שישים הרצים שהגיעו הסתדרו לשני מקצים של 5 ושל 10 קילומטר. ריצה ללא מדידת זמן, במסלול בין הכרמים של הרי יהודה, ללא מטרה תחרותית. מה המניע להגיע למסלול הזה? התלוו... קרא עוד...
מרוץ אייל ברמת השרון הוא מרוץ ייחודי באופי, במסורת ובמרחק המושך אליו מדי שנה אלפי רצים ברמות מגוונות. גם אחרי 20 שנים של קיום המרוץ, החיבור לסיפור של זהבה שמואל... קרא עוד...
כל נותן שירות רוצה שיהיו לו לקוחות. גם המאמן שלכם: הוא עובד קשה לשכנע אתכם להצטרף, מנסה לתת לכם ידע, תועלת ושיפור לריצה לאורך זמן. זו פרנסתו ואתם חשובים לו. אבל... קרא עוד...
יש לכם קבוצת חברים רוכבים, רצים, טריאתלטים או מטיילים ואתם רוצים לשבור שגרה? קבלו מתכון שבאמת יכניס לכם טעם אחר וחוויה ייחודית למחנה האימונים שלכם: בילוי של יומ... קרא עוד...
כל יצרני הריצה ישרו קו ובהם גם On Running - חברת הנעלים השוויצרית שמשיקה את קלאוד בום אקו - דור שני לדגם עם לוחית קרבון מקפיצה, הפעם בגרסת הסוליה הגבוהה למרחקים... קרא עוד...
כאב סביב מפרק הירך בספורטאים יכול לנבוע מפציעת עומס יתר או מבעיה מבנית שתגרום לשחיקת המפרק לכן חשוב לאבחן את סיבת הכאב סביב מפרק הירך מוקדם ולטפל.
מאת: פ... קרא עוד...
1:1 התאמה לכל רץ: אנדר ארמור מציגה UA HOVR Mega 2 Clone עם יותר קצף בסוליית UA HOVR ובד עליון אשר מתאים עצמו 1:1 לכף רגל.
הודעה לעיתונות מאת: אנדר ארמור ישראל
... קרא עוד...
המסע לתחרות איירונמן התחיל בפגישה עם המאמן בה חשבתי שהוא לא ריאלי. היא נמשכה במסע אימונים קשה עם השכמות בשעות מוזרות והקרבות רבות, עד שנחתנו בעיירה מנומנמת בה ה... קרא עוד...
ריצות חברתיות, מרתונים וירטואליים וריצות בדד מהווים אלטרנטיבה לאירועי הריצה המאורגנים בתשלום. האם אנחנו באמת צריכים אירועי ספורט המוניים בכלל ותחרויות בפרט?
... קרא עוד...
טכניקת ריצה, או סגנון ריצה, היא דבר שניתן ללמוד, לפתח ולשפר כל הזמן, אך האם יש טכניקה אחת נכונה שמתאימה לכולם? כנראה שלא, אבל כן יש מספר עקרונות לריצה יעילה שהכ... קרא עוד...
אם יש רק חוג ספורט אחד שהילדים שלכם יכולים להרשם אליו- לאיזה חוג כדאי לשלוח אותם?
בעידן הנוכחי כל ספורט קבוע, תחרותי, בחוג רציני לילדים הוא דבר מבורך וחשוב.... קרא עוד...
כולם רוצים להתמיד בספורט ולהצליח להשיג כושר גופני טוב יותר, לרדת במשקל, להתחטב או להצליח פשוט להרגיש טוב עם עצמם. הבעיה מתחילה בזה שההצלחה תמיד באה עם חבר צמוד ... קרא עוד...
נעים מאוד קוראים לי גיא חלמיש ואני לא לקוח סמוי, ההפך: אני לקוח רגיל שמגיע להתאמן. המוטיבציה שלי בהרשמה לקרוספיט היתה פשוטה: לחזור להתאמן על כח כמו שצריך. אחרי ... קרא עוד...
איך היתה ההתנסות הראשונה שלכם מהקרוספיט? לקחנו את כותבי ארבעת הפאנלים - חבורה משובחת של רצים, רוכבים, מטפסים ומטיילים ואנשי אאוטדור להתנסות ראשונה בשיעור נסיון ... קרא עוד...
שאלתם את עצמכם פעם, איך זה להיות בתוך תוכנית אימונים מחייבת? ארבע שנים עברו מאז שגיא חלמיש מייסד ועורך הפאנלים בייק, ראן, אאוט, התאמן ברצינות לקראת משהו (טריאת... קרא עוד...
התרגשות ולחץ לפני תחרות או טסט הן תחושות נפוצות ואף נורמליות. בכתבה הבאה תקבלו כלים להתמודדות עם לחץ לפני תחרות וגם בחנו את עצמכם - מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית... קרא עוד...
שוק ציוד הספורט בארץ ישראל מפוצץ מאז תחילת הקורונה בעשרות מותגים חדשים. וכל אחד מהם מציע לכם מוטות קרוספיט/ליפטינג/הרמת משקולות מקצועיים/חצי מקצועיים/שחורים-מקצ... קרא עוד...
ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?
... קרא עוד...
ההשקה של איירונמן בישראל לוותה בהרבה ציפיות ושמועות לגבי האופן בו המותג הבינלאומי הנחשק יכנס לארצנו. ראנפנאל בא לעזרתכם לעשות סדר בשמועות ולנקות את המידע הלא מב... קרא עוד...
HOKA (אונה אונה…) היא מהפופולריות מבין החברות בישראל לנעלי כביש וההצלחה שלה קשורה גם להעדפתם של רבים את השיכוך המקסימליסטי. גיא חלמיש העורך (ומאמן אימון ריצה אי... קרא עוד...
