חדש: ערוץ RUNPANEL בווטסאפ לקבלת עדכון כתבות ריצה מומלצות
תודו שגם לכם נמאס מפייסבוק? הוא פוגע בפרטיות, משעמם כבר, מונע חשיפה של תוכן איכותי רק כי הוא מחוץ לפייסבוק בלינקים. יש אלטרנטיבות לקבלת עדכונים מאיתנו- לא מציקי... קרא עוד...
תרבות ריצה
ניצחון היסטורי: המאבק הפמיניסטי של נשים להשתתפות במרתון
זה אומנם נראה הזוי, אבל עד לא מזמן, המצב שבו אנחנו רגילים לראות רצים ורצות גברים ונשים זה לצד זה לא הייתה קיימת. למעשה עד לשנות ה-70' ריצת מרתון הייתה חוג סגור ... קרא עוד...
סקר הריצה הגדול של ראנפאנל מגלה: מי אתה הרץ הישראלי?
קודם כל תודה ענקית לכל מי שהשתתף: סקר הריצה הגדול שלנו נועד בשבילכם! את הסקר מילאו כמות מדהימה של מעל ל 900 רוכבים ורצים, וקיבלנו היענות יפה, שיצרה את הסקר הגדו... קרא עוד...
מאמן יקר – זו הסיבה שעזבתי אותך ואת הקבוצה שלך!
אני מקיים פעילות ספורטיבית מאז שאני מכיר את עצמי. לאורך השנים התנסיתי בפלטפורמות מגוונות – בקבוצות קטנות וגדולות, לבד, בזוג, בתוך אולם ובחוץ. אחד הדברים שסיקרנו... קרא עוד...
JMUT 2018 – אתגרים חדשים למרוץ עם הגידול ועם מזג האוויר
ה JMUT ידוע כאיכותי במיוחד בשל הסביבה הטופוגרפית הקשה, סביבה הררית ומסולעת לא פשוטה לדריכה עם כף רגל מלאה, מה שמהווה אתגר אמיתי ומיוחד. סיכויי הפציעה בשטח הזה ג... קרא עוד...
על אימהות וריצה
מאז שאני זוכרת את עצמי אני מתעסקת בספורט. בלט, טניס, שחיה, אופניים, ריצה, כל דבר שגרם לי לזוז היה מבחינתי דבר מדהים והכרחי. אבל הכי הכי אהבתי לרוץ: הרגשתי כמו א... קרא עוד...
"פשוט תרוצו" – מפגש עם היילה גברסילאסי במרתון ירושלים
היילה גברסילאסי נולד ב- 18 באפריל 1973 באתיופיה וגדל להיות לאחד מגדולי האתלטים והרצים למרחקים ארוכים בכל הזמנים. זכה בזהב אולימפי פעמיים ברציפות והוכתר כאלוף הע... קרא עוד...
הודעה מהר לעמק: הזדמנות אחרונה לרשום קבוצת שליחים לקראת המרוץ
לא הספקתם? שכחתם? הייתם עסוקים ופספסתם? נותרו מספר מקומות אחרונים עבור קבוצות שעדיין רוצות להירשם להר לעמק 2018! המרוץ מתקיים ב 26-27/4/2018 וההרשמה פתוחה עד ל... קרא עוד...
ההגזמה של מרתון תל אביב- כמה אנשים באמת משתתפים בו?
כבר מספר שנים יוצאים כל העיתונים בכותרות לקראת מרתון תל אביב. הנוסח אינו תמיד אחיד אבל המסר דווקא כן. "40,000 רצים ישתתפו היום במרתון ת"א". חיפוש קל באינטרנט יב... קרא עוד...
לאנשים החופשיים – מבחן לנעליים מינימליסטיות של Wildling
המסע בעקבות הנעל שתגן על כפות הרגליים שלי ממפגעים, בלי להפריע לתנועה הטבעית שלהן נמשך. הפעם בחנתי את Wildling - כנראה נעל הריצה הכי אלגנטית והכי פחות סטנדרטית ש... קרא עוד...
