הצצה אל מכון סילבן אדמס לספורט באוניברסיטת ת"א בכנס עם Go Heja
מכון סילבן אדמס לספורט וחברת Go Heja הפועלים מול מאמנים וספורטאים שיתפו פעולה בכנס שהתקיים באוניברסיטת ת"א ובו הוצגו המכון, החברה והועברה הרצאה של מאמן הריצה דן... קרא עוד...
גיא חלמיש
חולם לעשות איירונמן?…אל תקרא את הכתבה הזו!
עשית מרתון, אולטרה מרתון, איירונמן, רכבת 24 שעות רצוף… אבל מה זה אומר? האם הוכחת ש"הכל אפשרי", ש"מחסומים נועדו להישבר" וש"הכל בראש"? לדעתי לא: מה שעשית הוא להמ... קרא עוד...
זה יהיה פלילי: עונשי מאסר וקנסות כבדים לרמאי ספורט בהצעת חוק חדשה בארה"ב
ע"פ פרסומי הממשל האמריקאי, ישנה הצעת חוק חדשה להחמרה משמעותית של העונשים על שימוש בחומרים אסורים בספורט (doping). ההצעה הוגשה לסנט האמריקאי בסוף ינואר האחרון. א... קרא עוד...
מהי ריצת נפח ארוכה וקבועה ומה מטרתה?
מהי ריצת נפח ובאיזה קצבים צריך לרוץ אותה? ולמה אם עושים אותה טוב רוב המתאמנים שלי מתוסכלים בהתחלה מהאיטיות הזו?בעבר ריצת נפח שאפשר לקרוא לה גם אימון בסיס וג... קרא עוד...
93%
וידאו: מבחן מוצר בלשי של המהדורה החדשה של On Cloudflow
נעלי ריצה- מה אתם רוצים מהן? שיהיו יפות, קלות נוחות ונעימות. שיתנו חוויה פשוטה: שיהיה לנו נעים ברגל במהלך הריצה, גם אם היא ארוכה ובשורה התחתונה זה בדיוק מה שקיב... קרא עוד...
ניתוח: מה חשוב לדעת על סונטו 7 החדש ולמה זו השקה מעניינת?
סונטו הפינית הכריזה על שעון ריצה חדש על בסיס מערכת ההפעלה לשעונים של גוגל (Wear OS). מה חשיבות של ההכרזה הזו ולמה היא מעניינת? אפשרויות נוספותamzn_assoc... קרא עוד...
חוויות מצולמות מסיור ריצה בתל אביב עם מוי קסמן ו-17 עובדות מהעיר הלבנה
מרתון תל אביב מתקרב, אז החלטנו להיענות להזמנה של מוי קסמן, שמפעיל סיורי ריצה תיירותיים בעיר המגניבה בישראל. 5 פאנליסטים הצטרפו לסיור שיצא מבית האצ"ל על הטיי... קרא עוד...
הטניסאי רוג'ר פדרר נכנס כמשקיע ב On Running
רוג'ר פדרר הטניסאי השוויצרי האגדי, מנצח 20 גראנד סלאמס, בן 38 כרגע מדורג 3 בעולם, ומתחיל לבנות את המשך הקריירה שלו, ונכנס כמשקיע בנעלי און.
מאת: גיא חלמיש
צי... קרא עוד...
איך להצליח להתעורר מוקדם להתאמן
כדאי לטעמנו לקום מוקדם ולהתאמן בבוקר, כי זה חלק משגרת יום ששמה את האימון היומי במקום הראשון. זה גם מתאים למזג האוויר הישראל. איך אנחנו מצליחים להיות עם הזריחה ב... קרא עוד...
טריאתלון שדות – רמת גן
סגנון וקהל מטרה:
קבוצת טריאתלון (רכיבת כביש)
מאמן/מנהל:
אור שדות.
מקום הפעילות:
רמת גן.
תיאור הקבוצה:
קבוצת ריצה וטריאתלון לכל הגילאים.{new_ads}
מחפ... קרא עוד...
Next Level – תל אביב
מאמן/מנהל:
דביר צוברי, יניב פתאל.מקום הפעילות:תל אביב.תיאור הקבוצה:קבוצת ריצה מקצועית בטיילת תל אביב בהדרכת יניב פתאל ודביר צוברי.
