שפר את ה-split: חוויות מסדנת שיפור סגנון שחייה של זוהר גלילי
האם כדאי להצטרף לסדנת שיפור סגנון בשחייה ומה זה נותן? גיאחה שחיין מילדות אבל שיפר מהירות בצורה מיידית כתוצאה מסדנת השחייה של זוהר גלילי. איך זה יכול להיות, ולמה... קרא עוד...
כל התוכן
אדידס אולטרה בוסט חוזרת למקורות – לא רק אופנתית (מבחן)
אדידס אולטרה בוסט, הנעל ששינתה את עולם הריצה החובבני בשנת 2015 איבדה את כיוונה בשנים האחרונות. אך היא חוזרת עכשיו עם דגם מלא בחידושים שידאגו שלא רק תראו טוב עם ... קרא עוד...
הודעה לעתונות: GoPro משיקה HERO13 Black עם יכולות חזקות חדשות
GoPro משיקה היום (ד') את המצלמה החדשה- HERO13 Black אשר מגיעה עם סט יכולות מורחב, GPS ואפשרות למעבר בין ארבע עדשות מסדרת HB, המזוהות אוטומטית כדי לספק הגדרות א... קרא עוד...
סלח לי מאמני כי חטאתי – שבעת החטאים של רץ חובב
לא כל המתאמנים מקשיבים, מפנימים ומיישמים את תכנית האימון כהלכתה. הנה "שבעת החטאים" הנפוצים של מתאמנים בדרך הפתלתלה לתואר המתאמן האדוק. האם אתם חוטאים בהם? בדקו.... קרא עוד...
בואו למרוץ הלילה של מודיעין: ב 12 בספטמבר 2024
מרוץ הלילה של מודיעין מזמין אתכם להתניע את העונה בחגיגה משפחתית ספורטיבית למרחקים של 2.5 ו 5 ק' עם מדידה ו1500 או 300 מ' עם ילדים!הקיץ צריך להתחיל להראות סי... קרא עוד...
עד קצה היכולת: 33 שעות במרוץ הרפתקה קיצוני באסטוניה
עידו דסה יצא למרוץ הרפתקה מטורף באסטוניה - 220 ק"מ של רכיבת שטח, ריצה, שחיה, טיפוס, שייט בקיאקים וכל זה בניווט עצמאי עם מפות בשטח הפראי של אסטוניה. בכתבה הבאה ע... קרא עוד...
חדשות: גרמין משיקה את Fenix 8 – סדרת שעוני הקצה פניקס 8
סדרת פניקס 8 (Fenix 8) החדשה מביאה אפשרויות חדשות בעולמות הריצה, כושר, שחייה ועוד. לראשונה, שעוני FENIX 8 ישלבו רמקול ומיקרופון מובנה לביצוע שיחות ושליטה קולית... קרא עוד...
רצי שטח נהנים יותר – סקרפה ספין פלאנט (Scarpa Spin Planet) במבחן
Scarpa מציגה את נעל השטח Spin Planet (סקרפה ספין פלאנט). דגם חדש שמציב את הקיימות כערך עליון לצד נוחות ואחיזה. אנחנו מאוד בעד לשמור על הכוכב שימשיך להסתובב, אז ... קרא עוד...
למה אני אוהב את ווסט הריצה של סלומון – Salomon Advanced Skin 12
לכל מתאמן יש את סט מוצרי הריצה המועדף שלו. לאורך שנים חלק מהמוצרים נזנחים, ואחרים זורחים ונבחרים כל ריצה מחדש. הווסט של סלומון שידרג לי את חווית ריצות השטח הארו... קרא עוד...
חוף כרמל: 9 קילומטרים של ריצה וסופש בחוף דור והבונים
בקיץ הישראלי אפשר לרוץ בשעות החמות, או החמות יותר. לכן ריצה יפה על שביל הים מחוף דור לשמורת הבונים וחזרה היא פתרון נהדר. הים הכחול והמרענן מחכה בסיומה ואולי אפי... קרא עוד...
