SpinShield Air של רודי בעדכון גרסה עם מסגרת חצי – יצאנו לבדוק
יש סיבות מצוינות לשימוש במשקפי שמש בפעילות ספורטיבית. מניעת סנוור, הקלה במעברים חדים בין אור חזק לצל עמוק, הגנה על העיניים מפני חרקים, ענפים, אבק ועוד. בנוסף הם... קרא עוד...
כותבים אורחים
מבחן ציוד לכלוב סקוואטים ומולטי-טריינר של דקטלון
כלוב סקוואטים ומולטי-טריינר של דקטלון. האם הוא יכול להיות כתחליף האולטימטיבי לחדר כושר או שהוא מוצר משלים למתאמן המכור? קיבלנו לידינו כלוב מפורק בקופסא, הרכבנו,... קרא עוד...
מבחן למשקפי רכיבה של KOO האיטלקיים – מדגם SPECTRO עם כיסוי ענק
יותר ויותר התחלתי לראות משקפי KOO על כבישי ישראל, אז החלטתי לבדוק במה מדובר - ולמה רק בישראל אם אפשר גם בכבישי איטליה. קו במבחן משקפיים מדגם Spectro - ציפיה, הת... קרא עוד...
מהי אוסטיאופתיה ומה ההבדל בינה לבין כירופרקטיקה?
היא ענף ברפואה שפותח בארה"ב ע"י רופא בשם אנדרו סטיל בסוף המאה ה -19 והיא מתמקדת בטיפול בשלד - מתפיסה שניתן להשפיע דרכו על בריאות גם מעבר לשלד ולעצמות.הערת... קרא עוד...
אז כמה הקפות עשיתם בטריאתלון נתניה 2022
טריאתלון נתניה הוא הטריאתלון האולימפי הראשון שיוצא לפועל כלשונו לשנת 2022 - שלושת הענפים, ללא קיצורים או ביטולים. לאחר שכמעט בכל תחרות השנה בוטלה השחיה או קוצרה... קרא עוד...
איך משמרים מוטיבציה
"הוא התאמן כל יום כבר כמה שנים, אבל הוא ממש לא רוצה להמשיך שם, לא מוכן לשמוע על זה יותר". את המשפט הזה אני שומע מספר די רב של פעמים בשנה מהורים שמספרים לי על יל... קרא עוד...
4 טיפים לתזונה לאחר אימון – איך עושים את זה נכון?
כמה מכם מכירים את המצב בו עשיתם תחרות או אימון, הלך לכם מצוין אבל למחרת ואולי אפילו כמה ימים אח"כ הרגשתם פשוט לא טוב. במקום להיות בשיא האנרגיות אתם מרגישים חלשי... קרא עוד...
לרוץ 5 מרתונים ב-5 ימים
יונתן מיכאלי החליט לעשות, מה שבעיני רבים נראה כבלתי אפשרי, לרוץ 5 מרתונים ב-5 ימים. אבל ליונתן יש תמריץ שייתן לו כוחות עד הצעד האחרון. הוא עושה זאת בשביל להעלות... קרא עוד...
האוליפיאדה היהודית, המכביה ה-21
המכביה ה-21 חוזרת לארץ הקודש בשיא העוצמה. אירוע הספורט השלישי בגודלו עם ספורטאים מעולים מכל העולם. כמובן שכולם כשרים כהלכה - תגלית של ספורטאים.10,000 ספורטא... קרא עוד...
פרויקט שביל ישראל – המדבר האינסופי
בסופו של דבר יואב ואני בילינו 20 יום על שביל ישראל, היו לנו ימים מאוד ארוכים וקשים, היו ימים מאוד מרוממים, היו גם כאלה מאוד כואבים פיזית. היו גם ימים שכללו את כ... קרא עוד...
איירונמן אוסטריה 2022
זו הייתה אמורה להיות תחרות האיירונמן המלא הראשונה שלי. נרשמתי ברגע האחרון לפני שאזלו הסלוטים במחיר מופקע באוקטובר 2019. צחוק הגורל או הקורונה - לפני שלוש שנים ה... קרא עוד...
