התוצאה העגומה של אימונים לחצי איירונמן אחרי שנים של הפסקה
שאלתם את עצמכם פעם, איך זה להיות בתוך תוכנית אימונים מחייבת? ארבע שנים עברו מאז שגיא חלמיש מייסד ועורך הפאנלים בייק, ראן, אאוט, התאמן ברצינות לקראת משהו (טריאת... קרא עוד...
תחרויות ותרבות ריצה
פלוגינג – איסוף אשפה מהסביבה תוך כדי ריצה
תחשבו רגע על מדינה עם מרחבי ריצה שהכל בה רגוע ושליו, אבל בכל זאת קצת מלוכלך. עכשיו קחו את זה צפונה ו...הגעתם לשוודיה, שבה כל זה התחיל. שוודיה היא אחת הארצות המג... קרא עוד...
כללי הנימוס בתחרות: יש סביבכם עוד אנשים אחרי הזינוק
בהמשך לכתבה קודמת עם כללי נימוס בריצה, מצאנו לנכון להקדיש עמוד זה לכללי נימוס בתחרויות ובמרוצים. במרוצים יש את עומס הרצים הרב ביותר, שם חשוב במיוחד להקפיד לשמור... קרא עוד...
איך בינה מלאכותית יכולה לסייע במניעת פציעות ספורט?
האם ניתן יהיה לבצע מדידה מסיבית של מידע על פציעות ספורט ובאמצעות בינה מלאכותית להפיק מהמאגר הזה יכולת לבצע חיזוי ומניעה של פציעות לפני התרחשותן?הבינה המלאכו... קרא עוד...
21 הרוגים במרוץ אולטרה מרתון 100 ק"מ בסין
21 רצי אולטרה מרתון של 100 ק"מ מתו בסין לאחר שמזג האוויר השתנה בפתאומיות והטמפרטורות ירדו. המרוץ התרחש בגובה ובאיזור מורכב לחילוץ. 700 מחלצים פעלו כל הלילה עד ש... קרא עוד...
השתתפנו והתרגשנו ב"לרוץ איתה" לזכרה של טליה שואן ז"ל
יש מרוצים תחרותיים, יש מרוצי קונספט, יש מרוצי אתגר ויש מרוצים לזכר אלה אשר משפחתם ביקשה להנציח. לרוץ איתה הוא מרוץ לזכרה של טליה שואן והרבה יותר מזה: הוא מרוץ ש... קרא עוד...
נחל אוג עם כפית סוכר – מסלול ריצה של 22 ק"מ במדבר
החורף השנה החליט לפנק את אזורינו ולהישאר עוד קצת. תחילת אפריל בחוץ, עדיין לא "סגרו" את המדבר ואין מגבלות תנועה. אחרי כל מה שהיה זה פשוט פשע לא לצאת לאיזו הרפתקה... קרא עוד...
לרוץ בגליל אחרת מהרגיל: 2 מסלולים ולילה בחאן שבט אחים בגליל
כמידי שנה נפגשים הפאנליסטים ליומיים של ריצות, רכיבות וסתם כיף... השנה קיבלנו הזמנה להתארח במתחם "שבט אחים" בכפר הבדואי טבאש הנמצא בגליל התחתון. בכתבה הבאה אנחנ... קרא עוד...
מרוץ העגור: כשניהול מסלול גורר שרשרת טעויות (שתוקנה)
איך קורה שמגיע רץ צעיר ומוכשר ראשון לקו סיום המרוץ חצי המרתון ומגלה שמישהו אחר קיבל את הגביע שלו? על המקרה של מרוץ העגור
צילום: SportPhotography - דותן הלוי, ... קרא עוד...
מרוץ העגור – שובו של המגע האנושי והמסלול המהיר
מי היה מאמין שכתיבת שורות אלו תגיע לרגע האמת? הגבלות הקורונה הוסרו סופית ובפעם הראשונה נפגשנו ביום שישי האחרון למרוץ אמיתי של מגע אנושי. דפנה פרחי מספרת:מרת... קרא עוד...
