העולם המקסימליסטי הולך ומתרחב וקורץ גם לחברות המותגים המוכרים כמו אדידס. הסופרנובה רייז (Supernova Rise) אינה מוגדרת כנעל מקסימליסטית אבל הגבהים של הסוליה מתקרב... קרא עוד...
השנה האחרונה לא היטיבה עם תחרויות הריצה והמרתונים, המון מרוצים נדחו או התבטלו, דבר שיצר תסכול אצל רצים רבים המחפשים מטרה ומוטיבציה באימונים. קבוצה של חברים החלי... קרא עוד...
בכתבה קודמת הסברתי על כמה דרכים עיקריות להבין מהו קצב המטרה המיועד שלכם למרוץ. יש מרוצי עבר, יש מחשבונים באינטרנט, אבל הדרך הכי טובה בעיני היא פשוט לנסות את זה!... קרא עוד...
אחד הקשיים הגדולים של רצים היא לקבוע קצב מטרה עבור מרחק שעושים פעם ראשונה. כיצד לקבוע קצב מטרה למרוץ? כל הטיפים של מאמן הריצה גיא חלמיש בכתבה הבאה:
נתחיל בס... קרא עוד...
אזורי הדופק (Zones) מסייעים לנו לקבוע את עצימות האימונים. מהם חמשת אזורי הדופק וכיצד משתמשים בהם? ומה הדבר שרבים מהרצים הוותיקים לא יודעים לגבי Zones? על כך בכת... קרא עוד...
מאמן/מנהל:
שרון וצלר גולן.
מקום הפעילות:
מועצה אזורית גזר.
תיאור הקבוצה:
הקבוצה "רצים למטרה" פעילה כבר 8 שנים במועצה אזורית גזר. זו קבוצת ריצה למתח... קרא עוד...
מה אחוז השומן שלכם? כמה מסת שריר יש לכם? אתם שותים מספיק או מיובשים תמיד? כל הנתונים האלה משפיעים על הביצועים שלכם לא פחות מאימונים. הכירו את המשקל החכם Garmin ... קרא עוד...
בכתבה זו נסקור את עקרונות טכניקת השחייה המודרנית, וננסה להנגיש אותה לקוראים בצורה קלה ליישום על מנת להימנע מטעויות בשחייה. זו משימה לא פשוטה, גם בבריכה בפועל, ו... קרא עוד...
גיא חלמיש, עורך הפאנלים, ספורטאי פעיל ואדם אקטיבי בבסיסו, מאמן ריצה מרחוק, סבל משבר בכף הרגל שגרם לו לשינוי תוכניות ולימד אותו איך זה להרגיש מוגבל ותלוי באחרים ... קרא עוד...
רץ האולטרה הבריטי ראס קוק סיים לאחרונה מסע אפי שבמסגרתו רץ מהקצה הדרומי של אפריקה עד הקצה הצפוני, מרחק של כ-16,500 ק"מ. מה גרם לו להירתם להרפתקה המטורפת הזו, אי... קרא עוד...
הוא מאוד מסקרן, הדגם החדש של רודי פרוג'קט, שונה לגמרי מכל דבר אחר שראינו אצל היצרן האיטלקי הזה. הסיריוס הם משקפיים על התפר שבין משקפי קז'ואל למשקפי ספ... קרא עוד...
חברת שעוני הספורט מציגה עדכון תוכנה חדש לאפליקציה והשעון שלה, שמאפשר משהו מגניב ויפה לרצים שסוחבים איתם גם את הטלפון בריצות: הכירו את ה-אקסטנדר (Extender) שמציג... קרא עוד...
קבוצת ריצה נועדה לייצר מבנה חברתי מחייב לבניית כושר ריצה ביחד. אז מה הפלא שכמו בחיים עצמם, נוצרות בהן דרמות לא קטנות: מי מקבל הכי הרבה תשומת לב מהמאמן... קרא עוד...
אז ביליתי חודש עם נעל התחרות הקיצונית של און, שפותחה עם קרבון בסוליה, ומשקל מדהים של 215 גרם. איך זה מרגיש לרוץ עם נעל שתוכננה לארבעה מרתונים בלבד?
קלאודבום אק... קרא עוד...
קיבלנו למבחן את סט ביגוד הריצה הקליל והמנדף של סלומון שהפתיע את הבוחן: בניגוד לאפיל השטח המסוקס של המותג, זה מרגיש כמו ביגוד שעוצב לריצת כביש ויכול להתאים לחלוט... קרא עוד...
למרות מתקפת הטילים מאיראן והחום הכבד, עיריית תל אביב-יפו עשתה את המעשה הנכון וקיימה את מרוץ הלילה של תל-אביב. זה היה מרוץ מרגש עם קבוצות לוחמים דוחפות את פצועי ... קרא עוד...
ההייפר הוא דגם מסקרן מאד של חברת On מקטגוריה חדשה: סופר טריינר - לאימוני מהירות ותחרות. הוא משדר יוקרה מהצעד הראשון, אבל האם הCloudmonster Hyper (קלאודמונסטר הי... קרא עוד...
האנדורפין פרו של סאקוני היא נעל אימונים קלה לרצים מתקדמים וחלק מקו נעלי הריצה חדשני הכולל את האנדורפין עילית והאנדורפין ספיד. תמיד כיף לבחון נעל ריצה במשקל הזוי... קרא עוד...
סלומון מציגה טווח רחב של נעליים לדרישות מאוד מגוונות. ודים קיבל למבחן את הסנס-רייד 5 המיועדות למרחקים ארוכים של אולטרה, דרכי עפר וכורכר אינסופיות. סוס העבודה של... קרא עוד...
מה שווה יותר משוקו חם במזג אוויר חורפי שכזה? ואיזה כיף לדעת שזה לא רק פינוק, אלא אפילו פינוק בריא? על קקאו נא - בצורתו המקורית בפולים ובאבקה ויתרונותיו לספורטאי... קרא עוד...
