אם יש רק חוג ספורט אחד שהילדים שלכם יכולים להרשם אליו- לאיזה חוג כדאי לשלוח אותם?
בעידן הנוכחי כל ספורט קבוע, תחרותי, בחוג רציני לילדים הוא דבר מבורך וחשוב.... קרא עוד...
אחרי פגרת המרוצים הקיצית ובצל הקורונה חיפשנו איך נפתח את עונת המירוצים של השנה. שיטוט בלוח המירוצים העלה את מירוץ המכביה בירושלים הלילית כאפשרות מעניינת עם 2 מס... קרא עוד...
כולם רוצים להתמיד בספורט ולהצליח להשיג כושר גופני טוב יותר, לרדת במשקל, להתחטב או להצליח פשוט להרגיש טוב עם עצמם. הבעיה מתחילה בזה שההצלחה תמיד באה עם חבר צמוד ... קרא עוד...
נעים מאוד קוראים לי גיא חלמיש ואני לא לקוח סמוי, ההפך: אני לקוח רגיל שמגיע להתאמן. המוטיבציה שלי בהרשמה לקרוספיט היתה פשוטה: לחזור להתאמן על כח כמו שצריך. אחרי ... קרא עוד...
האם יש קווי דמיון בין ריצת אולטרה של 100 ק"מ לאיירונמן? מה קשה יותר, אולטרה מרתון או איירונמן? אוי איזה שאלות מטופשות! אבל בכל זאת, מהם האתגרים בכל אחד מהאירועי... קרא עוד...
איך היתה ההתנסות הראשונה שלכם מהקרוספיט? לקחנו את כותבי ארבעת הפאנלים - חבורה משובחת של רצים, רוכבים, מטפסים ומטיילים ואנשי אאוטדור להתנסות ראשונה בשיעור נסיון ... קרא עוד...
שאלתם את עצמכם פעם, איך זה להיות בתוך תוכנית אימונים מחייבת? ארבע שנים עברו מאז שגיא חלמיש מייסד ועורך הפאנלים בייק, ראן, אאוט, התאמן ברצינות לקראת משהו (טריאת... קרא עוד...
פחות משקל גוף ושינוי התמהיל של משקל הגוף לכזה שיש לו פחות אחוזי שומן ויותר אחוזי שריר, או במילה אחת: הרזיה, הוא אחד האמצעים המשמעותיים ביותר לשפר את מהירות הריצ... קרא עוד...
כרעם ביום בהיר הועברה ההודעה הראשונה בווצאפ: IRONMAN העולמית מגיעה לישראל. למה המוני הישראלים נרשמו במהירות שיא לתחרות האיירונמן? ומה יכולות ללמוד מכך ההפקות הא... קרא עוד...
התרגשות ולחץ לפני תחרות או טסט הן תחושות נפוצות ואף נורמליות. בכתבה הבאה תקבלו כלים להתמודדות עם לחץ לפני תחרות וגם בחנו את עצמכם - מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית... קרא עוד...
שוק ציוד הספורט בארץ ישראל מפוצץ מאז תחילת הקורונה בעשרות מותגים חדשים. וכל אחד מהם מציע לכם מוטות קרוספיט/ליפטינג/הרמת משקולות מקצועיים/חצי מקצועיים/שחורים-מקצ... קרא עוד...
מועדון ה- zero drop הוא מאוד אקסקלוסיבי ולא כל חברת נעלי ריצה ממהרת להיכנס אליו. מלכתחילה מדובר בנישה לא גדולה של חובבי הג'אנר בלבד. זו בדיוק הסיבה שכל דגם חדש ... קרא עוד...
ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?
... קרא עוד...
ההשקה של איירונמן בישראל לוותה בהרבה ציפיות ושמועות לגבי האופן בו המותג הבינלאומי הנחשק יכנס לארצנו. ראנפנאל בא לעזרתכם לעשות סדר בשמועות ולנקות את המידע הלא מב... קרא עוד...
האם באמת כדאי לכל קבוצת רכיבה או ריצה לרכוש דפיברילטור? או שאולי החרדה מנצחת פה את החשיבה הרציונלית? דב טיבי מציע גישה כמותית לבדיקת השאלה:
הסיפור על הדפיברי... קרא עוד...
HOKA (אונה אונה…) היא מהפופולריות מבין החברות בישראל לנעלי כביש וההצלחה שלה קשורה גם להעדפתם של רבים את השיכוך המקסימליסטי. גיא חלמיש העורך (ומאמן אימון ריצה אי... קרא עוד...
אירוע ה RFA השנה היה סוג של דחיפה לענף הקרוספיט להתעורר לאחר שנפגע ממשבר הקורונה. קובי דוד-פור מ Salsport המפיקה מספר על האירוע:
אירינה וקובי דוד פור הם Sals... קרא עוד...
בוחן הפאנל קיבל את נעלי הסניקרס החדשות של רוג'ר פדרר למבחן והרגיש שרק חסרה לו טיסת ביזנס וקצת מינגלינג בווימבלדון בשביל להשלים את הלוק הנכון. נעלי און.
הסיני... קרא עוד...
תחרות הקרוספיט RFA Games שיזמה Salsport הביאה את אוהבי תחום הקרוספיט לאווירה מחשמלת עם מלא ספורטאים וספורטאיות מוכשרים חזקים ובעלי יכולות מגוונות. לאה אדרי מספר... קרא עוד...
מחקרים מצאו שהפעילות הגופנית, אירובית ואנארובית משפיעה לטובה על מצב הרוח של המתאמנים. זה מובהק: מי שמתאמן מרגיש טוב יותר וסובל פחות מחרדה ודיכאון.
מאת: דייב פא... קרא עוד...
