מיהו זה שעוזר לנו במרתון אבל ננסה לברוח לו בסוף?
תפקידו של הפייסר (מכתיב קצב) הוא תפקיד אחראי, הוא חלק אורגני בצוות הפייסרים שמעמידה חברת הפקה במרוצים שונים. בכתבה זו על ההכנות נדרשות והאחריות בה הוא נושא, ובפ... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
מרוץ רעננה ה-30: שיא אישי, ערכות רק בבוקר ומלא רצים ללא מספר
ביום שישי ה - 08.03.19 התקיים מרוץ רעננה לזכרו של סגן ניר נהרי ז"ל, בין המרוצים הותיקים ביותר באזור השרון. רון סיטנר השתתף, ירד לראשונה מ40 דקות, ומדווח שבדרך ע... קרא עוד...
רנאטו קנובה: שיתוף ידע הוא המקור לשיאים של מחר
"לו הייתי כותב את ספרי מחדש, הייתי משנה לפחות 50% ממה שחשבתי רק לפני כמה שנים. ידע הוא לא כוח: שיתוף ידע הוא השיא של מחר. הכל מתחיל ביכולת המנטלית של המאמנים – ... קרא עוד...
הודעה לעתונות: הזמנה למרוץ חצי מרתון מירושלים לאפרת-גוש עציון
מרוץ חצי מרתון מירושלים לאפרת-גוש עציון, מתקיים השנה בפעם הרביעית ומשתתפים בו כ3000 רצים. המרוץ יתקיים ביום שישי ה 5.4.2019 במרחקים הקלאסיים (2 ק"מ, 5 ק"מ, 10 ק... קרא עוד...
2,316 משתתפים סיימו את מרתון תל אביב 2019
שנה נוספת שמרתון תל אביב מתקיים ברחובות העיר ללא הפסקה, וטוען לכתר אירוע הספורט הבינלאומי הגדול בישראל. חן סנטר השתתפה ומביאה את הרשמים שלה מהחוויה.
הבטיחו פינ... קרא עוד...
"הספורט עזר לי להתגבר על הגזענות"- ראיון עם אלופת ישראל בריצת משוכות
עבור רוב הרצים ריצת משוכות היא ספורט שנתקלים בו במקרה, כשמזפזפים בטלוויזיה בזמן האולימפיאדה או באליפות העולם. אז מהי ריצת משוכות? אילו תכונות נדרשות מרץ משוכות ... קרא עוד...
הסטארט אפ הישראלי שרוצה לשנות את המגרש של קבוצות הספורט
אם רציתם הוכחה נוספת לכך שהספורט בכלל ואיירונמן בפרט, מעצים את הספורטאי, ויכול לשנות לכם את החיים, הנה עוד מקרה שכבר משפיע על חבורת סטראטאפיסטים ישראלית. הנה הס... קרא עוד...
מרוץ דימונה – היה אדיר במדבר, היה אתגר והיה DMR!
אור ליום שישי, 8.2, התקיים אתגר הDimona Marathon Race) DMR ) או בעברית "מירוץ דימונה במדבר". המארגנים הבטיחו חווית שטח מדברית למרחקים של 30, 21 ו10 ק"מ, ובנוסף... קרא עוד...
הטרייל בשווייץ- דניאל קרן מזמין לטיול ריצת שטח בנוף אלפיני מושלם
באוטובוס משדה התעופה לכיוון האלפים הייתה דממה. כשלושים רצים דבוקים לחלונות, לא בטוחים אם מה שניבט למול עיניהם זה פוסטר או תמונת וירטואל ריאליטי או מציאות. כך או... קרא עוד...
מרתון חדש נולד – מרתון ארץ ים המלח הבטיח וקיים חוויה מצוינת
בבוקרו של יום שישי, 1.2.19, התקיים לראשונה "מרתון ארץ ים המלח", שהתחיל מהטיילת החדשה של עין בוקק, והמשיך על סוללת העפר של מפעלי ים המלח, המהווה לשון יבשה ונכנסת... קרא עוד...
