואני: כבר לא BFF – מכתב אהבה ופרידה מנעלי היחפנים
מכירות את זה שאתן פתאום מבינות שהבנזוג המדהים שעברתן אתו ובזכותו כל כך הרבה, ושהיה לכם קשר נהדר ומפרה, בעצם לא כל-כך מתאים? אז אני ו-ויבראם פייב פינגרז (להלן VF... קרא עוד...
נפל בבורסה – סיפור ריצה קצר \ עמנואל בלחסן
"מה קורה איתך מון שרי?" העיגול הירוק של הוואטסאפ נעור לחיים, היה זה י' חבר וותיק שהפך זה מכבר גם לפיזיותרפיסט בנוסף לאין ספור המקצועות שלמד ורכש. "ברוך השמ... קרא עוד...
ריצה למרחקים ארוכים – שיטות אימון שונות
בכתבה קודמת דיברנו על עונת האימונים ("מהי עונת אימוני מרתון ומה עושים אחריה") - כיצד היא בנויה ומהן התקופות השונות בעונה. כעת אנחנו נכנסים עוד רמה לעומק תורת הא... קרא עוד...
תרבות ריצה – על מייסדי תחום ריצות שטח בישראל
מזה עשור אנו עדים להתפתחות של נישה בענף הריצה בארץ: ריצות שטח ואולטרה מרתון. מה שהיה פעם נחלתם של המשוגעים לדבר, הפך אט אט לקהילה של אלפים והיד עוד נטויה. אילן ... קרא עוד...
חוויות מה-Iron Beast: מירוץ ריצת מכשולים אתגרי ומהנה ברוח ישראלית
דומה שקטגורית מירוצי המכשולים - המשלבים ריצת שטח למרחקים של 10-12 ק"מ ומתקני כושר בסגנון צבאי פורחים לאחרונה בישראל והופכים לקטגוריה בפני עצמה עם קהל לא קטן שנה... קרא עוד...
פרסומת באורך שעתיים – Breaking2 עם קיפצ'וגה אינו שיא עולם במרתון
אתמול, ביום שבת ה-5 במאי השנה, רץ אליהוד קיפצ'וגה 42,195 מטר ב-2:00:25. זה לא יהיה שיא עולמי במרתון למרות שאיש לא רץ לפניו כל כך מהר. השיא העולמי הנוכחי הוא 2:0... קרא עוד...
האם יש אמת מאחורי הסיפורים על מהירות ויחפנות? אשד לין סוקר מחקרים עדכניים
מהירות היא דבר מאוד פשוט: בסה"כ חישוב של מרחק חלקי זמן. למרות הפשטות הזאת מדובר עדיין על אחד המרכיבים המאתגרים והמורכבים שיש במדעי הפיזיולוגיה. יש לה חשיבות רבה... קרא עוד...
לא רק נעליים – מבחן לסט ביגוד אביב-קיץ קצר של Asics
אחרי שעשיתי מבחן לנעלי האסיקס קומולוס 18, והן נמצאו כמאוד מוצלחות ומתאימות עבורי, הסתקרנתי גם לגבי ביגוד הריצה שלהם. חנות Asics בנמל ת"א בדיוק פרקה את הסחורה הח... קרא עוד...
מירוץ הרי געש ברמת הגולן – מפתיע, מאתגר ובא בדיוק בזמן
שנת 2017 היתה עלולה להיות שנת תפנית מבחינת מירוצי השטח בישראל לאחר ביטולם של כמה מירוצים וביניהם גם גדולים (כמו 'סובב עמק') אשר כמעט ולא הותירו הזדמנויות לריצות... קרא עוד...
מבחן לסט ביגוד ריצת שטח של חברת Raidlight
חברת Raidlight היא מותג צרפתי המתמחה בפיתוח ציוד איכותי לריצות שטח. קיבלנו למבחן סט ביגוד קצר וכובע - כולם באיכות ושיק אירופיים, ויצאנו לשטח לבדוק האם גם במזרח ... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.