כל מי שמתאמן בשטח ואין לו מקלחת במשרד מכיר את הבעיה: קובעים עם חברים לריצה או רכיבה ביער מוקדם בבוקר לפני העבודה, ואז צריך למצוא פתרון למקלחת. הפתרון הכי זול ומ... קרא עוד...
שלושה זוגות נעליים מעניינים במיוחד נכנסו אלינו למבחן - רצינו לספר לכם כדי שתדעו מה הולך להתפרסם בשבועות הקרובים ב RUNPANEL. זו עדיין לא המבחן עצמו שיוגש בנפרד ע... קרא עוד...
מאמן/מנהל:
עמוס עוז.
מקום הפעילות:
חיפה, יגור, עדי.
לצאת מהכורסא - תיאור הקבוצה:
מה המטרה שלך? שאלה אחת, ממנה מתחיל המסע שלנו. יחד, נלך, נרוץ, נצחק... קרא עוד...
הקבוצה אינה פעילה כעת
אנא עברו לעמוד הראשי של לוח הקבוצות להמשך חיפש
מאמן/מנהל:
הדר מיליבצקי.
מקום הפעילות:
פתח תקווה.
תאור הקבוצה:
קבוצת ריצה ו... קרא עוד...
מאמן/מנהל:
דני רוזנבאום.
מקום הפעילות:
כפר גנים, פתח תקווה (פ"ת)
דינמי- תיאור הקבוצה:
קבוצת ריצה לגברים (מאמן דתי). מתאים למתחילים ולמתקדמים ובעיקר... קרא עוד...
מאמן/מנהל:
עופר לוי.
מקום הפעילות:
יפו (תל אביב).
תיאור הקבוצה:
ריצה מינימליסטית- קבוצת ריצה יפואית לכל רמות האימון. דוגלת בשיטת אימון הוליסטית, המ... קרא עוד...
שלושה שבועות אחרי תנ"ך תש"ח, אני מרגיש בשל לכתוב את הסיכום שלי למרוץ. אני יוסי בר, בציר 67, רץ כבר חמש שנים. והשנה לקראת יום הולדתי החמישים החלטתי לרוץ 200 ק"מ.... קרא עוד...
בחמש וחצי בדיוק הוזנקנו אל מרתון התנ"ך. מסביב עדין חושך, ראש העין ישנה... אפילו הכרוז, יובל חץ, מזניק אותנו בשקט כדי לא להפריע את מנוחת הישנים.
שעה קודם התכנ... קרא עוד...
מתחרה חדש נכנס כדי לפנק ולשחרר את שרירינו הדואבים מחברה בשם HiDow. זו חברה ששחררה דגם בשם AcuXPD שעושה כמעט את אותו הדבר שעושה הקומפקס המוכר, ועולה רק 589 ש"ח -... קרא עוד...
ה Suunto Spartan Trainer הוא שעון חשוב לסונטו. חשוב מאוד אפילו: שעון הספורט עם סנסור לקריאת דופק מהיד ללא הכרח ברצועה. השעון הזה מכניס את הסונטו הנחשק, בעל העי... קרא עוד...
מרתון פטרה שבירדן הינו שילוב משודרג של מרתון ירושלים והמרתון המדברי כאן בישראל. במרתון ירושלים יש עליה מצטברת של כ-670 מטר, ובמרתון בפטרה 1074 מטר, כמעט כפול. נ... קרא עוד...
במבחן הפעם: נעל ריצת כביש של ברוקס - ה Brooks Ghost 10, שמצטרפת לשורה יפה של שחקנים שבדקתי בקטגוריה שלה. ככל שאני מעמיק, מתגלים הבדלים דרמטיים בגישה, בשיכוך ובת... קרא עוד...
מקריאת פוסטים של החודש האחרון בקבוצות ריצה בפייסבוק הסיבות הכי שכיחות לאובדן המוטיבציה לרוץ הן -
אוףףף, החום. מה הפתרון?
קשיי ההשכמה המוקדמת. מה עושים ח... קרא עוד...
מרתון ברלין הוא מהאירועים היותר מתוקשרים בעולם המרתונים. האירוע משמש כמרתון הדגל עבור רבים מהישראלים שהתכוננו במשך חודשי הקיץ ימים כלילות. הוא החל בשנת 1974 ומת... קרא עוד...
כבר שנים שאני חיה בתחושה שאני וריצת שטח לא נועדנו זו לזו. יש לי קריירה מפוארת בתור נפלנית שטח מדופלמת, שילוב של סגנון ריצה "נמוך" מבלי להרים גבוה את הרגליים, ונ... קרא עוד...
מה כבר לא נאמר על ריצה- משפרת את הכושר מנקה את המחשבות, מחטבת, מרגיעה ומשחררת לחצים. עד כאן הכל ורוד. אבל פציעות ריצה: שין ספלינט, קרעים, נקעים ושברי מאמץ הם הח... קרא עוד...
איין, צויי, דריי… סופרים החברה ב Team Dalit של דלית שיף את הסקוואטים בגרמנית המבטאת את הדרישות הגבוהות באימון. השרירים כואבים, ועוד שנייה נצטרך לצאת לעוד ריצה ב... קרא עוד...
Smell Well הוא מוצר קטן שבא לפתור צורך מאוד מסוים: ריח מסריח מנעליים ופריטים קטנים אחרים. אלה למעשה שתי כריות זעירות ששמים אותן בתוך המוצר המסריח (או בשקית ביחד... קרא עוד...
אני מודה - יש לי יחס אמביוולנטי לג'לים, זה לא אוכל. אם יש מוצר שנותן לי תחושה של אכילת מזון סינתטי ומהונדס הרי זה ג'ל לספורטאים. אבל ג'לים חשובים ונדרשים כאמצעי... קרא עוד...
מפרק הברך מתמודד בכבוד על המקום הראשון בפציעות בריצה, והנתונים במחקר מראים שחלק ניכר מהרצים נפצע במהלך שנת אימונים (למרות הטענה של אשד לין, שריצה אינה הורסת את ... קרא עוד...
