פיזיולוגיה ומחקר

כל מה שספורטאים צריכים לדעת על שתייה ופעילות גופנית בקיץ

כשאנחנו מתחילים להיות מוטרדים מנוזלים, זה לרוב קשור למזג האוויר. חם, אז מתחיל להיות לנו ברור שהגוף זקוק ליותר נוזלים כדי לקרר את עצמו דרך הזיעה. זה מדע פופולרי ... קרא עוד...

פעילות גופנית וצפיפות העצם – למה זה חשוב ואיך מחזקים את זה?

רבים שומעים את המונח "צפיפות עצם" ואפילו יודעים לומר שאימון גופני מסייע לגוף בתחום. אבל מה זה אומר בעצם? ולמה זה חשוב? הפיזיותרפיסט איגור מינץ מסביר: מאת: איגו... קרא עוד...
מדרסים לספורטאים

ללכת על בטוח – כל מה שרציתם לדעת על מדרסים לספורטאים

השאיפה לשפר ביצועים, במקביל לרצון להימנע מכאבים והשבתה, מביאים ספורטאים רבים לחפש פתרונות שיבטיחו דבקות בתוכנית האימונים עם סכנה מינימלית לפציעה. אחד הפתרונות ה... קרא עוד...

נוגדי דלקת שאינם סטרואידים לספורטאים – שיפור ביצועים או סכנה?

ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?  ... קרא עוד...

איך בינה מלאכותית יכולה לסייע במניעת פציעות ספורט?

האם ניתן יהיה לבצע מדידה מסיבית של מידע על פציעות ספורט ובאמצעות בינה מלאכותית להפיק מהמאגר הזה יכולת לבצע חיזוי ומניעה של פציעות לפני התרחשותן? הבינה המלאכו... קרא עוד...
מדרסים

מדרסים מקצועיים של יוסי דביר – בהנחה מיוחדת לקוראים!

רוצים לרוץ מהר יותר ובנוחות מקסימלית ללא כאבים? הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים של יוסי דביר האורטופיסט, דור שלישי באורלי אורתופדיה, עם נסיון מצטבר של כ-70 שנה מבצע ... קרא עוד...
צעירים לנצח בריצה

לעצור את הזקנה – מחקר גילה הורמון אנטי אייג'ינג טבעי המופרש בספורט אירובי

כל מי שעוסק בספורט אירובי רואה אותם: מבוגרים שהתמידו שנים (במיוחד בשילוב אימוני התנגדות), נראים צעירים יותר ב 10 שנים מחבריהם שלא מתאמנים! הם חזקים יותר, רזים י... קרא עוד...
!כתבות מעולות על ריצה 
:הצטרפו לניוזלטר השבועי - הכניסו פה אימייל
לביטול הופעת הפופ-אפ הכניסו אימייל שוב גם אם נרשמתם בעבר
הירשם
close-link