אולטרה מרתון פיק 2 פיק: חווית משתתף בתחרות
פיק 2 פיק היא אחת מתחרויות ריצת שטח הקשוחות שיש בישראל. התחרות מתקיימת זו השנה השניה ברמת הגולן. שנה לא פשוטה עברה על מארגני ומפיקי האירוע שנדחה ב... קרא עוד...
צפו בוידאו: שיא נשים חדש באולטרה מרתון ל-50 ק"מ
ביום שלישי שעבר ה13 באפריל, במקום סודי באורגון, ארה"ב, שברה הרצה למרחקים ארוכים דס לינדן (Des Linden) את "שיא העולם" ל50 ק"מ. היא ביצעה את התוצאה הטובה ביותר למ... קרא עוד...
קיליאן ז'ורנט – רץ השטח המפורסם נרתם למען שימור הסביבה
אם תשאלו כל רץ שטח רציני, מי היא הדמות המרשימה ביותר בעולם ריצת השטח, סביר להניח שתשובה אחת תבלוט ותעמוד מעל כל האחרות. נכון, יש הרבה דמויות מעוררות השראה בעולם... קרא עוד...
על ריצה, אופניים ופאנלים: ראיון עם גיא חלמיש מייסד ראנפאנל
הפאנלים: OUTPANEL * RUNPANEL * FITPANEL * BIKEPANEL - הם רשת אתרי הספורט הצומחת ביותר בישראל. אחרי שכמעט הכפילו את גודלם ב2021 והגיעו לקרוב למליון קוראים בשנה, ... קרא עוד...
צפו בוידאו: שיא עולם בחצי מרתון נשים נשבר היום באיסטנבול
שיא עולם בחצי מרתון נשים נשבר היום באיסטנבול, עם שיפור של 29 שניות מהשיא הקודם, בתוצאה של 1:04:02 על ידי הרצה רות צ'פנגטיץ' מקניה. חצי מרתון איסטנבול הוא אי... קרא עוד...
DNF challenge – המתחרים חטפו כאפה בתחרות פסיכית
זה פסיכי! רצי אולטרה וותיקים חטפו כאפה... זה קונספט אחר לגמרי של תחרות, משהו עולמי: יש הקפה בשטח של 6.8 ק"מ ופעם בשעה זינוק. עד פה נשמע פשוט, אבל תחשוב מה קורה ... קרא עוד...
סיקור תחרות ריצה: מים ונוף גלבוע ירוק במרוץ שבילי עמק המעיינות
יותר מדי זמן נתקענו בבית בלי אירועים. אז כשהדברים היו בשיא השפל מבחינת מדיניות הקורונה והסגרים החלטתי בקבוצה להתפקס על מרוץ מטרה שטוח יחסית בסוף מרץ, מתוך הערכה... קרא עוד...
המדריך השלם למציאת קורס מדריכי כושר – איפה לומדים וכמה זה עולה?
איפה אפשר לעשות קורס מדריכי חדר כושר ולצאת עם תעודה וידע בתחום? רוב הגורמים שכתבנו עליהם פה מציעים שורה שלמה של קורסים נוספים בתחומי הפיטנס.אבל נ... קרא עוד...
התרומה של RUNPANEL: שווי 200,000 ש"ח למאמנים וקבוצות ריצה בישראל
כל אחד מאיתנו לו ירצה, יכול לנסות לתרום קצת לענף הריצה בישראל. כל אחד בהתאם ליכולתו ובדרך שלו. אגב, זה בסדר גמור לא לעשות את זה ופשוט לרוץ: מעצם קיומנו כרצים אנ... קרא עוד...
ריצת אולטרה תוצרת בית כשהתבטל המרוץ
לפעמים החיים מזמנים לנו הזדמנויות שמתחפשות לקשיים וצריך רק לדעת לקחת אותם ולהוריד מהם את העטיפה הקשה. בדיוק כזה היה בשבילי ביטול תחרות ריצת אולטרה Peak to Peak ... קרא עוד...