מה אפשר ללמוד מתחום הNLP וליישם בתחום הפילאטיס?
כמדריכת פילאטיס חפשה יעל כלים נוספים לסייע למתאמנים אצלה. היא מצאה אותם בתחום הNLP המנסה ללמד אנשים כיצד לפעול להגשמת מטרותיהםאתר fitpanel ו runpanel התמזגו... קרא עוד...
מבחן חבל קפיצה 2.0 Seal Speed Rope – תגידו לי איך עוצרים?
קיבלנו לידינו חבל קפיצה מסוג Speed Rope של חברת My-Top Fitness. החבל משלב מנגנון סיבוב מהיר עם משקל ביניים וידיות מתכת. ונתנו לאבירם הקפצן ומדריך הקרוספיט לנסות... קרא עוד...
כל מה שספורטאים צריכים לדעת על שתייה ופעילות גופנית בקיץ
כשאנחנו מתחילים להיות מוטרדים מנוזלים, זה לרוב קשור למזג האוויר. חם, אז מתחיל להיות לנו ברור שהגוף זקוק ליותר נוזלים כדי לקרר את עצמו דרך הזיעה. זה מדע פופולרי ... קרא עוד...
פרויקט שביל ישראל: מיתר עד ברכת צפירה
בסופו של דבר יואב ואני בילינו 20 יום על שביל ישראל, היו לנו ימים מאוד ארוכים וקשים, היו ימים מאוד מרוממים, היו גם כאלה מאוד כואבים פיזית. היו גם ימים שכללו את כ... קרא עוד...
מבחן בגדי ריצה לנשים של Under Armour
מה חשוב לי בבגדי ריצה? שאלתי את עצמי. "נעה, תפסיקי לדבר לעצמך זה ממש מוזר. השעה שש בבוקר" הייתה התגובה המידית מחבריי למסלול הריצה. Under Armour יצאו עם טכנולוגי... קרא עוד...
הורדת סטרס עם אימון יוגה – לשחרר את הכיווץ והפחד
הורדת סטרס היא המטרה שלנו ברגעים של מתח וחרדה. התרגול והעצות שכאן יכולים לשרת אתכם ברגעי המשבר שתמיד מוצאים את הטיימינג הלא מתאים כדי להופיע. וכפי שבודהה אמר הכ... קרא עוד...
הכירו את הדאמבלים והקטלבלס – אימוני משקולות חופשיות
החלק השלישי בסדרת מילון הוידאו הגדול מדבר על משקולות היד למיניהן. מה אתם מעדיפים? קטלבל או דאמבל? עם שניים או עם אחד?
אתר fitpanel ו runpanel התמזגו, ובתקופה ה... קרא עוד...
בין אנארובי לאירובי: הכירו את 3 מסלולי האנרגיה במאמץ
הגוף חייב אנרגיה כדי לתפקד. את האנרגיה הזו הוא מפיק מהמזון באמצעות שלושה מסלולים שונים המשמשים לפעילויות מסוג שונה. על המקורות ואופן הפקת האנרגיה מהם בסיכום השי... קרא עוד...
הפיזיולוגיה של ההשמנה והאם ספורט עובד להרזיה?
המערכת ההורמונלית היא מערכת של העברת מסרים והפעלת תהליכים בגוף האדם. כיצד היא מעורבת בתהליכי ההשמנה, מהי השמנה, וכיצד הספורט קשור לעניין? על כך בסיכום השיעור הב... קרא עוד...
כותבים אורחים
כותבים אורחים מספרים לנו על מה שמעניין אותם על אופניים, בביקור לרגע, לפוסט בודד או אפילו לכמה פוסטים בודדים. אם יש לכם משהו מעניין במיוחד וייחודי לספר ואתם מעוניינים להגיש כתבה ל"כותבים אורחים" ב BIKEPANEL אנא צרו עמנו קשר בטופס צור הקשר באתר.