לשלוט בתודעה – מדיטציה ככלי לשיפור ביצועים בריצה
שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה... אפשר להניח לכל עניין אחר שהתודעה נודדת אליו. בישיבה ברגליים מסוכלות הריכוז הזה בנשימה עשוי לדרוש מאמץ לא קטן, בריצה ארוכה הוא לעתי... קרא עוד...
כל התוכן
מבחן לסט ביגוד ריצה לימי אביב קרירים של Saucony
Saucony היא אחת מחברות הריצה הוותיקות בישראל, וצברה מעמד ונוכחות בהתאם. יש לה חמש חנויות יבואן (בי"ם, נתניה, ר"ג, שוהם ותל אביב), וליין נעליים וביגוד עשיר ואיכו... קרא עוד...
חוזר לרוץ: מפגש עם מכרה וותיקה ותחקיר לספר נולדנו ליפול
הוא היה טריאתלט ורץ שנים ארוכות בצורה רצינית, אבל אז גיא חלמיש הפסיק עם הריצה עשור שנים כדי להתמקד באופניים ובשחיה. אחרי הפסקה ארוכה הוא חוזר בהדרגה ובזהירות לר... קרא עוד...
הכל אפשרי – על ריצת Team life is good של שי ראשוני במרתון ת"א \ דורון אביגדורי
"החיים טובים" ו"הכל אפשרי" הם המסרים שמעביר אלינו שי ראשוני מכלאו-גופו במחלת ה ALS. כחלק מהמאמצים לגייס מודעות וכספים למחקר ה ALS הוא יצא לריצת מרתון בת"א, ומזכ... קרא עוד...
מרתון ת"א – מיומנה של "לא ספורטאית" – מיכל מיכאלי מדגימה נחישות במקצה 10 הק"מ
אז נכון שאני רוכבת בקבוצת אופני כביש, שוחה בים ובבריכה, מותחת ומתגמשת בפילאטיס, אבל עדיין, כל זמן שאני נאבקת בריצה – אני מרגישה "לא ספורטאית".
מאת: מיכל מיכאלי... קרא עוד...
ריצה יחפה, ריצה מינימלית ופציעות – מיתוסים ועובדות \ אשד לין
למרות הדעה הרווחת כי נחיתה על קדמת הרגל (forefoot strike) הינה הדרך הבטוחה ביותר לנחות אין לכך הסכמה מדעית נכון לימים אלו. האם בכל זאת ישנם יתרונות הקשורות לריצ... קרא עוד...
84%
הנסיכה והעדשה – מבחן לנעלי Hoka Speedgoat
את ה Hoka Speedgoat - זוג הנעליים הראשון למבחן ב RUNPANEL קיבלנו מהיבואן בחנות Trimax בחולון עליה כתבתי פה. ביצענו בחירה מתוך כמה אפשרויות, ובסופו של דבר שילוב ... קרא עוד...
הרץ המכוער שמבייש אותנו ואת הריצה
שפיצים הוא מדור הדיעות הנוקבות שלנו. מדובר בפוסטים קצרים יותר בד"כ וביקורתיים. מותר לתמוך ורצוי לשתף. מותר לא להסכים - קוראינו מוזמנים כמובן להביע את דעתם בתגוב... קרא עוד...
חנויות הריצה (2) – מסע לאיתור נעל מתאימה ב Trimax
סדרת התוכן "חנויות הנעליים" היא מסע שלי אל שחקני הענף. בכתבה הראשונה בסדרה סקרתי את המגמה שנגלתה לי בביקורים והשיחות הראשונות. בכתבה הזו - אנחנו מתחילים במסע אל... קרא עוד...
מבוא לריצה יחפה – על הקשר המופרך בין נעלי ריצה להפחתת פציעות
הרבה מאמרי דעה נכתבו על תחום הריצה היחפה והמינימלית ועושה רושם שתחום זה הוא יותר רומנטי מאשר מדעי בהרבה מקרים ורבדים שלו. הרומנטיזציה של הריצה המינימלית\יחפה נו... קרא עוד...
