ריצה עבור רוב חובבי הריצה מהווה מקום בטוח, מקום שקט ומקום של מפלט מאירועי היום יום. ועדיין לפעמים הרצים בוחרים לסכן את עצמם בריצה על כבישים.
לאחרונה אני נתקל... קרא עוד...
קיבלנו למבחן ערכת משקולות יד של דקטלון, במשקל 20 ק"ג עם מזוודת אריזה. משקולות יד עם פלטות מתחלפות מיועדות לספק מענה לאימון ביתי במגוון תרגילים, בעומסים שונים וכ... קרא עוד...
עבור רבים מוזיקה היא דרך חיים, רבים מאיתנו אוהבים לקחת איתנו את המוזיקה שלנו לכל מקום. היא עוזרת להתרכז, מרגיעה, מדרבנת, נותנת קצב ומוסיפה לאווירה. יצאנו לבדוק ... קרא עוד...
כבר באביב אנחנו זוכים לימי שרב אשר מזרזים את המעבר לחולצת ריצה קצרה. זה מוצר בסיס לכל רץ ועדיף שיהיה הרבה ממנו בארון. עם מבחר עצום למוצרי ספורט, דקטלון מציעים ג... קרא עוד...
הרצון לרוץ במרחבים הפתוחים באור יום בשילוב החום המעיק מהווים חוויה לא נעימה. או שמתחילים לרוץ ממש מוקדם או שמחפשים מסלול מוצל ברובו. אנחנו ממליצים על מסלול שברו... קרא עוד...
הקיץ בפתח והחום עולה, אנחנו ממליצים לעבור לריצות לילה קרירות ומהנות. אם חששתם ולא ידעתם איך ומה, ריכזנו עבורכם כמה טיפים לתענוג הלילי.
ריצות לילה בשטח הן הרי... קרא עוד...
במרתון וינה 2022 השתתפו 31,000 רצים, הוא עובר דרך האיזורים המרכזיים של העיר, ברחובות הכי מתויירים ביום יום. די לא מפתיע שהכל מתנהל בארגון וסדר מופתי, כנראה שאפש... קרא עוד...
הימים החמים הגיעו ואיתם הזמן לעבור לביגוד תואם. אני מעדיף לרוץ עם טייץ על פני מכנסיים קצרים בכל גרסה שהיא ולטובת הסקירה בחרתי טייץ ריצה קצר מסדרת הפרימיום KIPRU... קרא עוד...
התאמת ביגוד נכון לעונת השנה כדי ליהנות מהריצה הוא אחד מחוקי האצבע המומלצים לכל רץ מתחיל וגם ותיק. טייץ הוא המכנס המועדף עליי לריצה, בקיץ קצר ובחורף אבחר כמובן ב... קרא עוד...
כשרצים מוקדם בבוקר לפני הזריחה צריכים פנס שמאיר למרחק גדול ובעוצמה מספקת לזהות מכשולים. קל וחומר למי שעושה את הריצות האלו בשטח. לקחנו למבחן את Nitecore UT 27, פ... קרא עוד...
הכל התחיל בשנת 2019 כשגלית תמיר יזמה את מרוץ הגיבורות הראשון. תמיר, מרתוניסטית בעברה, חלתה בסרטן השד והחלימה. לאחר ההחלמה היא הקימה קבוצת ריצה ויזמה את מרוץ 'בש... קרא עוד...
ריצות טבע בחורף הן בדרך כלל אירוע מאתגר לחלק מהרצים: הרצון לרוץ בטבע נעצר מול בוץ טובעני או שלוליות ענק שהופכים את החוויה לפחות נעימה. היום נגשים חלום: ריצה בחי... קרא עוד...
בשנים האחרונות ריצת שטח הולכות ותופסות מקום נכבד בנוף הריצה הישראלי, תרתי משמע. הריצה בטבע, באוויר הפתוח, במרחבים הפתוחים מושכת עוד ועוד רצים, ואליהם מצטרפים או... קרא עוד...
רצים על הכביש למרחקים קצרים ובינוניים? עושים אימוני פארטלק וטמפו? יצאנו לבדוק אם נעלי On Cloudsurfer היא הנעל עבורכם.
רגע, רגע אימוני פארטלק וטמפו?
ריצות קצ... קרא עוד...
אחרי פגרת המרוצים הקיצית ובצל הקורונה חיפשנו איך נפתח את עונת המירוצים של השנה. שיטוט בלוח המירוצים העלה את מירוץ המכביה בירושלים הלילית כאפשרות מעניינת עם 2 מס... קרא עוד...
יש מרוצים תחרותיים, יש מרוצי קונספט, יש מרוצי אתגר ויש מרוצים לזכר אלה אשר משפחתם ביקשה להנציח. לרוץ איתה הוא מרוץ לזכרה של טליה שואן והרבה יותר מזה: הוא מרוץ ש... קרא עוד...
ביום שישי האחרון 7/5/2021 התקיים מרוץ חטיבת כפיר הראשון בעפולה. אני מודה שמרוצים עירוניים הם לא הפייבוריט שלי בכלל ובמסלולים שאני רץ בהם הרבה בפרט, יחד עם זאת א... קרא עוד...
מאמן לחוסן מנטלי, ריצה וכושר גופני, אולטראמרתוניסט, השתתפתי בעשרות מרוצים למרחקים השונים, חובב במיוחד ריצות טבע, מנהל ומאמן את קבוצות הריצה "רצים בעמק"