הושק OUTPANEL – מגזין דיגטלי איכותי מעניין וחדש בישראל
אנחנו שמחים ונרגשים להציג לכם את OUTPANEL - מגזין האאוטדורס החדש של ישראל! מה שהחל כמגזין אחד, צמח, גדל, והפך לרשת של מגזינים שמביאים את כל מה שמעניין בחוץ.
מא... קרא עוד...
רצי הסמטה – מועדון הריצה המהיר בישראל בדרך לאירופה
אני לא חי את הסביבה התחרותית ואת הריצה שנים ארוכות, ולא הכרתי את רצי הסמטה. אבל חיבור פייסבוקי למאמן שלהם הציף אצלי תמונות של רצים ממוצא אפריקאי ואווירה של מקצו... קרא עוד...
הכל עשר? אילן זיסר שואל מדוע נתקענו על הקילומטרז' הזה במרוצים?
בכל נובמבר נערך מרוץ אייל, אחד הארועים המשמעותיים ביותר של עולם ריצת הכביש הישראלית בשנים האחרונות. זהו ארוע גדול. כ-4,000 איש סיימו את המקצים השונים בו. כמה דב... קרא עוד...
65,000 קוראים ל-RUNPANEL בשנתו הראשונה – ומהם 10 הכתבות הפופולריות ב2017?
רק שנה באוויר, וכבר 65,000 קוראים ביקרו אצלנו השנה! זה מספר אדיר של רצים, שנכנסו במצטבר כ 200,000 פעמים למגזין הריצה RUNPANEL ב 2017. אז רצינו לסכם שנה ראשונה ב... קרא עוד...
Adidas עושה "עין עין עין"? מבחן למשקפי אדידס מדגם Evil Eye
אדידס… כן זה לא רק נעליים, אלא גם אקססוריז, ובמקרה הזה: משקפי ספורט שלאחרונה חזר ייבוא סדיר שלהם לארץ. אגב, לא על ידי אותו יבואן של הנעליים, אלא על ידי חברה נפר... קרא עוד...
להטמע ברוח הקניתית – על מחנה אימונים לרצים בכפר איטן שבקניה
קניה - מחנה האימונים HATC שבכפר איטן. השעה 04:30 בבוקר שבת. עדיין חשוך בחוץ, השעון מתעורר ומשהו אחר מרחף באוויר. 05:55 בבוקר, עומדים על קו הזינוק במסלול "מוי-בן... קרא עוד...
מבחן Rudy Project שעברו דיאטת הרזיה – Tralyx Slim
משקפי ספורט לספורטאים רציניים צריכים לעמוד בהרבה דרישות: מבנה קמור במיוחד להגנה מלאה, עדשות גדולות, שטח כיסוי טוב, נידוף אדים, נוחות, התאמה אישית, אחיזה, משקל ק... קרא עוד...
אין לכם מקלחת במשרד? תתפטרו או קבלו פתרון חלופי: Summer Shower
כל מי שמתאמן בשטח ואין לו מקלחת במשרד מכיר את הבעיה: קובעים עם חברים לריצה או רכיבה ביער מוקדם בבוקר לפני העבודה, ואז צריך למצוא פתרון למקלחת. הפתרון הכי זול ומ... קרא עוד...
מרתון התנ"ך 2017: מראש העין לשילה (דרך מציאות שרבים רוצים להדחיק)
בחמש וחצי בדיוק הוזנקנו אל מרתון התנ"ך. מסביב עדין חושך, ראש העין ישנה... אפילו הכרוז, יובל חץ, מזניק אותנו בשקט כדי לא להפריע את מנוחת הישנים.שעה קודם התכנ... קרא עוד...
אהבה זה כואב – על ריצה למרות ותוך כדי הפציעה
מה כבר לא נאמר על ריצה- משפרת את הכושר מנקה את המחשבות, מחטבת, מרגיעה ומשחררת לחצים. עד כאן הכל ורוד. אבל פציעות ריצה: שין ספלינט, קרעים, נקעים ושברי מאמץ הם הח... קרא עוד...