לא הכל מושלם – על כמה בעיות שמכניסה הריצה לחיים \ ורדי בכור
אימוני הריצה תמיד היו האהובים עליי ביותר. תחושת המאמץ שבריצה חופפת לתחושת ריחוף, ברגע שאני נכנסת לשיוט בריצה, הריצה ואני הופכות להיות אחד. הפשטות של לנעול את נע... קרא עוד...
חנויות הריצה (1) – סגירת החנויות העצמאיות – הצליל של הבלתי נמנע?
במסגרת החזרה שלי לריצה תהיתי - היכן קונים נעליים היום בישראל? וכך כמו כל תייר מכוכב אחר, אני נוחת על שוק הנעליים המקומי, בלי שום דיעות מוקדמות, נקי מהטיות, ועם ... קרא עוד...
סגנון ריצה – מה לשנות ומה לא לשנות?
ריצה זו מיומנות. מיומנות היא היכולת של האתלט לבחור ולבצע את הטכניקה הנכונה בזמן המתאים, בהצלחה ובמינימום השקעה. אנחנו משתמשים במיומנות כדי להשיג יעדים אתלטיים. ... קרא עוד...
רמאים? שיהיה להם לבריאות
אקרא לו ישראל.
לפני מספר שנים עבדנו באותו מקום. הוא היה אדם מכובד, מין הישוב. גר באחת מערי השרון המבוססות, הרוויח יפה והכל סביבו הדיף ריחות של נורמטיביות וסדר ... קרא עוד...
ישראמן 2017 – סוגדים לדת הספורט במלון מקודש בזיעה \ ניר אבישי כהן
האסימון נפל לי רק השנה, בשנה החמישית בה מצאתי עצמי נוסע דרומה לאילת, להתחרות בתחרות הישראמן, המקצה המלא. שנה חמישית של טקס, אשר חוזר על עצמו באדיקות, שנה אחר שנ... קרא עוד...
חוזר לרוץ (בלוג 2) – שובר את האולטרה במרחקים רדיקליים
הוא היה טריאתלט ורץ שנים ארוכות בצורה רצינית, אבל אז גיא חלמיש הפסיק עם הריצה עשור שנים כדי להתמקד באופניים ובשחיה. אחרי הפסקה ארוכה הוא חוזר בהדרגה ובזהירות לר... קרא עוד...
ריצה מחוץ לשגרה \ דנה צימרמן
לפעמים כל מה שצריך זה כביש בהרים כדי להיזכר למה אנחנו אוהבים לרוץ
כל אחד שרץ בטח מכיר את זה: את מתלבשת לריצה, שורכת נעליים ויוצאת מהבית, וכבר כאשר מפתח הדירה מ... קרא עוד...
תזכורת מהישראמן – התחלתי ולכן אסיים, עם חיוך – הישראמן הראשון שלי
מסתכל קדימה, לפני חוף הריף ושלט שמראה שעברו 37 ק"מ ריצה, זהו, זה שלי, זה כמעט נגמר, עברתי 221 ק"מ ונשארו רק 5 ק"מ אחרונים לסיום הישראמן הראשון שלי!אני לא מ... קרא עוד...
28 גר' במבחן: משקפי Tralyx SX של Rudy Project \ שרון שחר
Rudy Project - ספורטאים מכירים אותם הייטב. זוהי חברת משקפי ספורט איטלקית ידועה ומבוססת במיוחד בישראל, עם יבואן ותיק הנותן שירות ידוע באיכותו. למרות זאת, במש... קרא עוד...
למה הריצה כל כך קשה? וידויו של החוזר לרוץ
הוא היה טריאתלט ורץ שנים ארוכות בצורה רצינית, אבל אז גיא חלמיש הפסיק עם הריצה עשור שנים כדי להתמקד באופניים ובשחיה. אחרי הפסקה ארוכה הוא חוזר בהדרגה ובזהירות לר... קרא עוד...