מרוץ הבית ע"ש עומר מנוס ז"ל – חם ומשפחתי
ביום שישי 18.01 התקיים מרוץ הבית ה-4 לזכרו של עומר מנוס ז"ל. עומר, אשר התאהב בעולם הריצה כ-8 שנים לפני מותו, מיתג את עצמו בעבודה קשה כ "צלם הבית" של הרצים בישרא... קרא עוד...
היינו על מסלול מרתון ים המלח – איך היה?
ביום שישי ה-1 בפברואר, ב"מרתון ארץ ים המלח", יפתח איזור סגור ואסור לריצה: כביש העפר המהודק שנכנס מזרחה על הסוללה של מפעלי ים המלח לכיוון הגבול עם ירדן. היינו שם... קרא עוד...
תסכולי רצים: למה נגזר עלי לשאת עור עלוב?
אין רץ שלא מכיר את התסכול הזה. זה מבאס, מרגיז, תוקע… אתם מרגישים שכל מה שרציתם נלקח מכם ברגע. ואני מתוסכל אפילו בלי שרציתי מי יודע מה, אז מה יגידו אלה שבאמת רצו... קרא עוד...
קבוצת ריצה: ביקור אצל 4Fitness בקריות
לא משנה אם רק התחלתם לרוץ או שאתם רצים ותיקים, בטוח עברה לכם המחשבה האם להצטרף לקבוצת ריצה, נכון? אנחנו בראן-פאנל בשביל לעזור לכם בזה: השקנו את לוח הקבוצות והמא... קרא עוד...
רוצים שעון GPS מתנה – לחצו פה ועשו מנוי לRUNPANEL!
רוצה Polar M430 מתנה?
נרשמים לניוזלטר ראנפאנל ואולי זוכים בשעון הריצה המעולה של פולאר- ה M430. במהלך חודש ינואר 2019 בלבד, למנויים חדשים בלבד, RUNPANEL ביחד ע... קרא עוד...
סיכום שנה בRUNPANEL: גידול של כ50% בכמות הקוראים!
כמדי שנה בשנים האחרונות אני אוהב לחשוף את הסטטיסטיקה של הפאנלים לכולם- גלוי, חופשי, על השולחן: שקיפות מלאה של הנתונים שלנו. לשמחתי שלושת אתרי הפאנלים: OUTPANEL ... קרא עוד...
הקשר בין הריצה למקצוע: עופר לנדוי על הייעוץ העסקי והריצה
אני מתעורר מוקדם בבוקר, שבת של אמצע הסתיו, הפתח בחלון מכניס משב רוח בדיוק בטמפרטורה מותאמת לשמיכת הפוך שאני ספון בתוכה. קם להכין לי קפה ומעיר אגב כך את השדים של... קרא עוד...
בחירת הקוראים: 18 הכתבות המובילות של 2018
אתר-מגזין ראן-פאנל מביא את מה שמעניין בריצה וטריאתלון, אז בדקנו מה באמת עניין אתכם מתוך הכתבות שלנו השנה? אלה היו 18 הכתבות המובילות של 2018!
1. כלבי ברניז ענק... קרא עוד...
מרוץ הוד השרון- מרוץ המטריות שהשאיר טעם של עוד…
מרוץ הוד השרון ה-10 הינו מירוץ צעיר ביחס לאחיו הותיקים מצפון וממערב (השנה התקיימו מרוץ כפר סבא ה-28 ומרוץ רעננה ה-29). בניגוד למירוצים בעלי מסלול מעגלי, המסלול ... קרא עוד...
"אני חייב להבדק"- תמונות ומחשבות ממרוץ התחתונים 2018
מרוץ התחתונים 2018 בספורטק בפארק הירקון- הבוקר החל בגשם די חזק, ו... כן- התבאסות קטנה והתלבטות האם לצאת לריצה.חור קצר בגשמים ואני ניגש לעמדות הרישום- פא... קרא עוד...