{new_ads}... קרא עוד...
הוא עשה זאת! האיש הראשון שירד משעתיים- אליוד קיפצ'וגה: 1:59:40
במשך כשעתיים ראינו את המבט החצי מחייך הזה שיושב על פניו של רץ המרתון המהיר בהיסטוריה במבצע שהכריז: לעשות ריצה למרחק שווה למרחק מרתון בתנאים אופטימליים בכדי לרדת... קרא עוד...
85%
מבחן מיזונו עם טכנולוגית גל חדשה: Mizuno Wave Sky 3
נעליים זה משהו מאוד אישי ומחובר לטעמים. עבור כל אלה שאוהבים תחושת שיכוך משמעותית, רכות ופינוק עם מראה מעודן - שחררה Mizuno את ה Wave Sky 3: נעל הממוצבת גבוה בלי... קרא עוד...
ההתנסות המפתיעה עם צמידי הכושר של גרמין, פיטביט ושיאומי
איך גורמים לאוכלוסיה רחבה לעשות יותר ספורט ולנוע יותר? צמידי כושר הם נסיון לספק פתרון זול, וגילינו שהוא אפילו- די מוצלח!במסגרת שיתוף פעולה של של FitPanel עם... קרא עוד...
רן שגיב אחרי הפודיום המדהים באליפות העולם: העיקר זו העקביות וההתמדה
מייד כשחזר לארץ התפנה רן שגיב ממועדון the buttons לשוחח עם runpanel.co.il על ההישג המדהים שלו בגמר אליפות העולם בטריאתלון עד גיל 23 (U23).
מאת: גיא חלמיש
צילו... קרא עוד...
לונה צ'מטאי – שיא אירופה והתוצאה השניה בעולם ב 10ק"מ!
לונה צ'מטאי סלפטר ממכבי תל אביב ממשיכה לנפץ שיאים: לונה רצה היום בריצת 10K במסגרת מרוץ טילבורג, הולנד. היא ניצחה בריצה בתוצאה 30:04 דק'.
ידיעה וצילום: באדיבות ... קרא עוד...
9 טיפים עבור ריצה קלה יותר ומהנה יותר שיעזרו לכם להתמיד
לרוץ זה קשה. אי אפשר ללכת מסביב לעניין הזה- כי זה קשה! לוקח הרבה זמן והרבה קילומטרז' עד שהדבר הזה הופך להיות טבע שני, וגם רצים וותיקים, מתמודדים לא מעט עם הקושי... קרא עוד...
קוד לבוש ריצה – טיפים לנכנסים חדשים לריצה על ביגוד ריצה
ביגוד ריצה- יש כמה טיפים שאנחנו בכל זאת רוצים לחלוק עם רצים מתחילים ששואלים את עצמם שאלה בסיסית- אני רוצה להתחיל לרוץ, איזה ביגוד צריך ומה כדאי לדעת לפני שקונים... קרא עוד...
ריצת 10 ק"מ – מגמות במספר הרצים והרכב המשתתפים במירוצים בישראל
בעיני רבים, ריצת 10 ק''מ היא הריצה המושלמת מבחינת המרחק, תקופת האימונים הנדרשת ומשך האימון. הסתקרנתי לדעת מהן המגמות הקיימות במרוצים האלה מבחינת השתתפות, יחס נש... קרא עוד...
תוכנית אימון ריצה מומלצת למרחק של 10 קילומטר
התוכנית הבאה מיועדת להביא אתכם לריצה של 10 ק"מ בתוך 8 שבועות. היא יוצאת מהנחה שאתם כבר רצים פעמיים-שלוש בשבוע למרחקים של כ 5 ק"מ (כחצי שעת ריצה, בגדול...).ח... קרא עוד...
גיא חלמיש
מייסד רשת אתרי הפאנלים
גיא, מאמן RUNPANEL אימון ריצה אישי: שיטת אימון המביאה רצים להישגים מדהימים. אספן ידע מאלפי מאמרים והכשרות שערך וכתב בתחומי האתרים. קם מוקדם, רוכב אופני הרים וכביש, רץ ושוחה. ⬅️ לחצו על האייקון של השרשרת פה לפרטים נוספים: