סדרת התוכן "סמים בריצה" ב RUNPANEL עוסקת בשאלה- האם יתכן שיש חומרים אסורים ורמייה בישראל? הנושא הזה אינו נעים ומסובך לטיפול, אבל יובל כרמי מאמן רצי הסמטה הסכים ... קרא עוד...
אחרי שבחנתי את הניוטון הייחודיות וציינתי כי הבליטות אינן מתאימות לכל אחד, החלטתי לעשות ניסוי בניתוח פלסטי חדשני, ללא הרדמה, בכלי היטק מדהימים: סכין יפני! האם הנ... קרא עוד...
האם הגיוני לשלם מאות שקלים למרוץ? האם כל הביזנס הממוסחר מסביב להפקות המרוצים לא משכיח מאיתנו קצת את המהות המקורית של הריצה?
מאת: דמיטרי רובינשטיין
בארקלי ... קרא עוד...
חי ודפנה יצאו לבחון את הדגם הנפוץ ביותר של חברת On Running השוויצרית. הדגם נקרא קלאוד CLOUD. ככה פשוט, ככה קל כמו ענן. זה דגם גמיש וקל המיועד להליכה ויום יום וה... קרא עוד...
לוח המאמנים וקבוצות הריצה של RUNPANEL הוא הלוח השלם והמלא של קבוצות הריצה בישראל. הוא משרת כמות אדירה של רצים המחפשים קבוצה באזור מגוריהם - וגם את המאמנים: אנחנ... קרא עוד...
בתור זאב בודד שאת רוב האימונים שלו עושה לבד ולפי תוכנית אישית, עד עכשיו נמנעתי מלהתאמן עם קבוצות מסיבות של חוסר גמישות בזמנים ומקום האימון. דווקא כשנפלה בידיי ה... קרא עוד...
בכל תחומי הספורט נוצר מצב אחר לגמרי בחודש האחרון שהצריך הסתגלות. מאמנת הכדורשת והפיזיותרפיסטית שירז סגאה ליאם מספרת על ההתמודדות בענף הכדורשת, התמודדות רלבנטית ... קרא עוד...
הפעם על הרגל מככבת מיזונו Wave Ibuki 2 שאספתי מחיה של חנות. היא מגיעה עם תג מחיר מפתיע, סולייה קשוחה ומכוונת לקהל יעד המתגייסים שאוהבים לטחון דיונות. אחרי מעל ... קרא עוד...
בתוך תקופה מוזרה הצלחנו לתפוס את אלן דבנששון מייסד ארבוקס (Arbox) - האפליקציה שדרכה מנהלים מכונים רבים בישראל את השיעורים והקשר עם הלקוחות
מאת: אבירם גרטי
ציל... קרא עוד...
תחרויות ריצה וטריאתלון לא חייבות להיות מסחריות, ממוסחרות ובתשלום. גם אתם יכולים להקים אירועי ספורט קהילתיים וחברתיים שלא למטרת רווח ולמען הקהילה. הנה המתכון של ... קרא עוד...
עם החזרה אט אט לשגרת חיינו והקלה בהגבלות, עשרות אלפי הרצים בישראל חוזרים או מתכננים את החזרה לעולם הריצה, אליו הם כה התגעגעו ושהיה חסר להם - גם פיזית וגם מנטאלי... קרא עוד...
סוף שבוע פנוי שנגמר בריצה ספונטנית לחלוטין על שביל הגולן. נוף עוצר נשימה, פריחה ומזג אוויר מעניין. ככה נראים 50 ק"מ לאורכו של שביל הגולן וישובי הסביבה. המלצה לת... קרא עוד...
אקספוננציאלי או לינארי? בהרצאת ZOOM ראשונה שלי, אני מציג את הגרף הבא ושואל את הקהל החצי וירטואלי מה הגרף מתאר ואיזה מודל מתמטי מייצג אותו.
מאת: דב טיבי
... קרא עוד...
"מנהיגות היא פתרון בעיות. ביום שבו חיילים מפסיקים להעלות אליך בעיות זה היום שבו הפסקת להנהיג אותם. או שהם איבדו אמון שתוכל לעזור להם או שהם מסיקים שלא אכפת לך. ... קרא עוד...
מבחן הביפים (Beep test) הוא מבחן כושר בעל מספר שלבים שנועד להעריך את צריכת החמצן המירבית (צח''מ) של הנבדק. ההתעללות הומצאה ע''י השטן והתפרסמה לציבור דרך הפרופסו... קרא עוד...
נדבר פשוט על האמת: מי שנשאר כל היום בבית נכנס למעין ריקבון, וכן, זאת מילה לא הכי נעימה לשמוע אבל אחרי 3 סגרים פחות או יותר כולם חוו את זה!
בואו רגע דמיינו את א... קרא עוד...
השגרה, בכל סוג אימון וכך גם בפילאטיס, חשובה לבנייה וחיזוק השרירים, וכפי שהקפדתי להדגיש בפרסומים הקודמים שלי, באימוני הפילאטיס אנחנו לא רק בונים ומשמרים את מבנה ... קרא עוד...
ורוד לבנות, כחול לבנים. ריקוד לבנות, כדורגל לבנים. ההבדלים המגדריים עוד קיימים. רובנו חוטאים להם מבלי לשים לב. אז מה בכל זאת גורם לילדות בתחילת גיל העשרה לבחור ... קרא עוד...
מה יש בריצת שטח שעושה לנו כל כך טוב? אני מניח שלכל אחד יש את ההסבר האינטואיטיבי שלו, אבל כדאי להתבונן בזה מנקודת מבט קצת יותר פנימית, ולמעשה מדעית. מוכנים?
מאת... קרא עוד...
מסמך משטרה שהגיע למערכת הפאנלים שפורסם אתמול מצביע על הכשלים שבתקנות החירום החדשת ומסמן מדוע הן לא אפקטיביות ואינן ברות אכיפה. מעשית לא ניתן למנוע ספורט יחידני:... קרא עוד...
