מרימים יותר? ברכיות באות לעזרת הברכיים שלכם בעומסים הגדולים. קיבלנו סט ברכיות של Russian Turbine והצבנו אותן על הברכיים של אבירם גרטי כדי לשמוע - איך הן?
מא... קרא עוד...
נפגשנו עם יובל שמלא בקיר הטיפוס כדי לראות איך הוא מתכונן לקראת התחרות המכריעה על כרטיס הכניסה לאולימפיאדה ולנינג'ה ישראל עונה שלישית
אתר FITPANEL ו RUNPANEL ה... קרא עוד...
אגו, מה התפקיד שלו בחיים שלכם? האם הוא מנהל אתכם או אתם מנהלים אותו? יש מצב שבגלל האגו אתם לא מתקדמים?
ומה עם תחושת פגיעה באגו שאומרים לכם לחזור אחורה בתרגו... קרא עוד...
הגימנסטיק זה תחום ענק שכולל אלמנטים ותנועות כנגד משקל גוף בלבד (לדוגמא עמידת ידיים, מקבילים, מתח ועוד..). הדרישה היא להשיג את היכולת להניע את הגוף לאורך טווח תנ... קרא עוד...
כמה עקרונות חשובים בתזונה יעזרו לכם להוציא את המיטב מהאימונים וגם לשמור על הבריאות.
מאת: מירי חדד, דיאטנית קלינית
תזמון אכילה סביב האימונים
לפני האימון- לאי... קרא עוד...
למרות שבתחרות בטלוויזיה בלט הצורך להפריד את קטגורית הנשים מהגברים, יותר ויותר נשים מגלות את מקצועות הנינג'ה ומתאמנות על תליה, דילוג בין אלמנטים, ומתחזקות על הקט... קרא עוד...
אתם טובים בריצה, עפים על אימוני אנדורנס וברפיז זה החבר הכי טוב שלכם? הגעתם מתחום חדר הכושר ונוח לכם עם המשקלים הכבדים? רק המילה Dead-lift גורמת לכם להגיע לאימון... קרא עוד...
כשאני מביטה כמה דורות אחורה, לנשים שהספקתי להכיר וגם לנשים שנתגלו לי דרך הסיפורים, נשים תמיד נתפסו בעיניי כעוצמתיות. היכולת הזו לתמרן בין כל המטלות הבסיסיות שהי... קרא עוד...
פיטפאנל הושק בסוף שנה שעברה אולם מוזג לראנפאנל וכעת כל הכתבות נמצאות פה באתר הריצה. ב 2020 בדקנו איזה כתבות על כושר גופני היו הפופולריות ביותר באתר? ה... קרא עוד...
מצב מכוני הכושר בתקופת הקורונה לא נראה מזהיר. תמיר לוי: "כולם רוצים לחשוב שיום אחד השלטר יפול, יגיע החיסון ויכריזו על חזרה לשגרה אבל המומחים אומרים שזה לא יקרה ... קרא עוד...
חלום רטוב: שתי יפהפיות תוצרת חו"ל, אחת מעט יותר אלגנטית השניה יותר אתלטית, גמישות ומעוצבות. יש להן סטייל והן יושבות מעולה גם באימון וגם בבגדי ערב. חלום. אבל האם... קרא עוד...
מאז ומתמיד הייתה לי חיבה אפלטונית למוצרי ספורט שמקורם בצרפת. הם נראים טוב ואלגנטי (על אנשים אחרים) ובד"כ מאוד איכותיים ומיוחדים. יחד עם זה, אם לא מדובר במבצעים ... קרא עוד...
בתוך תקופה מוזרה הצלחנו לתפוס את אלן דבנששון מייסד ארבוקס (Arbox) - האפליקציה שדרכה מנהלים מכונים רבים בישראל את השיעורים והקשר עם הלקוחות
מאת: אבירם גרטי
ציל... קרא עוד...
השגרה, בכל סוג אימון וכך גם בפילאטיס, חשובה לבנייה וחיזוק השרירים, וכפי שהקפדתי להדגיש בפרסומים הקודמים שלי, באימוני הפילאטיס אנחנו לא רק בונים ומשמרים את מבנה ... קרא עוד...
עשית מרתון, אולטרה מרתון, איירונמן, רכבת 24 שעות רצוף… אבל מה זה אומר? האם הוכחת ש"הכל אפשרי", ש"מחסומים נועדו להישבר" וש"הכל בראש"? לדעתי לא: מה שעשית הוא להמ... קרא עוד...
ביקרנו בכנס הכושר של מרכז יובל שלראשונה הגיע למרכז הארץ והתקיים בכפר המכביה. בכנס הועברו שיעורים מאת כ 50 מדריכים שכל אחד מהם מוביל בתחומו, כולל שני כוכבי פיטנס... קרא עוד...
אימון עצמאי ללא מאמן הוא הנפוץ ביותר. ללא הנחיה, כמה פעמים בשבוע ועם שינוי וגיוון מועטים. אולם כניסה לאימון ריצה אצל מאמן מקצועי יכולה לשפר את הריצה, להפחית סיכ... קרא עוד...
ביום שישי הקרוב, ה-21.12 תתקיים מכירת חיסול של כלל עודפי 2018 של חברת DAA בחנות העודפים של היבואנית.
הודעה לעתונות מאת: DAA
סוגרים שנה, ואתם מרוויחים!
חברת... קרא עוד...
Tickr X הוא רצועת דופק חכמה של חברת Wahoo עם זיכרון פנימי מובנה, עם אחסון נתוני הריצה על מד הדופק וסנכרון עם הטלפון בשלב מאוחר יותר, מה שמאפשר לרוץ ולשחות ללא ש... קרא עוד...
בורקסים, מישהו? אולי מיץ תפוזים סחוט עם קרואסון? המלצרית מנסה בכל כוחה להשתלט על ההזמנות מקבוצת רצים זכרים צעקניים, ואני מנסה לנצל את ההשתהות לחישוב - לוח הקלור... קרא עוד...