Outlive – ספרו החדש של פיטר עטיה על איך לחיות (כמעט) לנצח
Outlive הוא ספרו של פיטר עטיה, רופא העוסק בתחום האנטי אייג'ינג. הוא מציע מזור ותקווה לכל מי שחייו עומדים להסתיים בשלב כזה או אחר (כולם), וטוען שאפשר לדחות את זה... קרא עוד...
איך להשיג סוטול של רצים – Runner's high
סוטול של רצים או Runner's high הוא מהתופעות המעניינות, המסתוריות, והחמקמקות ביותר בתחום הריצה. תחושה של התעלות, אופוריה ייחודית לספורט סבולת. האם היא באמת קיימת... קרא עוד...
איך להפוך ממרתוניסט לבטטת כורסא בשנה אחת בלבד
הרשת מלאה בכתבות ומאמרים כמו איך להפוך מבטטת כורסא לחובב ריצה/סיפור הצלחה/אמא חטובה. האם לימדו אתכם אי פעם איך להיגמל מהשיגעון, להפסיק לרוץ, להעלות אחוזי שומן, ... קרא עוד...
מרבית הישראלים לא שותים מספיק וזה מאט אותם
על פי סקרים מרבית הישראלים לא שותים מספיק. מדוע כל כך חשוב לשתות, בפרט למי שעוסק בספורט אירובי ובימי הקיץ החמים? מדוע למרות החשיבות אנשים לא שותים מספיק ואיך אפ... קרא עוד...
10 קילומטר ריצת שטח אתגרי בכרמל – מנחל נדר לנחל גלים
הכרמל גבוה, ירוק ומוצל. פוטנציאל אדיר לריצת שטח במזג אוויר חם, מה גם שיש טבילה צוננת וריצה במערה קרירה. נחל נדר, מערת אורנית ונחל גלים, סיפורו של מסלול.
על המס... קרא עוד...
מבחן אוזניות לריצה ושחייה מדוגית – Run Plus של Mojawa
הן משמיעות לכם הכל דרך העצמות ומאפשרות האזנה לסביבה במקביל, עם קשת אחורית, והן לא רק לריצה, הליכה ורכיבה, גם לשחיה!בנוסף לשחיה, הן יתאימו כמובן גם לריצה ולא... קרא עוד...
מבחן RUNPANEL לסלומון פנטזם S-lab למהירות מקסימלית
קל מאוד להתחבר לסלומון פנטזם s-lab. נעילתן היא כמו טקס כניסה לזון של שיא אישי חדש בריצה: נעל כביש לתחרות, עם טכנולוגיה עדכנית, רשת שקופה מנדפת, סוליה גבוהה, Peb... קרא עוד...
מה אחוז השומן שלך? משקל גרמין חכם Garmin INDEX™ S2 במבחן
מה אחוז השומן שלכם? כמה מסת שריר יש לכם? אתם שותים מספיק או מיובשים תמיד? כל הנתונים האלה משפיעים על הביצועים שלכם לא פחות מאימונים. הכירו את המשקל החכם Garmin ... קרא עוד...
אל תעשו את 5 הטעויות האלה בשחייה
בכתבה זו נסקור את עקרונות טכניקת השחייה המודרנית, וננסה להנגיש אותה לקוראים בצורה קלה ליישום על מנת להימנע מטעויות בשחייה. זו משימה לא פשוטה, גם בבריכה בפועל, ו... קרא עוד...
מה למדתי במעבר מסטטוס של ספורטאי לנכה קל זמני
גיא חלמיש, עורך הפאנלים, ספורטאי פעיל ואדם אקטיבי בבסיסו, מאמן ריצה מרחוק, סבל משבר בכף הרגל שגרם לו לשינוי תוכניות ולימד אותו איך זה להרגיש מוגבל ותלוי באחרים ... קרא עוד...